Video: Nasıl Kilo Verilir? SMS ile
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Amerikalı bilim adamları tarafından çocuklarda obezite ile başa çıkmanın oldukça özgün bir yöntemi önerildi. Özellikle gençler için SMS mesajları yardımıyla iletişim kurma tutkuları dikkate alınarak özel bir program geliştirilmiştir. Böylece çocuk diyetini ve fiziksel aktivitesini kontrol edebilir.
“Ne yazık ki hem yetişkinler hem de kilo vermeye çalışan çocuklar çoğu zaman özdenetim kurallarına uymuyorlar. İlk başta kalorileri yakından takip etme eğilimindeler, ancak bir süre sonra bırakıyorlar”diyor Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversitesi'nden çalışmanın baş yazarı Jennifer Shapiro.
Dr. Shapiro ve meslektaşları, özdenetim için geleneksel kağıt günlükler yerine metin mesajları kullanmanın çocukları fazla kilolu tutmada daha başarılı olabileceğini öne sürdüler.
Deney, 5 ila 13 yaşları arasındaki 58 çocuğu ve ebeveynleri içeriyordu. Tüm çocuklara fiziksel aktivitelerini izlemeleri için adımsayarlar verildi, ayrıca bilgisayar ekranının önünde geçirdikleri zamanı ve içtikleri yüksek kalorili içeceklerin miktarını da izlemek zorunda kaldılar.
Deneye katılanlar üç gruba ayrıldı - biri her akşam SMS mesajları kullanarak günün başarıları hakkında bir "rapor" gönderdi, ikincisi kağıt günlük tuttu, üçüncüsü - kontrol - grup katılmadı irade.
İlk grubun bir üyesi tarafından gönderilen her SMS mesajı için, içeriği elde edilen sonuçlara bağlı olan otomatik olarak oluşturulan bir yanıt alındı.
Deneyin sonuçları, "SMS-grubu"nun diğer iki gruba kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir bırakma oranına sahip olduğunu gösterdi. İlk grupta bırakma oranı sadece %28 ise, "kağıt" grubunda bu oran %61 ve kontrol grubunda - %50 idi. Bilim adamlarına göre bu, SMS mesajlarının çocuklarda ve ergenlerde obezite ile mücadelede yararlı bir araç olabileceğini ve nihayetinde tüm toplumun sağlığını iyileştireceğini gösteriyor.
Önerilen:
Hipotiroidizm ile nasıl kilo verilir: bir endokrinologdan tavsiye
Bir kişinin aşırı kilosunun nedeni genellikle olağan aşırı yeme, yanlış yaşam biçimidir. Biri hipotiroidizm olan endokrin hastalıkları da obeziteye yol açabilir. Aşırı kilolu bu rahatsızlığı olan kişiler için hipotiroidizm ile nasıl kilo verileceğini bilmek önemlidir
Hamilelikte bebeğe zarar vermeden nasıl kilo verilir?
Bebeğe zarar vermeden hamilelik sırasında nasıl kilo verilir - etkili öneriler. Diyet ve egzersiz ipuçları
Evde 40 yıl sonra nasıl kilo verilir
40 yıl sonra evde diyet yapmadan hızlı ve kolay bir şekilde nasıl kilo verebilirsiniz - temel kurallar. Beslenme, fiziksel aktivite ve uzman tavsiyesi
Gereksiz stres olmadan nasıl kilo verilir?
Geleneğe göre aşırı kilo sorunu, özellikle ilkbaharda alakalı hale gelir. Yani yeni bir moda elbise veya skinny jean pantolon içinde parlamak istiyorsunuz … Ama aynaya baktığınızda, yeni bir kıyafet giymeden önce, kış "kış uykusundan"
Çikolata ile nasıl kilo verilir?
Kilo vermek için sorumlu bir karar verirken, genellikle oldukça zorlu bir diyete gireriz. Fast food, tatlılar ve her şeyden önce çikolatayı unutmaya çalışıyoruz. Ancak, stereotipler tarafından yönlendirilmemelisiniz. Böylece ABD'nin Florida eyaletinden Peter Agello, çikolata yiyerek 16 ayda 95 kilo vermeyi başardı.