Bir kadının sağlığı için çileklerin yararları ve zararları

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Herkes çilekleri tadı için sever - hem yetişkinler hem de çocuklar. Sadece birkaç kişi, kadın ve erkeklerin sağlığına ne gibi yararları ve ne gibi zararlar verdiğini düşünüyor. Bugün kadın vücudu üzerindeki etkisini ve bu meyvenin faydalı özelliklerini analiz edeceğiz.

Halk hekimliğinde çilek

Bir ürünün geleneksel tıpta kullanılması, faydalarının bir tür göstergesi olarak kabul edilir. Çilekler genellikle kaynatma, tıbbi çaylar ve tentürler için içerik listesinde görülebilir. Ayrıca, hazırlanmasında bitkinin tüm kısımları kullanılır: meyveler, yapraklar ve saplar. Çilek halk hekimliğinde neden bu kadar faydalıdır?

• kaynatmalar, "neşe hormonu" içerdiğinden, depresyon ve şiddetli stresle savaşmaya yardımcı olur;
• geceleri içilen şifalı çay uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olur;
• tentürler, düşük basınçlı ve elastik tip arter hastalıkları ile ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Kozmetolojide kullanım

Doğal kozmetikler her yıl giderek daha popüler hale geliyor ve talep görüyor, bu nedenle kozmetikçiler kimyasal bileşenleri doğal olanlarla değiştirmeye çalışıyorlar. Çilek, cildi mükemmel şekilde sıkılaştırdığı ve kırışıklıkları düzelttiği için genellikle yaşlanma karşıtı kremlerde kullanılır.

Kaliteli çilek kremlerinden oluşan eksiksiz bir kür ile cildiniz taze ve gözle görülür şekilde gençleşecek. Ve hepsi çilek A, E, C vitaminleri içerdiği için.

Bu meyveden kozmetikler de evde hazırlanabilir. Bunlar, yüz ve tüm vücut için ovma içerir. Bu bitki, bir ovma ile uygulandığında ölü cildi çıkarmaya yardımcı olan birçok küçük tohum içerir. Ayrıca küçük çilek tohumları, peelingi kullanırken kanı dağıtarak cildin elastikiyetini arttırır ve selülit görünümünü engeller.

Çileklerin ayrıca ağartma özellikleri vardır, bu nedenle koda sadece sıkılaşmakla kalmaz, aynı zamanda rengini daha iyi değiştirir.

Hamilelik sırasında kullanın

Çilekler özellikle hamileliğin ilk üç aylık dönemindeki kadınlar için faydalıdır. İçerdiği folik asit sayesinde bu dut rahmi tonlandırır ve fetüsün güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca çilek, hamilelik sırasında da çok faydalı olan aşağıdaki bileşenleri içerir:

• potasyum;
• kalsiyum;
• magnezyum.

İkinci üç aylık dönemde çilek, kadının kendisi üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Daha önce de belirtildiği gibi, bu bitkinin meyveleri uykusuzluktan kurtulmaya, şiddetli stresten kaçınmaya ve bir bütün olarak sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Ancak hamileliğin üçüncü döneminde, çilek sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bir kadının sağlığına da zarar verebilir. Bu nedenle anne adaylarının daha sonraki bir tarihte çilek yemekten vazgeçmeleri daha iyidir.

zayıflama çilek

Lezzetli yiyecekler yiyerek kilo vermek her kadının hayali değil midir? Çilekler bu konuda size yardımcı olacaktır. Profesyonel beslenme uzmanları tarafından eksiksiz bir çilek diyeti geliştirilmiştir. Bu arada, 200 g çilek sadece 80 kalori içerdiğinden, en çok sigara içilen ve erişilebilir olanlardan biri olarak kabul edilir, ancak açlığı% 100 davet ederler.

Diyetin izin verdiği kalori miktarını aşmamakla birlikte tokluk hissi yaratırlar. Tüm bu faktörler, arıza ve depresyon riskini azaltır. Ayrıca, çilek diyeti yaparak vücudunuzu sadece fazla kilolardan değil, aynı zamanda toksinlerden ve toksinlerden de kurtarırsınız.

Diğer kullanım durumları

Kadınlar için çileği zararlı değil, faydalı olacak şekilde kullanmak için yukarıdaki seçeneklere ek olarak, çileğin tıbbi amaçlar için kullanıldığı başka birçok alan vardır. Başlıcalarına bir göz atalım.

Çileklerin %80'i sudur. Bu nedenle kan oluşumu ve kalp için çok faydalıdır. Çilek suyu birçok faydalı bileşen içerir, bu nedenle kalp atış ritmini normalleştirir ve düzgün çalışmasına katkıda bulunur.

Yaşla birlikte hafıza daha da kötüleşir, bu nedenle 50 yaş üstü kadınların beyin hücrelerini canlandırmaya yardımcı maddeler içerdiğinden bu meyveyi tüketmeleri özellikle tavsiye edilir. Ve sonuç olarak, hafızayı ve çalışma kapasitesini geliştirir.

Görme bozukluğu çağımızın önemli bir sorunudur. Neyse ki, uyanıklığı geri kazanmaya yardımcı olacak çok sayıda çilek var. Bunlara sadece görüşü geri kazandırmakla kalmayıp aynı zamanda kuruluk ve iltihaplanma gibi çeşitli hastalıkları da önleyen çilekler dahildir.

Yaşla birlikte, hareketsiz bir yaşam tarzı ile eklemlerde tuzlar birikir ve zamanında önlem alınmazsa ağrıya neden olabilirler. Çilek ise tuz birikintilerinin emilmesine katkıda bulunur.

Tuzlara ek olarak, çilekler vücuttan diğer zararlı maddeleri uzaklaştırır, bu nedenle gerçek bir detokslayıcı olarak adlandırılabilir.

Kontrendikasyonlar

İnanması güç ama çilek gibi zararsız bir meyve bile sağladığı faydaların yanı sıra kadın sağlığına da zarar verebilir. İşte en yaygın kontrendikasyonların bir listesi.

Alerjiniz varsa, çilek çok güçlü bir alerjen olduğundan kaşıntı, kızarıklık ve kızarıklık şeklinde güçlü bir yan etkiye neden olabilir. Bu nedenle alerjiniz varsa küçük dozlarda bile çilek yememelisiniz.

Ülserler de dahil olmak üzere mide hastalıklarından muzdarip kişilerin çilek yemesi önerilmez. Ayrıca mide suyunun asitliği artmışsa, çilekler de çok fazla asit içerdiklerinden diğer meyvelerle değiştirilmelidir.

Bağırsak hastalıkları da bir kontrendikasyondur, çünkü küçük çilek tohumları bağırsak duvarlarını tahriş edebilir ve bunun sonucunda iltihaplanma meydana gelebilir.

Yüksek tansiyonu olan kızlar, kan sistemini güçlü bir şekilde etkilediği için diyetlerine çok miktarda çilek sokmamalıdır.

Enapril içeren ilaçlar alıyorsanız, çilek sizin için en iyi meyve değildir. Bu bileşenle birlikte böbrekler üzerinde güçlü bir stres oluşturur.