Karantina sırasında kendini geliştirme: izolasyon neden faydalıdır?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Zaten yarı bitmiş ürünleri stokladınız ve zorunlu izolasyon sırasında birkaç mevsimde birkaç TV şovu izlemeyi planladınız. Ancak zamanla, dört duvar ve boş TV izleme, en ateşli içe dönükleri bile sıktı.

Çok fazla boş zaman, hayatınıza yeni sağlıklı alışkanlıklar sokmak için harika bir bahane. Ve bu alışkanlıklardan biri de kendini geliştirmedir. Bunu yapmak için topluma ihtiyacınız yok: görüşü ve etkisi dikkat dağıtıcı olmaktan başka bir şey değil.

Ben, ilişki uzmanı Julia Lanske, yıllık iDate Awards 2019'a göre dünyanın 1 numaralı aşk koçu, size rutinden zorunlu olarak nasıl kopacağınız ve bunun için neye ihtiyacınız olduğu konusunda tavsiyeler vermek istiyorum.

Yeni alışkanlıklar için boş alan

Şimdi sizi biraz memnun edeceğim: hepimizin kendimizi içinde bulduğumuz durum, başka hiçbir şey gibi, bir kişinin birçok fizyolojik ve zihinsel sürecinin artmasına ve gelişmesine katkıda bulunur.

İşte toplumdan kopuk olmanın faydalarından sadece birkaçı:

• Konsantrasyon ve hafıza. İnsanlarla birlikte olduğunuzda, başkalarına güvenerek bilgileri ezberlemek için daha az çaba harcarsınız. Yalnız, gerçeklere, rakamlara ve olaylara daha iyi odaklanır ve onları akılda tutarsınız.
• İlgi alanlarınız önceliklerinizdir. Şimdi kendinize dikkat etmenin ve kendinizi tanımanın en iyi zamanı. Normal zamanlarda sevdiklerinizin istek ve ihtiyaçlarını karşılamak için kendi fikirlerinizi ve hobilerinizi bir kenara koyabilirsiniz. İzolasyon size başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeden kendinize odaklanma şansı verir.
• Artan yaratıcılık. İnkar edilemez bir şekilde, işbirlikçi beyin fırtınası genellikle yeni fikirler üretmenin en iyi yollarından biri olarak görülüyor. Bununla birlikte, araştırmalar insanların karmaşık sorunları tek başına çözmede genellikle daha etkili olduğunu göstermiştir. Grup çabalarının fikir birliğine varmayı ve kalabalığa katılmayı amaçladığı yerlerde, bireysel çalışma toplumsal baskı olmadan noktasal olarak yönlendirilir.
• Daha empatik oluyorsun. Araştırmalar, yalnız zaman geçirmenin kalpleri yumuşattığını ve çevrenizdeki insanlar için empati ve empati geliştirdiğini gösteriyor.

Tabii ki, yalnız zaman geçirmek her zaman kolay değildir - yalnızlığın harcanma şeklini değiştiren teknolojiye teşekkür ederiz. Bazen çevrenizde toplum olmasa bile başkalarıyla iletişim kurmaya ara veremezsiniz. Ya bir mesaj "dürtüyor", sonra birisinin gönderinizi veya fotoğrafınızı derecelendirdiğine dair bir bildirim, ardından canı sıkılan bir arkadaşınız mükemmel bir cheesecake tarifi paylaşmaya karar veriyor.

telefonları kapatın ve kitap alın

Mevcut kriz, büyük olasılıkla, sizi hayatınızdaki birçok önemli şeye bakışınızı değiştirmeye zorladı. Ve gezegendeki pandeminin kaderi nasıl belirlediğine bakarak, kendinize daha yakından bakmanın zamanı geldi.

Gelişimlerinde asla takılıp kalmayan, sürekli yeni şeyler öğrenmek için çabalayan, bilgi ve yetkinlik düzeylerini artıran kadınlara erkekler çekici gelir. Bu nedenle, yerleşik günlük rutininizin geçici olarak yıkılmasını, hayatınızı daha iyi hale getirmek için büyük bir şans olarak kabul etmenizi öneririm. Ve her şeyden önce - kadınsı bileşeniniz.

Kitap kendini geliştirmek için harika bir araçtır. İdeal olarak, elbette, sayfalarla hışırdayan geleneksel kağıt baskılar. Ancak hem elektronik versiyonlar hem de ses formatı oldukça uygundur - her biri kendi için.

Ana şey, sizi hayatı, düşünme yönünü yeniden düşünmeye teşvik edecek bilgileri keşfetmektir. Ayrıca kendinizi ve davranışlarınızı değerlendirmenize ve bir erkeğin sizi nasıl gördüğüne, ne düşündüğüne ve ne istediğine ışık tutacaktır.

En çok satanların çoğunu zaten duyduğunuzu dışlamıyorum. Yine de, erkek psikolojisini anlamak, iletişim ve ilişkiler kurmak için temel olarak onlara odaklanacağım.

Kadınlar için en iyi 3 kitap

1. Gary Chapman "5 Aşk Dili". Eğer bir erkeğiniz varsa, ikinizin de bu kitabı okumasını şiddetle tavsiye ederim. Uygulama gösteriyor ki, ortaklar kitabın yazarının neden bahsettiğini anladıklarında, ilişkileri önemli ölçüde gelişecektir. Bu kitap, sevgiyi alıp vermekten daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacak. Onun yardımıyla, farklı erkeklerin (sadece değil) sevgi dilini tanımayı ve sonra - bu kişiyle doğru bir şekilde ilişkiler kurmayı öğreneceksiniz.
2. Steve Harvey "Kadın Gibi Davran, Erkek Gibi Düşün." Erkekler neden sever, ancak evlenmez, daha güçlü cinsiyetin diğer sırları ve bir tür devam olarak: "Erkekler hakkında hiçbir şey bilmiyorsunuz." Erkeklerin bile okuduktan sonra onaylayarak başlarını salladıklarını duydum, her şey kesinlikle doğru! Bu kitaplar, okuyucunun mutlu olması için bir erkeğin kafasından geçen her şeyi gizlice açığa vurmak isteyen güçlü cinsiyetin cesur bir temsilcisinin ifşası gibidir. Kitap sade bir dille yazılmış ve eminim ki her kadın, ilişkileri ve erkeklere karşı tutumu için kitapta kendisi için yeni bir şeyler bulacaktır. Yazar bir yandan ortak gerçekleri ortaya koyar. Ancak okuduklarını analiz ettikten sonra, birçok kadın erkeklerle ilişkilerinde günlük şeylere tamamen yeni bir şekilde bakmaya başlar.
3. Erich Fromm "Aşk Sanatı". Bu kitapta, ünlü çarpık bir arsa bulamayacaksınız, kesin aşk tanımları ve bu sanatı nasıl öğreneceğinize dair adım adım bir algoritma yok. Kitabın 1956'da yazılmış olmasına rağmen, meslekten bir psikoterapist olan Erich Fromm, bugün hala geçerli olan, insanlığın sevme yeteneğiyle ilgili küresel sorunlarını çok doğru bir şekilde vurguladı. sizi kayıtsız bırakmayın: ne- o zaman onunla tartışmak isteyeceksiniz, bazılarında kalbinizin derinliklerinden hemfikir olacaksınız. Oku ve öğren, nasıl seviyorsun?

Her kadının içinde yaşayan çiçek

Kadınlara önereceğim kitapların listesi, edebiyata kişisel katkım olmasaydı eksik kalırdı. 2017 yılında yayınlanan "Aşk ve Kadınlığın Gülü" kitabı, her yaştan ve statüden kadın için pratik bir kendi kendine çalışma rehberidir.

Aynı adı taşıyan yönteme dayalı olarak, 57 kritere göre kadın potansiyelinizi ortaya çıkarmak için bir eğitim ve bir test içerir. Bununla, görünüşünüzün güçlü ve zayıf yönlerini keşfedebilir ve herhangi bir erkek için arzu edilir ve çekici hale gelmek için onları parlatabilirsiniz.

Başka bir deyişle, bu, çekiciliğinizi ve mükemmel görünümü oluşturmak için adım adım bir kılavuzdur.

Kadınlarla çalışma pratiğimden birçok canlı örnek, görüntünün her bir kriteri için 85'ten fazla alıştırma ve teknik ve okuyucuyla iyi bir arkadaşla olduğu gibi hafif bir sohbet - bu benim sayfamda sizi bekliyor. kitap.

Büyüleyici, değerli erkekleri hayal eden, kendini sevmeyi besleyen ve bir erkeğin gözünde değer gösteren kadınlar için bir çalışma kılavuzu gibi bir şey yaratmaya çalıştım. Kendiniz için çok faydalı şeyler öğreneceğinize, bir kereden fazla gülümseyeceğinize ve kendiniz üzerinde çalışmaya başladığınızda kesinlikle yazarımın tekniğinin etkisini hissedeceğinize eminim.

İşte en iyi öğretim

İyi bir kitap eğlendirebilir, teselli verebilir, dünya görüşünüzü ve bununla birlikte tüm kaderinizi değiştirebilir. Büyümek ve gelişmek için bu zamanı ve zorlu koşulları kullanın.

Mevcut durum, sizi uzun zamandır cezbeden o kitap listesine ulaşmak için harika bir bahane. Ve dahası: toplum size kapıları tekrar açsa bile kitapların hayatınızın anlamlı bir parçası olması için güçlü bir okuma alışkanlığı geliştirmek için bir fırsattır.

"Kilitlenme" zamanının, kendinizin en iyi versiyonunun yükselişinin başlangıç noktası olmasını diliyorum, değerli bir adam tarafından hayranlık duyulacak bir kadın. Ve bu harika kitabın bu konuda akıl hocanız olmasına izin verin!