Kilo kaybı için Bodyflex

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Amerika'dan Greer Childers, aşırı kiloyla baş etmenin tamamen yeni bir yolunu icat etti - vücut esnekliği. Birçoğu, vücut esnekliğinin kilo vermek için ne kadar etkili olduğu, incelemeler ve sonuçların neler olduğuyla ilgileniyor.

Solunum jimnastiği bodyflex

Bodyflex, kadınların kilo vermek için yapabileceği bir nefes egzersizidir. Bununla birlikte, Greer Childers bu mucize tedaviyi icat etmedi, sadece biraz geliştirdi. Aslında, bu teknik birkaç on yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır ve bu süre zarfında benzersiz özelliklerini doğrulayabilmiştir, bu nedenle vücudun kilo verme esnekliği olumlu eleştiriler aldı ve "öncesi" ve "sonrası" fotoğrafları ile sonuçlar aldı.

İlk başta, bu tekniğin kilo vermekle hiçbir ilgisi yoktu. Sadece ses tellerini hızlı ve verimli bir şekilde eski haline getirmek için kullanıldı. Ancak bir süre sonra uzmanlar bu tekniğin kiloyu da etkilediğini kaydetti.

Bu nedenle, zamanla, bu jimnastik, obezite için önkoşulları olan kişilere ve ayrıca aşırı kilolu olma sorunu yaşayanlara tavsiye edilmeye başlandı.

İlginç! karpuzun yararları ve zararları

Bodyflex tekniği hakkında doktorların yorumları

Doktorlar bu teknik hakkında aynı fikirde değiller. Bazıları bu etkinin tıp açısından oldukça açıklanabilir olduğunu ve son derece olumlu bir yanı olduğunu iddia ederken, diğerleri bu fenomen hakkında çok şüpheci.

Ancak pratikte bu teknik yardımıyla akciğerlerin hiperventilasyonunun meydana geldiği kanıtlanmıştır. Bu durum sayesinde yağ yavaş yavaş yanlardan ve uyluklardan çıkar. Doktorlara göre, kısa bir süre sonra sonucu hissetmek için günde sadece 20 dakika ayırmanız yeterlidir.

Ancak, bazı kurallara uyulmalıdır:

1. Egzersiz her gün ve aç karnına yapılmalıdır. Yani egzersizleri yemekten birkaç saat sonra yaparsanız jimnastik yapmak etkili olacaktır.
2. Bu tür jimnastik yapmadan önce, aerobik nefes alma tekniğini ek olarak incelemeniz ve ustalaşmanız önerilir.
3. Cimnastiğin ilk günlerinde nefes alma kısa bir süre ertelenmeli ve daha sonra yavaş yavaş artırılmalıdır.
4. Tamamen sağlıklı olmanız gerekir. Gerçek şu ki, tüm egzersizler ekshalasyonda yapılır ve bu da gözler, kan damarları ve kalp üzerinde oldukça büyük yükler oluşturur. Nefes verdiğinizde, basıncın artmasına katkıda bulunabileceğinizi, ancak kısa bir aradan sonra vücudunuzun normale döneceğini unutmayın.
5. Jimnastik kullanma sürecinde kötü alışkanlıkları ortadan kaldırın. Bu, tekniğin etkinliğini önemli ölçüde azaltacaktır.
6. Jimnastik kullanmadan önce bir uzmana danıştığınızdan emin olun.

Bodyflex ile kilo veren kadınların yorumları

Lyudmila, 38 yaşında. Magadan Bölgesi:

"Dürüst olmak gerekirse, bu teknikten hemen etkilenmedim. Bir zamanlar hemen hemen her yerde - televizyonda ve internette bunun hakkında konuştular. Ancak daha sonra meraktan denemek istedim. Bir doktor bu tekniği tavsiye etti. günlük sabah egzersizleri yerine uzun süre. Ve biliyor musun? Bana çok yardımcı oldu! Daha önce, yağlar resmen yanlarımdan sarkıyordu, ama şimdi çok hafif hissediyorum."

İlginç! Neden lesitine ihtiyacımız var?

Maria, 30 yaşında. Voronej:

"Bu tekniği üç aydır kullanıyorum. Başlangıçta bu tür bir çalışma konusunda oldukça şüpheliydim, ancak bana yardımcı oldu ve çabucak dahil oldum. Teknik sadece süper, herkese içtenlikle tavsiye ederim."

Nina, 28 yaşında. Saratov:

"Aşırı kilolu olmak son birkaç yıldır bana işkence ediyor. Ama kendime bakmak için her zaman yeterli zaman yoktu. Ve sonunda tüm bunlardan bıktığımda bodyflex tekniğini denemeye karar verdim. Her gün 20 dakika egzersiz yaptım ama bu yüzden kendimde bir değişiklik hissetmedim. Dürüst olmak gerekirse, bu tür faaliyetlerin mucizeviliğine gerçekten inanmadım. Her ne kadar çeşitlilik uğruna, yine de denedim. Ek olarak, bir tür inhalasyon ve ekshalasyon sayesinde kişinin rakamı önemli ölçüde değiştirebileceğine gerçekten inanmıyorum. Son zamanlarda bazı olumlu değişiklikler fark ettim, çalışmaya devam edeceğim."

Anna, 35 yaşında. Magnitogorsk:

"İşim daha hareketsiz olduğu için yağ biriktirmeye başladım. Ve bu beni pek mutlu etmedi. Her türlü diyeti desteklemediğim için body flex programını denemeye karar verdim. İki kişilik aylar sonra her sabaha ilk önce belimdeki ağrılar kayboldu sonra kilom azalmaya başladı üstüme "yapışkan" oturan pantolonlar üzerimden düşmeye başladı kemer hariç artık giymiyorum aynı ruhla devam edin, çünkü gerçekten yanlardan birkaç kilo daha vermek istiyorum. Bu egzersizleri kullanmaktan herhangi bir zarar görmedim. Bu nedenle, devam edeceğim ve tüm arkadaşlarıma tavsiye edeceğim!"

Kilo kaybı için Bodyflex, "önce" ve "sonra" incelemeleri ve fotoğrafları ile kanıtlandığı gibi iyi sonuçlar verir.