Bayramdan sonra aklımıza geliriz

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Tatiller vücut için büyük bir strestir. Bol şenlikli yiyecekler ve biyoritmlerin değişmesi onların zor işlerini yapıyor. Buna güney ülkelerine yapılan gezileri, değişen zaman dilimlerini de eklersek, o zaman mutlu fotoğrafların yanı sıra sağlık sorunları, yorgunluk ve tatil sonrası depresyon bir hatıra olarak kalır. Paradoksal olarak, birçok insan dinlendikten sonra yorgun hisseder.

İdeal olarak, her kişi için bireysel bir rehabilitasyon programı hazırlanmalıdır. Herkesin kişisel bir program yapamayacağını göz önünde bulundurarak, işte bazı fikirler - beğeninize göre bir şey seçin.

Kaplıca tedavileri. Her şeyden önce, biriken toksinler vücudun yorgunluğundan sorumludur. Bunları mevcut tüm yollarla kaldırmak bir numaralı görevdir. Banyolar, saunalar yardımcı olacaktır. Banyo prosedürlerinin klasik versiyonunda (örneğin hipertansiyon için) kontrendike olanlar için salonlar bir yenilik sunar: Cedar Bath spa prosedürü. Belki de onu kullanarak, vücut üzerinde bu tür bir sıcak etkinin hayranı olacaksınız.

Hamam. Türk hamamı, daha ayrıntılı olarak üzerinde durmak istediğim mükemmel bir karmaşık ilaçtır. Doğu'nun SPA prosedürleri, bir araya toplanmış - hamam budur. Burada hamam ve saunaların aksine uzun süre kalabilirsiniz.

Buhar gözenekleri açar ve cildin nefes almasını sağlar. Stratum corneum yumuşar, cildin yoğun kendi kendini temizlemesi gerçekleşir. Sağlanan ek hizmetleri kullanırsanız: peeling, sabunlama, çeşitli sargılar - yeniden doğmuş bir insan gibi hissedeceksiniz.

Uzman, oryantal geleneklerin gereklerine uygun olarak tüm manipülasyonları yavaş yavaş yapar. Vücudun arınmış olmasının yanı sıra, hamamda gerçek rahatlamanın ne olduğunu hissedeceksiniz.

Masaj. Sakinleştirici veya canlandırıcı masajın faydalı etkileri herkes tarafından bilinmektedir. Ancak çok az insan onu sık sık hatırlıyor - hepimizin vakti yok. Yılbaşı tatilleri, tam olarak bir masaj kursuna katılmayı göze alabileceğiniz zamandır. Size moral verecek, vücut için stres olmadan fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa (varis, tromboflebit, astım, alerjik hastalıklar, tiroid rahatsızlıkları) bal masajını deneyin. Cilt turgoru artar ve balın iyileştirici ve arındırıcı özellikleri çok uzun zamandır bilinmektedir. Prosedür hakkında biraz daha detay. Bal-yağ maskesi okşama hareketleriyle uygulanır. Masörün keskin hareketleri ve yapışkan kütle, masajın daha etkili olmasına katkıda bulunur. Yavaş yavaş, maske emilir ve epidermisin ölü hücrelerinden oluşan sadece az miktarda bir madde bırakır. Kütle ılık su ile yıkanır. Son aşamada ise yatıştırıcı krem sürülür. Bu çok etkili bir prosedürdür. Bu masajın on dakikadan fazla yapılması önerilmez. Ve prosedürü sadece her gün tekrarlayabilirsiniz.

Solaryum. Kışın bir solaryumu ziyaret etmek faydalı olabilir, çünkü yapay bir güneşin bile etkisi altında, zayıflamış bir bağışıklık sistemini uyaran, kas zayıflığını önleyen ve kalbin çalışmasını destekleyen D vitamini üretilir.

Aromaterapi. Tatil sonrası birçok sorunu çözmede yardımcı olabilir. Stresli durumlarda aşırı kilo, hazımsızlık ile mücadelede ek bir çare olarak etkilidir. Aromaterapi de bağımsız bir prosedür olarak kullanılır.

Şimdi ambulans gerektiren belirli sorunlardan bahsedelim. Onları nokta nokta analiz edelim.

Akne. Bitmeyen bayram şölenleri sırasında, vücut genellikle akne görünümüne yol açan şok dozda toksinler alır. İlk olarak, diyet yardımcı olacaktır. Salon dezenfeksiyon prosedürü (düşük akımların yardımıyla derinlemesine temizlik) de etkili olacaktır.

Rüya. Yatıştırıcı bitkisel müstahzarlar, aromaterapi, elektro uyku fizyoterapisi ve ne kadar sıradan olursa olsun, doğal günlük rutininiz uykuyu hapların yardımı olmadan normalleştirme yeteneğine sahiptir.

selülit Sıcak günleri beklememelisiniz: Sonuçta, bu sorun çözülmezse, her şey çok daha kötü olacak. Çeşitli türde sargılar (deniz yosunu veya detoks sargılı), nefret edilen şişliklerden kurtulmanıza veya daha az belirgin olmalarına yardımcı olur.

Soluk saç. Kafanızı sormadan terk etmeye meyilli donuk ve yağlı saçlar bir problemdir, ancak üstesinden gelinebilir. Saçları güçlendirmek için her iki maske ve tarak şeklindeki bir ataşman ile darsonval yardımcı olacaktır. Tüm çabalarınız kafa derisindeki kan dolaşımını artırmaya yönelik olmalıdır.

Ve işte başka bir şey. Tatil sonrası sıkıntılarınızı ciddiye almayın. Sonuçta, sağlık için gereken en önemli şey harika bir ruh hali!