Video: Portakal tabletlerdeki vitaminlerden daha sağlıklıdır
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Narenciye meyvelerinin, özellikle de portakalların C vitamini açısından çok zengin olduğunun elbette farkındasınızdır. Ve Amerikalı bilim adamları, hiçbir vitamin takviyesinin faydaları açısından "güneşin hediyesi" ile karşılaştırılamayacağına inanmaktadırlar. Her şey portakal meyvesinde bulunan eşsiz antioksidan karışımı ile ilgilidir. Utah'taki Brigham Young Üniversitesi'ndeki bilim adamları, birlikte bireyselden daha verimli çalıştıklarını söylüyor.
The Telegraph, antioksidanların hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlattığı, kansere ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına karşı koruyabildiği biliniyor.
Beslenme uzmanı Tory Parker şu yorumu yapıyor: “Canlı meyvenin haplara göre gerçekten önemli bir avantajı var. Her şey özel bir malzeme karışımıyla ilgili."
Bilim adamları, portakallarda bulunan fenolik bileşiklerin birlikte nasıl çalıştığını test ettiler. Bu biyokimyasal bileşikler geleneksel olarak antioksidan ve antimikrobiyal özelliklerle ilişkilendirilir. Uzmanlar çalışmalarının sonucunu Gıda Bilimi Dergisi'nde yayınladılar. Bu bileşikler başlangıçta bitkiler tarafından biyolojik saldırılardan ve solmadan korunmak için kullanılır. Analizleri, karmaşık çalışmanın daha etkili olduğunu gösterdi.
Çok iyi bir C vitamini dozuna ek olarak (150 gram meyve posası 80 mg askorbik asit içerir - günlük alım), portakal A, B1, B2, PP vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, fosfor gibi eser elementler içerir., sodyum, potasyum, kalsiyum vb. demir.
Portakal, insan sindirim, endokrin, kardiyovasküler ve sinir sistemleri için iyidir. Portakal suyu tüm vücut fonksiyonlarının aktivitesini aktive eder, metabolizmayı geliştirir, tonik etkisi vardır, vitamin eksikliği, kronik yorgunluk sendromu için endikedir. Şeker hastaları için bile faydalıdır. Portakal iştahı uyarır ve susuzluğu iyi giderir. Portakal suyu fitocidler içerir. Bu, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal etkisini açıklar. Portakal, yaraların ve apselerin iyileşmesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Önerilen:
Çocuğunuza hangi yaşta portakal verebilirsiniz?
Çocuğunuza hangi yaşta portakal verebilirsiniz ve nasıl başlamalı? Bu sorunun cevabı uzman E.O. Komarovsky makalede bulacaksınız
2020'de hangi grip aşısı daha iyi ve daha güvenli
2020'de yetişkinler ve çocuklar için grip aşısı. Kullanılan ilaçların etkinliği ve listesi
Daha ince olan Celine Dion, yaşından daha yaşlı görünmeye başladı
Şarkıcının defiledeki görüntüsü hayranlarını şaşırttı. Celine yorgun, bir deri bir kemik kalmış ve yaşından çok daha yaşlı görünüyordu
3 kat daha az, 3 kat daha fazla nasıl çalışılır
Evet, gerçek. Sonunda, bilgisayar ekranında veya lavaboda kirli bulaşıklarla yaşamaya başlamanızı öneririz. Etrafta zaman ayırmaya değer o kadar çok güzel şey var ki
Daha büyük daha iyi?
Her on kadından biri açıkçası acı çekiyor ya da en azından göğüslerinin fazlalığından memnun değil ve onu küçültmekten çekinmiyor. Çok "büyük" göğüsler çeşitli sağlık ve esenlik bozukluklarına neden olur. Her ne kadar ilk etapta elbette güzellik acı çekiyor. Büyük göğüsler yerçekimi etkisiyle daha hızlı sarkar ve gençliğini kaybeder ve aynı zamanda çok fazla rahatsızlığa neden olur. "İnsanlara" çıkmak sadece sutyenle mümkündür. Tıpta, daha fazla