Video: Badem sarımsaktan daha sağlıklı
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Mevsimsel grip salgını öncesinde ne gibi önleyici tedbirler alıyorsunuz? En popüler ilaçlardan biri sarımsaktır. Ama herkes kullandıktan sonra kehribarı sevmez. Neyse ki, Avrupalı doktorlar oldukça yüksek antiviral aktiviteye sahip daha az kokulu bir çare buldular.
Norwich'teki Gıda Araştırma Enstitüsü ve Messina'daki Üniversite Hastanesi'nden bilim adamları, bademlerin benzersiz özelliklerini ortaya çıkaran deneyler yaptılar.
Badem kabuğunun beyaz kan hücrelerinin virüsleri bulma yeteneğini geliştirdiği ve virüslerin vücutta bölünmesini ve yayılmasını önleyen doğal mekanizmanın aktivitesini arttırdığı ortaya çıktı.
Özellikle kahverengi badem kabuğunun bileşenleri beyaz kan hücrelerini uyarır. Bu hücrelerin belirli bir türü - lenfositler - sadece insan vücuduna giren viral ajanların saptanması ve nötralizasyonundan sorumludur. Dikkat çekici bir şekilde, bademler sindirildikten sonra bile virüslere karşı bağışıklık savunmasında bir artış oldu.
Kaynar suda işlendiğinde fındıkların tamamen "devre dışı bırakıldığı" unutulmamalıdır - badem kabuğundan kurtulmanın en yaygın yolu.
Araştırmanın yazarı immünolog Giuseppina Mandalari, "Badem bağışıklık sistemini uyarır, istikrarlı bir antiviral aktivite kaydettik" dedi. O ve meslektaşları, bu kuruyemişlerden yeterince yemenin, mevsimsel soğuk algınlığına neden olanlar da dahil olmak üzere virüslere karşı korunmaya yardımcı olacağına inanıyor.
Bilim adamları, düzenli grip salgınlarıyla mücadele etmek için badem kullanmayı ciddi olarak düşünüyorlar. İmmünologlar, fındık özünün uçuk virüsünü bile baskıladığını bulmuşlardır. "İyileştirici" bir porsiyonun günde yaklaşık 80-100 gram olduğunu düşünüyorlar.
Önerilen:
Daha sağlıklı bir ev için kanıtlanmış 9 ipucu
Herkes her gün sağlıklı kalma arzusunu anlar: çoğu zaman egzersiz yapmaya ve doğru yemeye çalışır. Ancak çok az insan çevrenin sağlığı üzerindeki etkiyi düşünüyor. Bir Amerikan şirketi, sakinlerinin sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan 75'ten fazla yenilik içeren dünyanın ilk dairesini geliştirdi. Şimdiye kadar sadece New York'ta var olan proje, insanlar için hava, su, ışık, beslenme ve uyku kalitesini iyileştirmeyi amaçlıyordu. Bazı değişiklikler bariz
Çikolata yaban mersinden daha sağlıklı olabilir
Bugün çok az insan çikolatanın faydalarından şüphe ediyor. Tabii makul miktarda güzellikten bahsediyorsak. Ancak üreticiler, çikolata ürünlerinin hala düşük değerde olduğunu iddia ediyor. Örneğin, Hersheys'deki araştırmacılar, bitter çikolatanın doğal yaban mersini ve kızılcık sularından daha fazla antioksidan içerdiğini belirtti.
Sağlıklı bir yaşam tarzı hiç sağlıklı değil
Yakın gelecekte sözde sağlıklı yaşam tarzına (sabahları koşmak, tatlıları ve alkolü bırakmak) bağlı kalmaya karar verirseniz, önce uzmanların tavsiyelerini okuyun ve sonra dikkatlice düşünün - buna ihtiyacınız var mı? Amerikan Spor Hekimliği Koleji, son araştırmalara dayanarak, sağlıklı beslenmeyle ilgili bazı yanlış anlamaları çürüttü.
Acıka domates ve sarımsaktan - pişirmeden tarif
En lezzetli domates ve sarımsaklı Acıka tarifleri. Hızlı ve lezzetli hazırlanabilen orijinal tarifleri düşünün
Daha sağlıklı olan - kefir veya fermente pişmiş süt
Daha faydalı olan - kefir veya fermente pişmiş süt. Erkekler, kadınlar, yaşlılar için en iyisi nedir? Kilo kaybı için kefir ve fermente pişmiş süt. Sağlık için kefir ve fermente pişmiş süt