Enerji için sabahları kahve nasıl değiştirilir?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Çok miktarda kahve veya kahve içeceği tüketimi ciddi hastalıklara yol açabilir. Bunun olmasını önlemek için kahveyi başka içeceklerle değiştirin. Sabahları canlandırıcı, ancak aynı zamanda vücudu olumsuz yönde etkilemeyen birkaç seçeneği dikkatinize sunuyoruz.

Kahve nasıl değiştirilir

Uykudan sonra vücudu uyanık tutmak için aşağıdaki kahveyi fark edebilirsiniz:

çayın vücut üzerinde tonik etkisi vardır, ancak kullanımının etkisi kahve içmekten daha hafiftir. Theanine, teofilin içermesi nedeniyle vücut tonlanır;

kakao içeren içecekler. Çoğu zaman, kakao, kahve içmeye belirli bir tür bağımlılık geliştirmiş bir kişi tarafından tüketilir. Kakao tüketirken harika bir tat ve ağızda kalan bir tat not edilir. Kahve yerine kakao içerseniz, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etki elde edebilirsiniz;

harika bir canlandırıcı içecek - zucorium. Kafein içermemesine rağmen tüm vücuda faydalı etkileri vardır. Düzenli zucoria kullanımı ile bağırsaklar üzerinde olumlu bir etki kaydedilmiştir. Diabetes mellitusta kullanılması önerilir. Zucorium bileşimi magnezyum ve kalsiyum içerir. Zucoria'nın tadı kahveye çok benzeyen acıdır;

Kahveyi bırakmaya karar verirseniz, ginsengli bir içecek içerek değiştirilebilir. Vücudu uyarıcı özelliklere sahiptir. Bir bardak ginseng içtikten hemen sonra vücut dinçleşir.

Bir kişi için en uygun içeceği seçerek, vücudun bir bütün olarak işleyişini iyileştirebilirsiniz.

Kahve neden canlandırır?

Bir kişi uyandıktan sonra, vücudunun onu çalışma durumuna getirmek için ek maddelere ihtiyacı vardır. Tabii ki egzersiz yapabilirsiniz, ancak bir kişi üzerinde kahve ile aynı etkiyi yaratmaz.

İçeceği içerken, aşağıdaki etki not edilir:

• kafein tüketildiğinde, vücut üzerinde hipertansif etkisi olan vazokonstriksiyon meydana gelir;
• kafein vazodilatasyonu teşvik eder;
• idrar söktürücü etkisi vardır.

Kahve içeceğinin canlandırıcı olmasının yanı sıra, bir bardak kahve içtikten sonra tansiyon yükselir.

Not! Yüksek tansiyonu olan kişiler için kahve içmek yasaktır. Ancak vücut kahveye tepki verirse, bu maksimum 4 saat içinde gerçekleşir.

İlginç! Spirulina'nın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları

Kahve içtikten sonra tonlama

Kahvenin olumsuz bir etkisi olmasına rağmen, içmeye devam ediyor ve kahve satın alıp evde içen tüketici sayısı her geçen gün artıyor.

• kahve içtikten sonra vücuttaki tüm süreçler aktive olur. Basit bir deyişle, organizma "uyanır";
• nabız daha sık hale gelir. Basınç yükselir, nefes alma daha sık hale gelir. vücutta kafein alımı nedeniyle oksijen ile doyurulur;
• gastrointestinal sistemin çalışması iyileşir, ancak iştah aktive olur;
• vücudun toksinlerden arındırılması nedeniyle metabolik süreçler aktive edilir, bu nedenle vücut daha güçlü çalışır.

Kahvenin canlandırıcı etkisi olmasına rağmen 4 saat sonra tam tersi etki ortaya çıkıyor. Damarlar genişlemeye başlar ve halsizlik, çarpıntı gibi belirtiler de mümkündür.

Listelenen içeceklere ek olarak kahve, canlandırıcı ürünlerle değiştirilebilir. Bunlar arasında: fındık, kırmızı meyveler, elma, çikolata, narenciye.

Kahve ikameleri, kafein konsantrasyonunun azaltıldığı içeceklerdir. İkame edilen tüm içecekler bitki kökenlidir, ancak aynı zamanda içildiğinde gerçekten kahve gibi tadı vardır.