Samimi hijyen hakkında en iyi efsaneler ve gerçekler

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Samimi hijyen çok … samimi bir şeydir ve herkes kendi jinekoloğuyla bile ormana girmeye veya başka biriyle tartışmaya hazır değildir. Teorik olarak ergenlik döneminde her kız bu alandaki çeşitli incelikleri annesinden veya aynı doktordan öğrenmelidir. Ancak annenin kendisi bu konuda yeterince aydınlanmamış olabilir, kızıyla güvene dayalı bir ilişkisi olmayabilir veya kızının kendisi bu tür konuları herhangi biriyle tartışmaktan çok utanıyor olabilir. Bu nedenle, kadınlar çoğu zaman kendi başlarına bilgi aramak zorunda kalırlar ve bazen bu konuyu kendileri için yeni yönlerden, hatta tamamen yeniden keşfederler. Samimi hijyen alanında, her kadının kesinlikle bilmesi gereken birkaç önemli şey vardır.

Efsane numarası 1. Normal duş jeli işe yarayacaktır

Birçoğumuz vücudun mahrem bölgelerine basit bir duş jeli ile bakmaya alışkınız. Ancak doktorlar bu yaklaşımın sadece vücuda zarar verdiğini söylüyor.

Gerçek şu ki, cildin asit-baz dengesi 5, 5 pH birimidir ve vajina biraz daha düşüktür - 3, 8 - 4, 5 birim. Vücudun yapısı bu ortama zararlı tüm mikropları öldürmek için bunu sağlar.

Vücudun mahrem bölgelerinin bakımında normal bir duş jeli veya daha da kötüsü sabun kullanımı, genital mukozanın daha da alkalileşmesine katkıda bulunur, bu da zararlı bakteri sayısının önemli ölçüde arttığı anlamına gelir.

Sabun veya duş jelinin samimi bakımda düzenli kullanımı, pamukçuk ve vajinit ile doludur. Bu sorunla başa çıkmak basittir - bu tür ürünler herhangi bir süpermarkette bulunabileceğinden, duş ürünlerinin cephaneliğine vücudun özel kısımlarına özel özen göstermeniz yeterlidir. Özel bir sabun, jel veya köpük şeklinde sunulurlar. Bu ürünler vajinanın doğal asit-baz dengesini korumak ve enfeksiyonları önlemek için özel olarak formüle edilmiştir. Seçtiğiniz ürünün özel bakım için uygun olduğundan emin olmak için bileşimine bakın. Vajinanın asit-baz dengesini normalleştiren laktik asit mutlaka bulunmalı ve ayrıca her türlü antiseptik bileşen bulunmalıdır. Bu arada, mümkün olduğunca doğal olmalılar. Bunlar genellikle papatya özleridir (cildin ve mukoza zarının iyileşmesini destekler, kaşıntı ve yanmayı giderir), aynısafa (anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve kızarıklığı giderir), adaçayı (antiseptik etkiye sahiptir), aloe vera (derinin ve mukoza zarının iyileşmesini sağlar, cildi yatıştırır ve nemlendirir. cilt, tahrişi giderir). Bu tür doğal bileşenler, genital mukozayı sentetik olanlardan çok daha yumuşak etkiler. Ancak boyalar ve aromatik kokular içeren ürünler, aksine, vajinanın asit-baz dengesini daha iyi değiştirmez, bu nedenle içinde bulundukları ürünlerden kaçınılmalıdır.

Efsane numarası 2. Sürekli duş alman gerekiyor

İdeal olarak, tuvalete her ziyaretten sonra duş almanız gerekir.

Bu kısmen doğrudur. İdeal olarak, her tuvalet ziyaretinden sonra duş almanız gerekir, ancak bunun sıradan hayatın gerçeklerinde kesinlikle imkansız olduğu açıktır, çünkü günün çoğu genellikle evin dışında geçirilir. Evet ve evde olmak, bunun için zaman harcamak çekici değil. Nasıl olunur? Burada özel antibakteriyel mendiller kurtarmaya gelecek. Alkol içermezler, bu nedenle mukoza zarının tahriş olmasına neden olmazlar, ancak mukoza zarının uygun dengesini geri kazandıran, zaten bilinen laktik asit de dahil olmak üzere özel antiseptik maddelerle emprenye edilirler. İyi samimi bakım mendilleri, cildi yatıştıran ve nemlendiren çeşitli bileşenler içerir. Ve elbette, özel mendilleri sadece eczaneden satın alın. Peçetelerin raf ömrüne de dikkat edin - bir yıldan fazla saklanabiliyorlarsa, bu büyük olasılıkla içeriği samimi hijyen ürünlerinde oldukça istenmeyen koruyucu maddeler içerdikleri anlamına gelir.

Bu arada, samimi hijyen için herhangi bir araç sadece ergenliğin geç döneminde kullanılabilir - bundan önce, içerdikleri antibakteriyel bileşenler alerjik reaksiyona neden olabilir ve hassas bölgenin bağışıklık tabakasını tahrip edebilir.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Efsane numarası 3. Ana şey sık sık yıkamak, ama nasıl olduğu önemli değil

Şaşırmayın, ancak kendinizi nasıl yıkayacağınız konusunda bazı incelikler var. Yıkarken, bir bezle değil, ellerinizle yapın ve suyu önden arkaya doğru yönlendirin - bu şekilde rektumdaki bakteriler vajinaya girmez ve iltihaplanma sürecine neden olmaz. Yıkadıktan sonra cinsel organları özel bir havluyla iyice kurulayın, çünkü nemli bir ortamda "kötü" bakteriler en aktif olarak çoğalır.

Efsane numarası 4. Havuz hiçbir şekilde zarar veremez

Havuzda veya açık suda yüzmeden önce de güvenlik önlemleri alınmalıdır. Özel bakım için özel bir krem kullanın - banyodan hemen önce veya hemen sonra uygulayın. Böyle bir kremde bulunması gereken gerekli bileşenler, diğer samimi hijyen ürünleriyle aynıdır - laktik asit ve doğal yatıştırıcı maddeler.

Efsane numarası 5. İdeal çözüm katran sabunu

Birçoğu, katran sabununun samimi bakım alanındaki bir takım sorunları çözebileceğini duymuştur. Örneğin, iltihabı veya tahrişi giderin. Gerçekten anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, ancak aynı zamanda bazen mukoza zarını kurutur. Her şey çok bireyseldir - bazı insanlar herhangi bir hoş olmayan hisler yaşamadan düzenli olarak kullanırlar. Katran sabunu alın ve kendiniz test edin, sizin için doğru olup olmadığını anlamanın tek yolu.

Hangi pedleri veya tamponları seçeceğinize karar verirken kendi tercihinize ve deneyiminize göre hareket edin.

Başka bilmeniz gerekenler:

Menstrüasyon sırasında bakım

Adet kanı bakteriler için verimli bir üreme alanı olduğundan, özel hijyen konularında özellikle dikkatli olmanız gereken zamandır.

Hangi pedleri veya tamponları seçeceğinize karar verirken, kendi tercihinize ve deneyiminize güvenin, ancak jinekologlar pedlerde ısrar ediyor. Bunun birkaç nedeni var. İlk olarak, bir tampon, bir tampondan farklı olarak, adet kanının vajina çevresinde serbestçe akmasına ve dışarı çıkmasına izin verir. İkincisi, ped, bir tampondan çok daha fazla sıvı emecektir. Üçüncüsü, contaların doğru kullanımı, yani zamanında değiştirilmesi ile sızıntı riski çok daha düşüktür. Contaların ne sıklıkla değiştirileceğini öğrenmek için pakette belirtilen damlacık sayısına bakın. Birincisi, contanın emebileceği nem miktarı ve ikincisi, kullanımları için hesaplanan süre anlamına gelir. İki damla - pedi kullandıktan sonra iki saat içinde değiştirin, üç damla - üç ila dört saat sonra, 4 damla - pedi altı saatten fazla kullanmayın.

Tampon kullanımı söz konusu olduğunda, yüzerken, spor yaparken veya sıcak yaz günlerinde yürürken, ped kullanımının sadece zarar verebileceği durumlarda, zararlı bakteri sayısında artışa neden olabilecek bir sera etkisi yaratan vazgeçilmez yardımcılardır..

Adet sırasında seks

Bazıları, vücuda zarar vermediğini savunarak adet döneminde cinsel ilişkiden vazgeçmeyi gerekli görmez. Ancak, durum hiç de öyle değil. Menstrüasyon sırasında uterus aralıktır ve herhangi bir enfeksiyon içine girebilir, bu da hastalığına veya eklerin hastalığına yol açabilir. Ayrıca orgazm sırasında adet kanı karın boşluğuna girerek endometriozise yol açabilir.

Hangi iç çamaşırı seçilir

Son zamanlarda sentetik dantelli külotları yasaklamaya çalıştıklarına şaşmamalı, çünkü gerçekten zarar veriyorlar. Sentetikler, bakterilerin büyümesine katkıda bulunan doğal nemi emmez. Bazen yeri doldurulamaz kayışlar da sert bir hayır demelidir - cildi ovalarlar, bu da tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur ve pamukçuk, disbiyoz ve diğer hoş olmayan şeylere yol açabilir. Rahat pamuklu külotlar için gidin.

Kişisel hijyen kuralları oldukça basittir. Vücudunuzdaki değişiklikleri dikkatlice izleyin, ona uygun bakımı sağlayın ve ayrıca bir jinekolog tarafından düzenli olarak muayene olun ve ona tüm sorularınızı sormaktan çekinmeyin. Konunun inceliğine rağmen, bu durumda utanç kesinlikle bir kenara atılmalıdır, çünkü kendi sağlığınız daha önemlidir. Tüm bu kurallara dikkatle uymak, size samimi sorunlar yaşamanız için en ufak bir şans vermeyecektir.