PMS sırasında tatlı isteği yaşlanmayı hızlandırır

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Sinirlilik, mantıksız öfke patlamaları, kendine acıma… Kadınların büyük çoğunluğu bu PMS semptomlarının farkındadır. Böyle zamanlarda kendine acımak alışılmadık bir şey değildir ve eliniz bir kutu çikolataya ya da bir parça krem şantiye uzanır. Ancak, şu anda kendinizi mümkün olduğunca sıkı kontrol etmelisiniz. Bilim adamlarının bulduğu gibi, PMS sırasında tatlı ve yağ bağımlılığı cildin yaşlanma sürecini ciddi şekilde hızlandırabilir.

Doktorlara göre, kadınların neredeyse dörtte üçü adet öncesi sendromdan muzdarip. Ve neredeyse %40'ı, bu birkaç gün içinde hayatlarının cehenneme değilse de arafa benzediğinden şikayet ediyor. Cilt donuk görünüyor ve hevesli fitness severlerin bile "yüzen" bir figürü var. Testosteron seviyelerinin minimumda olduğu bu dönemde, çoğu kişi kendini şımartmaya ve stresi "ele geçirmeye" başlar. Çalışmanın gösterdiği gibi, PMS sırasında hormonal dalgalanmalara nispeten sakin bir şekilde yanıt veren kadınlar bile, kalori alımlarını günde binden fazla artırdı, yani. normun neredeyse iki katı. Ve bu kaloriler öncelikle karbonhidratlardan geldi.

Ama aynı zamanda tatlı tutkusu cildin yaşlanmasına da neden oluyor. Gerçek şu ki, aşırı şekerle, glikoz molekülleri kolajen içindeki proteinlere bağlanır, sonuç olarak, cildin elastik liflerini sertleştiren yapışkan kahverengi bileşikler oluşur ve bunun sonucunda kırışıklıklar ve lekeler ortaya çıkar, Meddaily yazıyor..ru.

Aynı zamanda, esnek olmayan dokular hasara ve erken yaşlanmaya karşı daha hassastır. Kollajen ve elastin özellikle etkilenir. Cildin yaşlanma süreci yaklaşık 35 yaşında başlar ve hızla ivme kazanır. Bu nedenle, bir kişi ne kadar çok tatlı tüketirse, o kadar fazla zarar verir. Ayrıca, tatlılar yalnızca PMS semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Uzmanlar bu dönemde şeker tüketiminin dikkatle izlenmesini tavsiye ediyor ve kakao çekirdekleri, brokoli ve susam tohumları açısından zengin olan magnezyum ve demirin, yüksek kalorili yiyeceklere duyulan istekle başa çıkmaya yardımcı olacağını açıklığa kavuşturuyor.