Video: Birkaç damla limon suyu kilo vermenize yardımcı olabilir
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Noel ve Yeni Yıl tatilleri gibi küresel bir olaya yönelik artan eleştirilere rağmen, dünyanın dört bir yanındaki insanlar aktif olarak buna hazırlanıyor. Tabii ki, kadınlar için en zor şey - hediyeler hazırlamak, bir evi dekore etmek ve şenlikli bir menü bulmak, uygun kıyafeti unutmamak ve zaman kalırsa, rakamı sıraya koymak.
İkincisi ile ilgili olarak, yani. ince figür, bayanlara beslenme uzmanı Teresa Chang tarafından gerçek bir sürpriz sunuldu. Süper etkili ve aynı zamanda özellikle sert olmayan bir diyet sunuyor - limon.
Tek yapmanız gereken günlük diyetinize limon eklemek. Beslenme uzmanı, özü aşağıdaki gibi olan mucizevi diyetin temel ilkelerini sundu: sabahları limon suyuyla bir bardak ılık su için. Bu, vücudun uyanmasına ve sindirim sistemini "ayarlamasına" yardımcı olacaktır. Gün içerisinde olabildiğince taze sebze ve meyve yemelisiniz. İçerdikleri lif, mideyi aşırı yüklemeden hızlı doymaya katkıda bulunur. Kan şekeri seviyenizi izleyin. Mümkünse yediğiniz yemeği limon suyuyla serpin. Son olarak, yemeğinizi yavaşça çiğneyin.
Chang'a göre, turunçgillerin vücut üzerinde inanılmaz olumlu etkileri var. Mide suyunun salgılanmasını uyaran ve böylece sindirime yardımcı olan sitrik asit bakımından zengindirler. Bu nedenle, birkaç damla limon suyu bile yiyeceklerin emilimini ve sindirimini önemli ölçüde iyileştirebilir. Ancak yine de diyete başlamadan önce terapistinize danışmayı unutmayın.
Lezzetinde bulunan pektin, mideye girdiğinde şişen ve bir çeşit jöleye dönüşerek tokluk hissi yaratan yeri doldurulamaz bir diyet lifi kaynağıdır. Aynı zamanda, şekerin emilim hızı yavaşlar, bu da sadece rakama fayda sağlar. Ek olarak, limon, kalsiyum emilimine yardımcı olan ve yağ birikintileriyle etkili bir şekilde savaşan çok miktarda C vitamini içerir.
Önerilen:
Kilo vermenize en çok yardımcı olan kış sporları
10 tatilden sonra, işe gelen artık kırılgan bir geyik değil, dolaba daha özgür bir etek çıkaran güçlü bir fil. Bu ihtimal sizi korkutuyor mu? Cevabınız evet ise, ipuçlarımız Yeni Yıl "gastronomik maratonundan" sonra hızla forma girmenize yardımcı olacaktır
Çikolata kilo vermenize yardımcı olur
Çikolata, düşük karbonhidratlı bir diyetle iyi gider
Nar suyu daha ince bir bel elde etmenize yardımcı olabilir
Nar suyunun sağlık için çok faydalı olduğu bilinmektedir. Kullanımı kalbin çalışmasını normalleştirir, bir kişinin cinsel işlevini iyileştirir ve hatta onkoloji gelişiminin iyi bir şekilde önlenmesi olarak kabul edilir. Ayrıca narin bir figür hayal edenlere de dikkat edilmelidir.
Kilo vermenize yardımcı olacak 20 numara
Uyum yolunda bizi çok sayıda ayartma ve zorluk bekliyor. Kendimiz için bazı sorunlar yaratırız, bazen arkadaşlarımız ve tanıdıklarımız bize bu konuda yardımcı olur - bilerek değil elbette. İşte tuzaklardan nasıl kaçınılacağı. En azından bazı ipuçlarını takip ederseniz, kilo kaybı kaçınılmaz hale gelecektir
Limon kokusu stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir
Aromaterapi - kokuların, uçucu yağların ve bitki fitocidlerinin tedavisi - tarih öncesi çağlardan beri bilinmektedir. Doktorlar alternatif tıbbın bu alanındaki tüm tarifleri tanımıyor olsa da, bilim adamları atalarımızın bazı tariflerini unutmamamız gerektiğine dair giderek daha fazla kanıt buluyorlar.