Defol git yaşlı kadın, üzülüyorum

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Bir dakika sonsuza kadar sürer, neredeyse bir sonsuzluk. Saat o kadar yüksek sesle işliyor ki, her ses kafada bir balyoz gibi. Dairenin duvarları yavaş yavaş kapanıyor, sizi küçük bir böcek gibi ezmeye çalışıyor. Ağır gabardinler haince bir ışık huzmesinin donuk bir odaya girmesine izin verir, ancak karanlık, karanlık, boşluk istersiniz … Böylece oda bir ruh gibidir! İşe yaramıyor, birileri seni hüzün kozasından çıkarmaya çalışıyor. Çalan telefon masadan yere uçtu - şimdi, ruhun, hattın diğer ucunda sempati ile biten bir gurgling tüpüne sonsuz çıkışının zamanı değil. Her şey sana karşı, dünya barikatların diğer tarafında durmaya karar verdi! Ve sonra şişmiş gözlerden dökülen o hain gözyaşları var …"

"Yapabiliyorsan akıllı ol, istersen kibar ol ama her zaman güzel ol!" - eski bir efsaneye göre böyle bir vasiyet kızlarına bilge adamlardan biri tarafından bırakılmıştı. Eski halkların tanrılarına sonsuz gençlik vermeleri boşuna değildi: solmayan fiziksel güzellik fikri onunla ilişkilendirildi. Ancak gençlik her zaman dış güzelliği garanti etmediğinden, bu binlerce yıl önce tahmin edildi, o zaman eskilerin bile doğanın izin verdiği boşluğu düzeltmek için doğal bir arzusu vardı. Ve yerel güzellikler için hayatın ana ilkesi, asla üzülmemek, umutsuzluğa düşmemekti. Unutma, ne olursa olsun, her şey en iyisi için. Kötü ruh hali ekstra kırışıklıklardır. Bu nedenle, hasret-hüznü uzaklaştırın! Cildin her zaman temiz, taze, kızarması için daha fazla neşe almak, eğlenmek, iyi müzik dinlemek, esprili insanlarla iletişim kurmak arzu edilir.

Genel olarak, eski insanlar ve hatta daha çok Mısırlılar, derin ve incelikli psikologlar ve yalnızca bedenin değil, ruhun da şifacılarıydı. Luksor'un taş duvar yazıtları ve firavunların, eşlerinin ve rahiplerin mezarları, "kötü ruh hali" de dahil olmak üzere insan deneyimlerinin sınıflandırmasını korudu. Dört elemente göre - soğuk, sıcak, kuruluk ve nem, kötü bir ruh hali sırasıyla "soğuk" (donukluk, donukluk, uzaklık, yetimlik, vb.), "sıcak" (sinirlilik, öfke, gözyaşı olmadan ağlama, sızlanma). kendini beğenmeme, suçluluk duygusu, üzüntü), "kuru" (tat kaybı, iştah azalması, uykusuzluk, rahatsızlık, "enerji çıkışı", "uyuşukluk", "zayıflık", hepsinde suçluluk duygusu, yani konuşmak, yukarıda belirtilen modlar vb.). ")," ıslak "(ağlama; ıslak bir yerde gözler, gözyaşı - gözyaşı sebepsiz yere akıntılarda akar, gündüz gömlek ıslak ve geceleri - bir çarşaf "Kötü ruh hali", "kuru ve soğuk", "sıcak ve ıslak", "soğuk ve ıslak", "sıcak ve kuru" gibi çeşitli kombinasyonlardan oluştuğunda, bu durumları anlatan metinler öncelikle bunları şu şekilde sınıflandırır: bir hastalık ve ikincisi, tamamen insani bir durum olarak (hayvanlarda, Mısırlılarda "kötü ruh hali" olmadığına inanılıyordu.) Tanrılardan ilham alan bu durumlar: kötülük veya ceza. Doktorlar, hasta, kendisine kimin yanlış yaptığını veya onu neyin cezalandırdığını bulmaya yardımcı olacak bir rahibi veya bir kahin ziyaret etmelidir.

Modern hayatta, sadece kaderlerini öğrenmek için falcılara gideriz, ancak bedeni (ve bazen ruhu) iyileştirmek için bilimin ışıklarına güveniriz. Bugün olan sıradan üzüntü ile yarın başka bir kişiye depresyondan kaçan arasındaki farkları anlatan onlardır. Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:

- sürekli bir üzüntü, endişe, boşluk hissi;

- uykusuzluk, özellikle erken uyanma veya artan uyuşukluk;

- iştahta ve kiloda azalma veya tersine iştahta ve buna bağlı olarak kiloda bir artış;

- seks de dahil olmak üzere daha önce zevk veren faaliyetlere olan ilgide azalma;

- kaygı, sinirlilik;

- tedaviye yanıt vermeyen fiziksel sıkıntı belirtileri: baş ağrısı, kronik ağrı veya hazımsızlık;

- Konsantre olma, hatırlama veya karar verme zorluğu;

- yorgun hissetmek veya enerji kaybetmek;

- suçluluk duygusu, kişinin kendi değersizliği ve umutsuzluğu;

- ölüm veya intihar düşünceleri.

Düşman bile cesaretini kırmak istemeyecektir, bu yüzden size neredeyse birkaç numarada nasıl olduğunu anlatacağım. kötü ruh halinden kurtulun.

1. Üzüntü bir hastalık değildir ve ilaç tedavisine ihtiyaç duymaz: geldiği gibi geçer. Ve en karanlık bulutların yerini kesinlikle yumuşak bir güneşe sahip en parlak mavi gökyüzü alacak.

2. Hüzün pasiflikten korkar. Bu nedenle, yapılacak en doğru şey, "kötü bir ruh hali" içinde uzanıp beklemek, pencereleri ve kapıları kapatanlar tarafından yapılır. Senden daha uzun yaşayacağım - kötü bir ruh hali ile başa çıkmak için uygun bir slogan.

3. Kötü ruh hali şanstan korkar. Şirin bir kuşun kanatlarına takılan baharın gelişi güzel haber. Posta kutunuzda sıkılmış aşk ilanları olan şirin bir kart. Favori radyo "Maksimum" dalgasına ayarlanmış radyodan dökülen romantik bir melodi.

4. Hiçbir durumda melankoliyi, ister kahve ister şarap olsun, güçlü içeceklerle atmaya çalışmayın. Bu, şiddetli kaygı ve zihinsel stres duygularıyla doludur ve hiçbir şey vermez - belki bir baş ağrısı dışında.

5. Üzgün bir ruh halinde evcil hayvanlara dikkat edin. Özellikle kedilerin dikkatine sunulmalıdır. Bıyık çizgili "daha iyi" sinir sistemi hastalıklarını herkesten daha iyi tedavi eder. Bu arada, akvaryum balıkları da parçalanmış sinirleri yatıştırma eğilimindedir.

6. "Kötü bir ruh halinde" kitap okumak, hem mağaza raflarını dolduran kadın romanları hem de şiir okumak faydalıdır. Klasikleri onurlandırın. Onlar da senin gibi acı çekti!

7. Sessizliğin özleminde korku! Alıcıyı açmayı unutmayın. Müzik eserlerinin insan durumu üzerindeki faydalı etkisi eski zamanlardan beri bilinmektedir. MÖ 3. yüzyılda Part krallığında özel olarak seçilmiş melodiler yardımıyla melankoli, sinir bozuklukları ve kalp ağrılarını tedavi ettiler. Başınız ağrıyorsa ve moraliniz bozuksa Japon doktorların tavsiyesi üzerine Mendelssohn'un "Bahar Şarkısı"nı "hap" olarak dinleyebilirsiniz. Beethoven'ın eserleri entelektüel aktiviteyi teşvik eder, ilhamı destekler. Bu, iyi bir ruh halinin varlığını sağladıkları anlamına gelir. Bach'ın müziği bir huzur duygusu verir, canlandırır. Hem klasik müzik tutkunları hem de uzmanlar en sıra dışı etkiyi Mozart'ın müziğinde buluyor. Bir terim bile var - "Mozart etkisi".

8. Ve nihayet, kötü bir ruh halinde bile hayat devam ediyor!

Bu arada, üzüntünün geçmesini sağlamak için doğru yiyin. Yemek ayrıca mavileri giderirancak, hepsi değil:

- Kendinizi ananasla şımartın, bazen merkezi sinir sistemi bozukluklarının tedavisi için bile reçete edilir. İçinde bir sürü enzim var!

- Fıstık - tiamin içerir - "iyimserlik vitamini". - Muz - sinir sisteminin normal çalışması için önemli olan serotonin üretimini uyarır.

- Ceviz - hematopoez için gerekli olan çok fazla demirleri vardır ve bu nedenle - tonu korumak için. Ek olarak, kabuklu yemişler iyi bir dozda "antidepresan" magnezyum içerir.

- Kakao ve çikolata - çok fazla magnezyum var. Magnezyum eksikliği kaygıya, strese ve ardından depresyona neden olabilir.

- Çilek - tonlama + demir için birçok vitamin.

- Yulaf ezmesi magnezyum ve tiamindir - "iyimserlik vitamini".

- Ayçiçeği tohumları (ayçiçeği) - sadece monoton kabuk soyma işleminin kendisini yatıştırmakla kalmaz, ayçiçeğinde bulunan eser elementler sinir sistemini düzenler.

- Soya - yüksek magnezyum.

- İstiridye - büyük miktarlarda bulunan çinko, hormonal denge ve buna bağlı olarak sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

- Fındık (fındık) - magnezyum içerir.