Video: Limon kokusu stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Aromaterapi - kokuların, uçucu yağların ve bitki fitocidlerinin tedavisi - tarih öncesi çağlardan beri bilinmektedir. Doktorlar alternatif tıbbın bu alanındaki tüm tarifleri tanımıyor olsa da, bilim adamları atalarımızın bazı tariflerini unutmamamız gerektiğine dair giderek daha fazla kanıt buluyorlar.
Japon araştırmacılar, aromaterapinin fareler üzerindeki etkinliğini test ettiler ve limon, mango, lavanta kokusunun duygusal stresi azaltabildiğini ve bir kişiyi yorgunluktan kurtardığını keşfettiler, dni.ru portalını bildiriyor. Gerçek şu ki, bir dizi aromayı solumak genlerin aktivitesini değiştirir ve kanın kimyasal bileşimini etkiler.
Deneyler, bunun bazı bitkilerde bulunan ve parfümeride yaygın olarak kullanılan özel bir madde olan linaloolden kaynaklandığını belirlemeyi mümkün kılmıştır. Bağışıklık sistemini etkilediği ve stresi stabilize ettiği gösterilmiştir.
Atalarımızın kemirgenlerle deney yapıp yapmadığı bilinmiyor, ancak bu bitkilerin aromaları çok eski zamanlardan beri uykusuzluk, olumsuz duygular ve depresyonu gidermek için sakinleştirici olarak kullanılmış ve günümüzde kaplıca endüstrisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak şimdiye kadar insan vücudu üzerindeki etkilerinin mekanizması bilinmiyordu.
Bununla birlikte, zaten kokulu bir ilaca gidenler, aromaterapiyi düşüncesizce kullanmamanız gerektiğini hatırlamalıdır: güçlü bir konsantrasyonda, kokular baş ağrısına, mide bulantısına ve diğer sağlık bozukluklarına neden olabilir. Esansiyel yağları iç mekanlarda kullanırken özellikle dikkatli olun: yakındaki birinin alerjisi olabileceğini unutmayın.
Önerilen:
Sati Casanova stresle nasıl başa çıkıyor?
Şarkıcı, biriken stresi atmanın çok özgün bir yolunu buldu. Dışarıdan deli gibi geçebilir
Stresle nasıl başa çıkılır?
Dünyada hiç stres yaşamamış çok az insan vardır. Erken kalkmak, kasvetli hava, kötü sağlık, işteki sıkıntılar - ama hayattan zevk almanızı engelleyen nedenleri asla bilemezsiniz? Büyük şehrin yoğun temposunda cildimizin özel bir bakıma ihtiyacı var.
Stresle başa çıkmayı öğrenmek nasıl?
Bugün, yüksek teknoloji çağında, herhangi bir rahatsızlığın ortaya çıkmasıyla - ağrı, sinirlilik, uykusuzluk - birçok insan semptomları haplarla hafifletmeyi tercih ediyor. Durumunuzun nedenlerini düşünmek için zaman yok. Ne yazık ki, ancak ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaştığımızda, kaçak ilaç almanın maalesef her derde deva olmadığını anlamaya başlıyoruz.
Birkaç damla limon suyu kilo vermenize yardımcı olabilir
Noel ve Yeni Yıl tatilleri gibi küresel bir olaya yönelik artan eleştirilere rağmen, dünyanın dört bir yanındaki insanlar aktif olarak buna hazırlanıyor. Tabii ki, kadınlar için en zor şey - hediyeler hazırlamak, bir evi dekore etmek ve şenlikli bir menü bulmak, uygun kıyafeti unutmamak ve zaman kalırsa, rakamı sıraya koymak.
Taze kesilmiş çim stresle savaşmaya yardımcı olur
Kendinizi sık sık stresli durumlarda mı buluyorsunuz? Sonra parka veya şehir dışına koşun. Ve çim biçme işleminin nerede yapıldığı tercih edilir. Avustralyalı bilim adamlarına göre, taze kesilmiş çim kokusunu solumak bizi strese karşı daha dirençli kılıyor.