Aktif iletişim, inceliğin korunmasına yardımcı olur

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Figürünüzü ince tutmak ister misiniz? Başkalarıyla daha fazla iletişim kurun. İş arkadaşlarınızla sohbet edin, hobi gruplarını ziyaret edin ve genellikle aktif bir sosyal yaşam sürün. Ohio Üniversitesi'nden bilim adamlarının bulduğu gibi, bu tür bir sosyalleşme, normal bir kiloyu korumak açısından yorucu egzersizlerden çok daha etkilidir.

Bilim adamları laboratuvar fareleri üzerinde bir deney yaptı. Kendi türünüzle iletişimin vücuttaki kahverengi yağ konsantrasyonunu arttırdığı ve bu da ısı üretimi karşılığında kalori yaktığı ortaya çıktı. Deneyin sonuçlarına göre, sosyal olarak aktif, uyarıcı bir ortamda yaşamanın, farelerde karın yağ konsantrasyonunu dört haftada %50 oranında azalttığı ortaya çıktı.

Ayrıca uzmanlar, sosyal olarak aktif farelerin daha fazla yiyecek alsalar bile fazla kilo almadıklarını fark ettiler. Yani bu fare grubu, toplum dışında yaşayan farelere göre daha aktif olarak kilo verdi.

Bilim adamlarına göre, bu uyarım sırasında karındaki beyaz yağ kahverengiye döner. Yani beyaz yağ bizi daha dolgun yapar. Doktorlar, genellikle beyaz yağı kahverengiye dönüştürme sürecinin oldukça zahmetli olduğunu belirtiyorlar. Ve diğer koşullarda bu etkiyi elde etmek için ya uzun süre soğukta kalmanız ya da sinir sisteminizin bir kısmını aktivasyona maruz bırakmanız gerekir.

Makalesi Cell Metabolism dergisinde yayınlanan çalışma lideri Matthew Dühring, "Sonuçlara hayran kaldım" dedi. - İletişim sırasında, tekrarlayan fiziksel egzersizlerden çok daha fazla kilo verebilirsiniz. Yağ dönüşümünün başlaması genellikle çok zordur. Örneğin, soğukta birkaç ay sürebilir."

Uzmana göre, Amerika Birleşik Devletleri'ni kasıp kavuran obezite salgınının nedeni, modern insanlar arasındaki canlı iletişim eksikliği, hareketsiz çalışma ve yüksek kalorili gıdaların kullanımıyla birleşiyor.