Bu makaleyi yazmadan önce bir ön sigara molası verdikten sonra, sağlıklı bir yaşam tarzı için aktif olarak mücadele eden insanların pek doğru pozisyonu almadıklarını düşündüm. Neyin iyi neyin kötü olduğu kavramları bir kişinin bilincine inatla dövüldüğünde, bilinçaltı "yasak meyveyi tatmak" ister: hayatta her şey denenmelidir, aksi takdirde neden kötü olduğunu anlamazsınız, ama bu iyi. Bu, elbette, şimdi asmak için kesinlikle gerekli olduğu anlamına gelmez
Merhaba! Ve yine, Anya sizinle temas halinde. Ben tüm popüler kilo verme programlarını deneyimlemiş bir Rus kadın figürüne sahip bir kızım. Bazıları hakkında yapılan incelemelere zaten aşinasınız. Kalanları ayırmanın zamanı geldi
Hangi inançlarımızın onlara dayandığını ve hangilerinin yanlış anlama olduğunu görelim
Birçokları için sabah gerçek bir kabusa dönüşür. Ancak erken kalkmak birçok fayda sağlar
Solaryum - ilk kez nasıl güneşlenirsiniz? Size solaryumun tüm nüanslarını anlatacağız. İlk defa ne kadar süre güneşlenebilirsiniz? Yeni başlayanlar için faydalı ipuçları
Ya aynı anda kilo vermek, daha esnek, dayanıklı ve plastik olmak istiyorsanız? İstenen sonucu elde etmek için gerçekten bir fitness kulübünde günler ve geceler geçirmek zorunda mısınız? Bunun yerine, sadece bir sporun yeterli olduğu ortaya çıktı - direk dansı
Haplar olmadan kan basıncını nasıl hızlı bir şekilde düşürürüm? Hap almadan kan basıncını düşürmek için etkili ev ilaçları. Basıncı, tarifleri, fotoğrafları düşürmek için halk ilaçları
Şeker, biyokimya, hormonlar, kolesterol için kan bağışından önce su içmek mümkün mü?
Bacaklardaki ağrı ve yorgunluk için birçok ilaç icat edilmiştir: banyolardan özel rahatlatıcı egzersizlere. Rahatsızlıktan olabildiğince çabuk kurtulabilmeniz için en iyi tarifleri seçtik
Bir haftada göbek ve lyashki nasıl çıkarılır: süper diyet. 1 haftada 7 kiloyu nasıl hızlı ve etkili bir şekilde kaybedeceğinizi anlatacağız. Diyet, diyet ve etkili egzersiz
Egzotik bitki ziziphus'un tüm faydalı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını düşünün. Bir de ne tür bir bitki olduğu ve nerelerde kullanıldığı. Kimyasal bileşim, fotoğraf, video
Kızların adetleri kaç yaşında? İlk adet görmenin hızı ve belirtileri nedir?
Hıyarcıklı veba: Bu hastalık nedir, nasıl bulaşır. Fotoğraf bakterileri, hastalığın belirtileri
En sıra dışı kaplıca tedavilerinden bahsedelim. Geleneksel kaplıcalarda bulmak kolay değildir ve bazılarını duymamış olabilirsiniz
Ev egzersiziniz için doğru spor ekipmanını nasıl seçersiniz? Evde spor salonu kurmak için profesyonel eğitmenlerden ipuçları
Koşu bandından ve step aerobikten bıktınız ve Pilates ve yoga sıkıcı görünüyor mu? Spor salonundaki olağan aktiviteler neşe getirmeyi bıraktıysa ve ruhunuz çeşitlilik ve biraz adrenalin istiyorsa, kaya tırmanışını deneyin
İncelememizi okuduktan sonra, tam olarak hangi yoga dersine katılmanız gerektiğini ve hangisinden kaçınmanız gerektiğini bileceksiniz
Yaşlanma hakkında her şeyi bildiğinizi mi düşünüyorsunuz? Siz düşünürken bu çağa dair en önemli mitleri bir araya getirdik
Son zamanlarda, meslektaşları sosyal ağlardaki annelerden daha sık şikayet etmeye başladılar. Ah bu 65 yaş üstü büyük nesil diyorlar, mantıksız çocuklar gibi davranıyorlar, diyet yapmıyorlar, spor salonuna ya da parka yürüyüşe sürükleyemezsiniz, önlerinde oturuyorlar. bütün gün televizyon
Soğukta başlık takmayı reddetmek hoş bir şeye yol açamaz. İşte 5 kanıt
Spor salonunda ne sıklıkla antrenman yapmanız gerektiğinden bahsedelim. Kilo kaybı ve kas büyümesi için egzersiz sıklığı. Fitness eğitmenlerinden ipuçları ve püf noktalarının yanı sıra
Step aerobik - yeni başlayanlar için dersler. Step aerobik artıları ve eksileri. Evde doğru egzersizler nasıl yapılır? Video eğitimleri ve adım adım talimatlar
Modern teknolojiler kullanılarak ameliyatsız görünüm düzeltme. Ultrasonik liposuction Ulfit'in özellikleri
Zaman geçiyor ve mamoplasti sevgisi kaybolmuyor. Binlerce kadın göğüslerini güzel ve elastik hale getirmek için bir uzmana başvuruyor. Ancak mükemmel implantı seçmek kolay değildir. Plastik cerrah Anvar Shukhratovich Salidzhanov, nüansları anlamamıza yardımcı oldu
Hemen hemen her kadının vücuduna dair iddiaları vardır, bu açık bir gerçektir. Ancak bazı bayanların en mahrem yerlerinden memnun olmadığı gerçeğini sadece bir jinekolog ve plastik cerrah bilir
Bazen vücudun durumundaki bazı değişiklikler bir kadını düşündürür: "Benim için her şey yolunda mı?" Ve bazen danışacak kimse yoktur - bu tür sorularla bir arkadaşınıza gitmek elverişsizdir ve bir doktora görünmek elverişsizdir ve zaman yoktur. Peki endişe için bir sebep var mı?
14 Ağustos'ta Bal Kurtarıcı başlıyor - büyük bir ulusal tatil. Bu bayramın ana karakteri elbette baldır. Üstelik sadece yemekte değil, güzellik için de faydalıdır ve bu nedenle ev yapımı kozmetik tariflerinde uzun süredir kullanılmaktadır. En etkili olanları topladık
Mucizevi özellikleri sayesinde bu küçük dut, dünyanın en değerli şifalı bitkilerinden biri olarak kabul ediliyor
Bal ile kartopunun tüm faydalı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını düşünün. Bal ile kartopu yapmak için basit tarifler
Modern bir insan için çok tanıdık hale gelen stres, sadece ruh hali üzerinde değil, aynı zamanda sağlık üzerinde de zararlı bir etkiye sahip olabilir. Sağlık veya kilo sorunları genellikle stresle düzgün bir şekilde baş edemememizin bir yansımasıdır
COVID-19, kardiyovasküler sistem de dahil olmak üzere tüm vücut sistemlerini olumsuz etkileyen yeni bir virüstür. Kendinizi kalp komplikasyonlarından korumak için, bunların nasıl ortaya çıktığını ve alarmı ne zaman çalacağınızı bilmek önemlidir
Adet döneminizden önce aşırı yemeyi bırakmak istiyorsanız, vücudunuza gerekli tüm unsurları önceden sağlamanız en iyisidir. Bu, özellikle karmaşık vitaminlerin mevcudiyeti göz önüne alındığında, yeterince kolaydır. İşte iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak bazı fikirler
Çoğu insan tiroid bezini bir şekilde duymuştur. Tiroid bezi hastalıkları o kadar yaygındır ki, herkesin ortamında endokrinolog hastalar olduğunu söylemek güvenlidir
Vücuttaki metabolizmayı nasıl hızlandıracağınızı ve 40 yıl sonra nasıl kilo vereceğinizi bilmek ister misiniz? Metabolizmanızı hızlandırmanın ve fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yolunu size anlatacağız
Onların yardımıyla yorgunluk, uyuşukluk ve hüzünleri yenebilirsin
Koyunların yardımı olmadan uykusuzlukla savaşmanın 10 yolu
Bebek gibi uyumak ister misin? Uyku için yogayı denemenizi öneririz. Ayrıntılı talimatlarla yeni başlayanlar için en rahatlatıcı pozlar
Bugün, hormonal ilaçların seçimi o kadar geniştir ki, yaşını, medeni durumunu, eşlik eden hastalıkları, hatta diyabetes mellitus, kardiyovasküler sistem hastalıkları gibi ciddi olanları dikkate alarak hemen hemen her kadın için uygun doğum kontrol yöntemini seçmenize izin verir. , obezite. Bu ilaçların büyük bir artısı var - kontraseptif etkiye ek olarak, bazıları eşlik eden hastalıkları da tedavi edebilir. En yeni kontraseptif hazırlık
Ayda 10 kg nasıl kaybedilir? Sağlığa zarar vermeden evde kilo vermenin en etkili yönteminden bahsedelim. Fazla kilolara veda etmenize yardımcı olacak diyet, günlük rutin ve egzersiz
Dizlerinizi, ayaklarınızı ve omurganızı incitmemek için nasıl doğru koşar ve yürürsünüz?