Cildinize zarar veren 7 alışkanlık

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Bazen yaşlanmayı geciktirmek için güneş yanığına ve beslenmeye karşı tutumunuzu değiştirmeniz yeterlidir.

Kozmetolog Angelica Uzhva, cildimizi nasıl koruyabileceğimizi ve görünüşte zararsız görünen alışkanlıkların ona zarar verdiğini anlatacak.

1. "Solgunluk bana yakışmıyor"

Bildiğiniz gibi güneş tüm canlılar için yaşam kaynağıdır. Güneş ışığı neşelendirir ve stres önleyici bir faktördür. Yine de UV radyasyonunun cilt üzerinde fotoyaşlanmaya neden olan yıkıcı bir etkisi olduğunu unutmamalıyız. Aşırı UV ışınları cildi kurutur, tonunu ve turgorunu azaltır, hiperpigmentasyona, rosaceaya neden olur ve kanser riskini artırır.

123RF / Konstantin Labunskiy

Bronzlaşmanın yüzdeki kızarıklıkları gidermeye yardımcı olduğuna inanmak büyük bir yanılgıdır. Aktif güneşe maruz kaldıktan sonra, sorunlu cildin durumu sadece ağırlaşır: keratin hücrelerinin aktif sentezi nedeniyle cilt kalınlaşır, yağ kanalları tıkanır ve sebum çıkışı bozulur, bu da daha büyük bir inflamatuar görünüme yol açar. elementler.

Deride aşırı güneşe maruz kalma, bir kenenin neden olduğu inflamatuar bir hastalık olan demodikozun alevlenmesine de yol açabilir (normalde her insanın cildinde bir demir akarı yaşar).

Son zamanlarda, güneş radyasyonuna alerjik reaksiyon nadir değildir. Kaşıntı, kızarıklık ve cilt rahatsızlığı eşlik edebilir.

İyi bir güzellik alışkanlığı, cildinizi tehlikeli UV ışınlarından korumak için sıcak havalarda evden çıkmadan önce vücudunuzun açıkta kalan bölgelerine güneş kremi sürmektir.

2. "Sağlıklı yaşam tarzı bana göre değil"

Pasif içiciler de dahil olmak üzere sigara içenler, ciltlerini gerçek bir teste tabi tutarlar: tütün dumanı cildi güçlü bir şekilde kurutur ve katran nedeniyle zamanla sağlıksız sarı-kahverengi bir renk verir. Sigara, kolajeni parçalayan bir enzimin sentezini tetikler, bunun sonucunda cilt elastikiyetini, sıkılığını kaybeder ve sarkık hale gelir. Gözlerin altındaki koyu halkalar, dudak çevresindeki derin kırışıklıklar, kaz ayakları, erken yaşlanma belirtileri, sigaranın tipik bir içicinin hayatına kattığı şeylerden sadece birkaçıdır.

Aynı şey güçlü içki sevenler için de söylenebilir - alkolün sadece cilt üzerinde değil, aynı zamanda tüm vücut sistemleri üzerinde de olumsuz bir etkisi vardır.

123RF / Joana Lopes

3. "Susadığımda içerim"

Susuzluk, nem eksikliğinin bir işaretidir, bu nedenle bu his ortaya çıkmadan önce sıvı tüketmeniz gerekir.

Yaşla birlikte vücuttaki su dengesi bozulur ve cilt daha kuru, mat ve sarkık hale gelir. Nem eksikliği, iltihaplı elementlerin ortaya çıkmasına neden olabilecek toksinlerin yok edilmesini yavaşlatır.

Cildimize kendi başımıza yardımcı olmak için yapabileceğimiz ilk şey daha fazla su içmektir. Günlük saf karbonatsız su alımı yaklaşık 2 litredir (1 kg ağırlık başına 30 ml oranında).

123RF / avamario

Kahve ve çay en iyi şekilde minimumda tutulur - yüksek kafein içeriği nedeniyle dehidrasyona neden olurlar.

4. "Ne istersem onu yerim!"

Modern yaşam ritminde, diyeti normalleştirmek ve diyeti dengelemek o kadar kolay değildir: genellikle acele ederiz, kahvaltıyı unuturuz, koşarken atıştırmalıklar ve fast food kötüye kullanırız ve akşam yemeği sırasında kalori eksikliğini telafi etmeye çalışırız. bütün gün ve kaçınılmaz olarak fazla yemek.

Yağlı, tuzlu, tatlı, baharatlı, süt ürünleri, glüten içeren ve rafine gıdalar cilde taze ve parlak bir görünüm kazandırmaz.

Özellikle, enfeksiyöz bir stafilokok veya streptokok ajanı ile ciltte sorun olması durumunda, tatlı yüz, boyun, dekolte ve sırt derisinde iltihaplanma görünümünü tetikler.

Diyetler bile her zaman görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahip değildir. Hızlı bir kilo kaybından sonra, birçok kişi başkalarından coşkulu iltifatlar bekler, ancak bunun yerine yalnızca bitkin ve yorgun görünümleriyle ilgili yorumlar alırlar.

123RF / katiafonti

Nedeni basit: Kilo verdikten sonra, dokuları destekleyen deri altı yağ dokusu incelir, bu da dehidrasyon, cilt tonu kaybı ve erken yaşlanmanın gözle görülür belirtileri ile doludur.

Ayrıca okuyun

Sağlık | 2019-02-05 Günde ne kadar kahve içebilirsiniz

Son yıllarda "PP" (doğru beslenme) konusu inanılmaz bir popülerlik kazandı. Bugün, "sağlıklı" yemek tarifleri herkes tarafından kullanılabilir hale geldi - yemek kitaplarında, internette ve moda dergilerinde kolayca bulunabilirler. Günde 4-6 kez küçük porsiyonlarda yerseniz ve abur cuburları hariç tutarsanız, sonuç birkaç ay içinde farkedilir olacaktır. Vücudun bireysel özelliklerini dikkate alan en etkili beslenme programı, bir diyetisyen veya beslenme uzmanının hazırlanmasına yardımcı olacaktır.

5. "Ben kendi doktorum"

Birisi tıbba inanmaz ve kendi kendine tedaviyi tercih eder, biri çocukluğundan beri doktorlardan kaçınır ve biri doktordan kötü haber duymaktan korkar. Ne yazık ki insanlar düzenli muayene ve testlerden geçmemek için genellikle onlarca bahane buluyor.

Sorunu görmezden gelerek çözmüyoruz. Kendini iyi hissetmeme, sürekli ağrı, ruh hali değişiklikleri, cilt kusurları vb. vücut belirtileri bir uzmandan yardım istemek için bir neden olarak alınmalıdır.

123RF / akkamülatör

Ayrıca yüzdeki kusurların kendiliğinden kaybolmasını beklemeyin - sadece deneyimli bir kozmetikçi sorunlu ve yağlı cilt kusurlarını düzeltebilir, hassas ve kuru ciltler için doğru bakımı seçebilir, kırışıklıkları giderebilir ve daha net yüz hatları oluşturabilir.

6. "Çamaşır sabunu yıkamak için en iyi araçtır"

Uygun olmayan veya yetersiz bakım, olumsuz çevre koşulları ve sıcaklık değişiklikleri ile birlikte cilt durumunun bozulmasındaki ana faktörlerden biridir. Geceleri, cilt yüzeyinde ne varsa aktif olarak "emer", bu yüzden yatmadan önce makyajı yıkamak çok önemlidir. Kirli fırçalar ve süngerler zararlı bakteri kaynağıdır. Dekoratif kozmetiklerin aşırı kullanımı gözeneklerin tıkanmasına, aktif sebum üretimine ve iltihap görünümüne yol açar. Yüzü "gıcırdayarak" temizleyen alkol içeren losyonlar cildi çok kurutur. Aşındırıcı parçacıklar mikropları ve açık yaralara irin taşıdığından, sorunlu ciltlerde kontrendike olan ölü hücreleri temizlemek için sert ovmaların sık kullanımı çok travmatiktir.

123RF / Julia Sudnitskaya

Kozmetologlar genellikle kendi kendine ilaç tedavisinin sonuçlarıyla "halk" tarifleriyle uğraşmak zorundadır.

Güzelliği ve sağlığı tehlikeye atmamak için, kalifiye bir uzmanın seçilmesine yardımcı olacak profesyonel kozmetik prosedürleri ve yüksek kaliteli bakım ürünlerini tercih etmelisiniz.

7. "Gergin olduğumda kendimi kontrol edemiyorum"

Ellerinizle yüzünüze dokunmak, gözlerini kısmak, alnınızı buruşturmak, dudaklarınızı ısırmak, vücudunuzu havluyla kızarana kadar silmek, siyah noktalardan "elle" kurtulmak çoğu zaman bilinçsizce yapılan eylemlerden sadece birkaçıdır. Cilde mekanik hasar vermemek ve açık yaralara bulaşmamak için kendinizi dikkatlice izlemelisiniz.

123RF / Roman Samborskyi

Bazen kötü alışkanlıkların arkasında derin bir psikolojik sorun vardır. Kendine mikro hasar verme takıntılı arzusu - tırnakları ısırmak, kanayana kadar dudakları ısırmak, cildin hasarlı bölgelerini taramak, saçı çekmek - bir kişinin uzun süre özelliği ise, o zaman dermatomani hakkında konuşmak için sebep vardır., kural olarak, stres, saldırganlık, nevroz veya psikopatolojiden kaynaklanır … Bu durumda, bir psikoterapistin konsültasyonu gereklidir.

Günlük rejime uymak, sağlıklı ürünler yemek, düzenli cilt bakımı, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, hijyeni sürdürmek, cildi aşırı güneşe maruz kalmaktan korumak - bunlar güzel, genç ve bakımlı bir görünüm elde etmenize yardımcı olacak basit ama faydalı adımlardır. Cildinizin uzun süre

Angelica V. Uzhva - güzellik uzmanı, Alman Tıp Teknolojileri Kliniği GMTClinic'in dermatovenerologu.