Tarihler: vücuda yararları ve zararları

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Hurma, sadece yemek pişirmede değil, halk hekimliğinde de kullanılan çok lezzetli ve sağlıklı meyvelerdir. Bu meyveler sadece eşsiz bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı hastalıkların tedavisinde de yardımcı olur.

Ürün, bitkisel ürünlerde her zaman bulunamayan faydalı asitler, çeşitli vitaminler ve mineral bileşenleri içerir. Bu ürünün kalori içeriğinin yanı sıra vücut için tarihlerin yararları ve tehlikeleri hakkında bilgi edinmeye değer.

Faydalı özellikler

Hurmanın birçok faydalı özelliği vardır çünkü çeşitli vitaminler, mineraller ve amino asitler içerirler. Tarihin eski zamanlarda söylediği gibi, Arap savaşçılar dayanıklılıklarını artırmak için hurmaları yiyecek olarak kullandılar. Buna ek olarak, şifacılar cinsel gücü geri kazanmak ve kendinizi kısırlıktan kurtarmak için birkaç meyve yemenizi tavsiye etti.

Bugün, bu ürün daha az değerli değil, vücudu gerekli maddelerle doyurmaya yardımcı oluyor.

Meyvenin bileşimi şunları içerir:

• tüm B vitaminleri;
• demir ve fosfor;
• A vitamini;
• amino asitler;
• E vitamini;
• potasyum ve çinko.

Tabii ki, bu, ürünün tüm yararlı bileşimi değildir, ancak daha büyük miktarlarda bulunan bu maddelerdir. Uzmanlara göre hurmaların kalori içeriği çok yüksektir, 1 meyvede 72 kcal vardır, bu nedenle obeziteye yatkın veya fazla kilolu kişiler tarafından yenmemelidir.

Ancak bu meyveler lezzetlidir, bu nedenle tatlı yerine kullanılmaları gerekir. Hurma çok şeker içerir, ancak çok hızlı işlenir ve yağ olarak birikmez.

Meyvelerin erkekler için faydaları

Erkeklerin vücudu için tarihlerin yararları hakkında konuşursak, burada ürünün bir takım faydalı özelliklerini vurgulayabiliriz.

Meyvelerin yardımıyla, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar tedavi edilebilir:

• kalp krizi ve felç dahil olmak üzere kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
• anemi ve dolaşım sisteminin diğer hastalıklarının gelişimi;
• iktidarsızlık ve kısırlık dahil genitoüriner sistem;
• depresyon ve uzun süreli stres gibi sinir sistemi hastalıkları;
• gastrit dahil sindirim sistemi hastalıkları;
• vücudun koruyucu işlevlerinde azalma;
• ARVI için kullanılan solunum sistemi hastalıkları.

Erkekler, zamanlarının çoğunu işte geçirdikleri için sağlıklarını nadiren izlerler. Sağlık sorunlarından kaçınmak için hurma günlük olarak tüketilmelidir.

Bu yardımcı olacak:

1. Meyve potasyum içerdiğinden kan damarlarının durumunu ve kalbin çalışmasını iyileştirin ve kalp kasını korur ve vücudun dolaşım sistemini toksinlerden temizler.
2. Üründe bulunan eser elementler, erkek genitoüriner sistemin işlevlerini iyileştirmenin yanı sıra karaciğer bezinin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
3. Sürekli tüketim ile hurma sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir. Gastrointestinal sistemdeki bozukluklar genellikle insanlarda görülür, çünkü modern yaşam ritmi yeterli beslenmeye izin vermez. Ek olarak, sindirim sisteminin çalışması zor bir çalışma programından ve sürekli stresten etkilenir.
4. Meyve alkol zehirlenmesinden kurtulabilir, çok miktarda alkollü içecek aldıktan sonra bir avuç hurma yemek yeterlidir.
5. Hurma melatonin içerir, vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, böylece depresyon, stres ve uykusuzluk semptomlarını hafifletir. Melatonin bir "uyku hormonudur" ve sadece uykusuzluğu ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda genel refahı da iyileştirir.
6. Bileşimdeki vitamin bileşenleri, yorgunluk ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur, kandaki hemoglobin miktarını arttırır ve ayrıca erkeklerin cinsel aktivitesini arttırır.

Kadın vücudu için tarihlerin faydaları

Her kadın mümkün olduğu kadar genç kalabilmek için güzelliğine ve sağlığına dikkat etmeye çalışır. Özellikle dikkatli bir şekilde, kızlar hamilelik sırasında vücutlarının durumuna bakarlar, çünkü herhangi bir hastalık fetüsün durumunu ve gelişimini etkileyebilir. Özellikle hamilelik sırasında hurma yemek faydalıdır.

Meyvenin bileşimi, uterus kasları üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahip özel bileşenler içerir. Bu ürünü tüm hamilelik döneminde yerseniz, doğumdan sonraki iyileşme süreci çok daha hızlı olacaktır.

Bir kadının vücudu için tarihlerin faydaları açıktır, faydalı özellikler şunları içerir:

1. Tırnak plağının ve bir bütün olarak vücudun iskelet sisteminin güçlendirilmesi. Saçların parlaklığını ve sağlıklı görünmesini sağlamak için yiyecekler için hurma önerilir.
2. Bir bebeği emzirirken meyveyi kullanmak yararlıdır, çünkü hurma emzirmeyi arttırır. Bu durumda, süt ayrıca mineraller ve vitaminlerle doyurulacaktır.
3. Toksikoz belirtilerini azaltmak veya ortadan kaldırmak için gebeliğin ilk üç ayında günde birkaç kuru meyve yiyebilirsiniz.
4. Tarihler, rahim kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan özel bir bileşen içerir ve bu da doğum sürecini hızlandırır ve seyrini kolaylaştırır. Doğum sonrası iyileşme daha kolay ve daha hızlı olacaktır.
5. Kadın vücudunun her zaman vitaminlere ihtiyacı vardır, bu nedenle yararlı bileşenlerin eksikliğini gidermek için diyetinizi kuru meyvelerle tamamlamaya değer.

Dedikleri gibi, meyvenin bileşimindeki maddenin uzmanları fetüsün gelişimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kemik ve sinir patolojileri geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olurlar.

Kadınların özellikle doğum sonrası dönemde depresyondan kurtulmak için her gün birkaç hurma yemeleri önerilir.

Çocuklar için tarihlerin faydaları

Çocuk doktorları, bebeğin 2-3 yaşından önce çocuğun diyetine tarihleri girmenizi şiddetle tavsiye eder. Önce ürün salatalarda veya reçel şeklinde kullanılır, biraz sonra çocuğa kuru meyve verilir. Küçüklerinize taze hurma da verebilirsiniz, tatlı ve hoş bir tada sahiptirler. Kompozisyon, çocuğun vizyonu üzerinde olumlu etkisi olan A vitamini içerir.

Ancak bebeklere çok fazla kuru meyve verilmemesi gerektiğini hatırlamakta fayda var. Ne kadar ürün yenmesi gerektiği sorusu ortaya çıkarsa, çocuk için günde 2-4 meyve yeterli olacaktır.

Ürünün ana faydalı özellikleri:

• tarihler, aktif büyüme döneminde çocuğun vücudunu desteklemeye yardımcı olur;
• bileşim, iskelet sistemini ve bebeğin dişlerini güçlendiren kalsiyum içerir;
• bileşimdeki potasyum, kalp ve kan damarlarının çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, böylece bu organların hastalıklarının gelişmesini önler;
• yararlı bileşenler sinir sistemi üzerinde hafif bir etkiye sahip olmaya yardımcı olur, böylece çocukların uykusunu sakinleştirir ve normalleştirir, artan uyarılabilirliğe sahip tarihlerin kullanılması yararlıdır;
• hafif bir müshil etkisi olduğu için ürün kabızlığa yardımcı olur;
• Hurma, bebeğin kanındaki hemoglobini artıran ve anemi gelişimiyle savaşmaya yardımcı olan demir içerir.

Ayrıca ürün, çocuğun vücudu üzerinde genel bir güçlendirici etkisi olan çok miktarda vitamin içerir.

Çok miktarda hurmanın bebekler için zararlı olabileceğini hatırlamakta fayda var, bu nedenle çocuğunuza bu meyvelerden çok fazla vermeyin.

Tarihlerin zararlı özellikleri

Ürünün birçok faydalı özelliğe sahip olmasının yanı sıra, kullanım için bazı kontrendikasyonları vardır, örneğin, ürünün diyabette kullanılması kesinlikle yasaktır.

Meyvelerin vücuda yarardan çok zarar verebileceği birçok durum vardır:

• obez insanlar bu üründen çok miktarda yememeli, günde altıdan fazla meyve yememelidir;
• diabetes mellitus ile, meyve, özellikle kuru meyveler için kandaki glikoz miktarını arttırdığından, diyetteki tarihleri tamamen terk etmeniz gerekecektir (günde 40-50 gramdan fazla yiyemezsiniz);
• bu güçlü müshil ishalin gelişmesine yol açabileceğinden, hurmaları sütle tüketmemek daha iyidir;
• açık mide ülseri olan kişiler için diyete meyve dahil etmek yasaktır;
• meyveyi glikoz intoleransı ve ürolitiazis ile bırakmak zorunda kalacaksınız.

Enterokolit ile hurma meyveleri yemek için kullanılmamalıdır, ayrıca bu meyvenin yasak olduğu bir dizi sindirim sistemi hastalığı vardır.

Tarihlerle aşırı kiloyla mücadele

Birkaç yıldır kadınlar, tarihlerin kilo vermeye yardımcı olup olmadığı ve bu ürünü diyet sırasında sınırsız miktarda kullanmanın mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyorlar. Ürünün yüksek kalori içeriğine sahip olduğu söylenmelidir, ancak bu sayede hurma doyurucudur ve açlık hissinden hızla kurtulmaya yardımcı olur.

Vücudu doyurmak için az miktarda meyve yemek yeterlidir.

Bazı diyetlerde, vücut ağırlığını azaltmak için tarihler kullanılır, bu meyveler temelinde oruç günü düzenlenmesi tavsiye edilir. Hurma sadece açlığı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda şeker isteğini ortadan kaldırmaya da yardımcı olduğundan, meyve atıştırmalık olarak kullanıma uygundur. Meyvenin bileşimi sakaroz içerir ve vücutta yağ şeklinde birikmez, hemen ayrışır ve tüketilir.

Ayda birkaç kez bir hurma diyeti kullanırsanız, bu, vücuttaki tüm fazla suyu çıkarmanın yanı sıra metabolik süreçleri normalleştirmeyi ve metabolizmayı hızlandırmayı mümkün kılacaktır. Bitki lifleri, atık ve toksinlerin bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur.

günde kaç tane hurma yiyebilirsin

Bu meyve, çeşitli tatlılar ve şekerler için mükemmel bir alternatif olarak kabul edilir. Tarihler vücudu hızla doyurur, mükemmel bir tada sahipken açlık hissini ortadan kaldırır. Ancak, kadınların ürünü normlara uymadan büyük miktarlarda tüketmesine neden olan tatlı tadıdır.

Beslenme uzmanları günde yaklaşık on meyveyi norm olarak görürler, çok sayıda eser element, vitamin ve amino asit içerirler ve bu miktar besin eksikliğini telafi etmek için yeterli olacaktır.

Tarihleri kullanmak için basit tarifler

Geleneksel tıpta hurma kullanmak için birkaç düzine tarif var, ancak çeşitli rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olacak sadece birkaç tarifi ele alacağız.

İktidarsızlık ve güç kaybı için reçete

Bu çare, antrenmandan sonra gücü geri kazanmaya, kronik yorgunluktan kurtulmaya ve erkek gücünü geri kazanmaya yardımcı olur.

İçindekiler:

• taze tarihler - 11 adet;
• kakule - 1 gram;
• zencefil - 5 gram;
• safran - 1 gram.

Hazırlık ve uygulama:

1. Önce hurmalar bir litrelik kavanoza konur, ardından gerekli baharatlar buraya eklenir.
2. Kap bir kapakla kapatılır ve kavanoz en az on beş gün boyunca ılık bir yere çıkarılır.

Bu süre zarfında hurmalar baharatlarla doyurulacak ve her gün sabahları bir meyve yemek mümkün olacaktır.

Migren için tarihler

Migren oluştuğunda ondan kurtulmak oldukça zor olabilir ancak bu rahatsızlığı önleyebilirsiniz, bunun için tatlı meyveler kullanmanız yeterlidir. Saldırı sayısını azaltmak için her gün yaklaşık 80-100 gram ürün tüketmelisiniz.

Bu tedavi, bir at kuyruğu kaynatma alımı ile birleştirilir.

Onkolojide Tarihler

Onkolojide bu tür meyveler de sıklıkla kullanılır, ancak daha güçlü bir etkiye sahip olmaları için meyveyi çörek otu, az miktarda doğal bal ve kast ile karıştırmalısınız. Tüm malzemeler bire bir eşleşmelidir.

Kanser hücrelerine karşı mücadelede vücudu desteklemek ve hastanın genel refahını iyileştirmek için her gün az miktarda meyve tüketilir.

Sinir sistemi hastalıkları için tarihler

Günümüzde birçok insan stres ve sürekli depresyondan muzdariptir, sinir sisteminin durumunu iyileştirmek için diyetinize hurma eklemeye değer. Ruh halini iyileştirmek ve refahı iyileştirmek için günde yaklaşık on tatlı meyve yemek yeterlidir.

Etkiyi arttırmak için meyveler keçi sütü ile yıkanır.

Doktorlar, bunun için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, günlük diyetinize hurma eklemenizi önerir. Meyvelerin, vücudun tükenmesinin yanı sıra artan fiziksel eforlu yiyeceklerde kullanılması tavsiye edilir. Vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak birçok faydalı bileşen içerirler.