Kilo vermemek için 9 neden

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

“Kilo vermem gerektiğini kim söyledi? Bu nerede yazıyor? Genetik yapıma, kendi irademe ve sağduyuma aykırı olarak vücudumu ayarlamak zorunda olduğum bu aptal güzellik standartları nelerdir?

Ve genel olarak, moda podyumlarında küstahça yürüyen "askıya benzeyen" ve "yaşam için değil" uzun boylu modellerin bizim için - sıradan, normal, sağlıklı kadınlar - taklit modelleri olması gerektiğini kim ilan etti (ve normal bir erkeğin buna katılacağı) ?

123RF / Oleg Dudko

Evet, mükemmel değilim. Genel olarak mükemmellik doğada nadiren bulunur ve parametreleri herkes için tek tip ve açık değildir. Bir düşünün, birkaç kilo fazla, eğer vücut kitle indeksi formülüne inanıyorsanız… Şey, birkaç düzine fazla kilo - kesin olmak gerekirse…

Ama kilo vermemek için 18 nedenim var! Kilo verirsem, o zaman…

1) Gardırobumu değiştirmek zorunda kalacağım - ve bu zahmetli, pahalı ve zaman alacak;

Bir düşünün, birkaç kilo fazla, eğer vücut kitle indeksi formülüne inanıyorsanız…

2) "artı beden" mağazasındaki indirimim boşa gidecek;

3) Komşularımla birlikte ulaşımda oturmak zorunda kalacağım (şimdi aynı anda iki yerde oturuyorum);

4) yatak gıcırdatmayı kesecek ve ben gıcırdayarak uykuya dalmaya alışığım (bu da uyku sorunlarının başlayacağı anlamına gelir);

5) aylık su tüketimi artacak - sonuçta banyodaki vücut küçülecek;

6) Fotoğrafta daha az görünür olacağım;

7) "Kafkas" uyruklu yüzler bana göz kırpmayı bırakacak;

8) Tayland'da güzellik kraliçesi unvanını talep edemeyeceğim;

9) ve Afrika'da benimle evlenmeyecekler;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) otomatik olarak beni kibar bir insan ve iyi bir ev hanımı ile karıştırmayı bırakacaklar;

11) Adamım beni terk edecek, tk. yağları tercih eder;

12) Artık sokakta güvende hissetmeyeceğim (beni daha sık taciz edecekler);

13) Daha az otoriter görüneceğim ve kariyerim daha kötü inşa edilecek;

14) Artık en sevdiğim sumoyu çalışamayacağım;

15) Daha hızlı yaşlanacağım;

16) yakam artık çok iştah açıcı olmayacak;

16) Suya daha hızlı batacağım ve soğukta donacağım;

17) Daha kötü şarkı söyleyeceğim;

18) Büyük beden bir işe başvuramam!"

Çoğu ya mit ya da mazeret ya da kolayca üstesinden gelinebilir olsa da, bu argümanlarla tartışmanın bir anlamı yok. Bununla birlikte, varlığında, genel olarak kilo vermek için diyetler ve dayanılmaz yükler ile kendinize gerçekten işkence etmeniz GEREKMEZ 9 ciddi durum vardır.

1. Şişmanlamak istiyorsanız

Vücut kitle indeksiniz makul bir sınırın altındaysa ve bu doğal bir yapıdan veya mükemmel ve çok hızlı bir metabolizmadan veya çok aktif bir yaşam tarzından veya iştahsızlıktan veya yemek için zamanın olmamasından kaynaklanıyorsa, kesinlikle yapmazsınız. kilo vermek gerekiyor. Hatta bazı durumlarda mümkün değildir. Ve inanın bana, bir ton çörek ve tatlı yedikten sonra bir kilo bile alamamanız, tüm gezegen olmasa da (Afrika'da kadınların başka endişeleri var), o zaman ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde kadın nüfusunun çoğunu kıskanıyor. emin olmak.

2. Anoreksiyanız varsa…

Doğru bir teşhis ancak bir doktor tarafından yapılabilir, ancak başkalarının hayranlığına rağmen kendinizden sürekli memnun değilseniz; Tüm hayatınız tek bir hedef etrafında dönüyorsa - zayıflamak, o zaman endişelenmeye başlamanın zamanı geldi. Sevdiklerinizden ve nitelikli yardım için tavsiye ve destek isteyin - uzmanlara! Ve kesinlikle daha fazla kilo vermenizi tavsiye etmeyecekler.

3. Hamileyseniz

Hamilelik, sahip olduğu tüm kuvvetlerin kadın vücudundan istendiği bir dönemdir. Bu nedenle, çoğu durumda, bu katı diyetler ve ağır fiziksel efor için tamamen uygun olmayan zamandır. Doğum uzmanlarının, çocuk doktorlarının ve beslenme uzmanlarının tavsiyelerini ihlal ederek iyi beslenmeyi bırakırsanız, bebeğiniz hayati vitamin ve mineralleri nereden alacak ve siz de sağlıklı bir çocuğu “büyütmek” için enerji alacaksınız? Bazı durumlarda uzmanların diyetinize dikkat etmenizi, "boş" karbonhidratlardan kaçınmanızı vb. Ancak bu, sürece kafa yormanız gerektiği anlamına gelmez.

123RF / georgerudy

4. Emziriyorsanız

Bu neden öncekine çok benzer. Bebeğiniz hala mümkün olan en iyi beslenmeye ihtiyaç duyar ve vücudunuz hala büyük fiziksel ve fizyolojik stres altındadır. Yani kilo vermenin zamanı değil. Ancak, yakın zamanda verilen bir doğum figürünün hayali kusurları nedeniyle kompleksler yaşayan genç anneleri teselli etmek için acele ediyorum: çoğu durumda, sağlıklı kadınlar emzirmeyi kurduktan ve pekiştirdikten sonra hiçbir çaba harcamadan kilo verirler. Bu hoş gerçeği keşfettiğinizde asıl şey, rahatlamamak ve iki yerine "üç kişilik" yemeye başlamamaktır.

5. Sen bir gençsin

Çılgın bir hızla ve öngörülemeyen biçimlerde büyüyen genç bir organizma, birçok besine, eser elementlere, vitaminlere vb. ihtiyaç duyar. Hangisini onsuz yapabileceğinizi bağımsız olarak belirleyemezsiniz. Ayrıca, şu anda sizi üzen iştah açıcı figürünüzün yaşla birlikte "iştah açıcı" özelliğini korumasına da gerek yok. O yüzden düşünmek için çok erken. Ancak aylık döngü ve üreme sistemi ile ilgili sorunları çok hızlı ve neredeyse fark edilmeden kazanabilirsiniz. Buna değer mi?..

6. Menopoz döneminiz var (ya da yakında gelecek)

Herhangi bir kadın için bu dönem zaten oldukça zordur ve çoğu durumda, tüm hayatı boyunca bu kadar tonlanmış olan figürün hormonal değişikliklerin etkisi altında "yayılması" gerçeğiyle daha da kötüleşir. Ancak ek sağlık sorunları kazanmaktansa geçici kaçınılmazlığı kabul etmek daha iyidir.

7. Yakın zamanda ameliyat oldunuz veya uzun, şiddetli ve/veya güçten düşüren bir hastalık geçirdiniz

Vücudunuzun toparlanmak için güce ihtiyacı vardır ve hayali fazla kilolarla savaşmak için değil. Bazen hastalık veya ameliyat sonrası rehabilitasyonun neden olduğu yerleşik bir yaşam tarzı, kasların zayıflamasına, bazı yerlerde çekici olmayan bir şekilde "sarkmasına" neden olur, ancak kendinizi ideal fiziksel şekle sokmak bekleyebilir - ve beklemelidir.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Sen genetik bir İri güzel kadınsın

Sadece öyle oluyorsun. Ve hatırlayabildiğin kadar uzunlardı. Ve akrabalarınızın çoğu. Ve aynı zamanda harika hissediyorsun. Ve tamamen sağlıklılar. Esnek, plastik, hareketli ve enerjiksiniz … Beslenme uzmanları, bu durumda kilo verme girişimlerinin size zarar verebileceğini ve elbette ruh halinizi ve karakterinizi büyük ölçüde bozabileceğini söylüyor. Öyleyse, kendini şımart. Ya da belki koymayın? Belki mutlu olmak?

Siz özelsiniz, kendi giyim tarzınızı yaratma ve benzersiz hissetme fırsatınız var. Ayrıca, popüler bilgeliği hatırlarsanız, erkeklerin% 90'ı kilolu kadınları tercih ederken, kalan% 10 - çok kilolu.

Doğa, hepimize hem görünüşte hem de karakterde farklı bir dizi sözde eksiklik verdi; önemli olan onların varlığı değil, onları nasıl erdeme dönüştürdüğünüzdür.

9. Kendinizden GERÇEKTEN mutlusunuz

Bu bir kalkan değil, bir maske değil, bu herhangi bir şekilde iyi olduğunuza dair samimi bir inançtır! Kolayca kilo verebilirsiniz (ve belki arkanızda başarılı denemeler vardır), ama kendinizi şu an olduğunuz gibi, iştah açıcı SEVİYORSUNUZ. Ancak, bu durumda, sizi kilo vermenize gerek olmadığına ikna etmenin bir anlamı yok, değil mi?..