Video: Sosyal medya insanları mutsuz ediyor
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Mutluluğa ulaşmak için birçok tarif var. Uzun süreli günlük meditasyondan başlayıp yakın arkadaşlarla düzenli iletişimle biten. Danimarkalı uzmanlar yakın zamanda daha mutlu olmak için başka bir yöntem keşfettiler. Gözlemlerine göre, sosyal ağlarda iletişimden sadece bir hafta uzak durmak, olumsuzluk seviyesini önemli ölçüde azaltır ve ruh halini iyileştirir.
Bugün sosyal ağlar sadece bir iletişim aracı değil, aynı zamanda kariyer gelişimi, tanıdık çevresini genişletme vb. kıskançlık ve kendi hayatından memnuniyetsizlik duygularının artması.
Danimarkalı uzmanlar 1.095 kişinin katıldığı bir deney yaptı. Katılımcılar iki gruba ayrıldı, ikinci grubun gönüllülerinden ikna edici bir şekilde sosyal ağları terk etmeleri istendi.
Bu arada, daha önceki psikoterapist Ian Kerner, ilişkilerinde kriz yaşayan çiftlere sosyal medya hesaplarını silmelerini ve diğer yarısıyla daha fazla zaman geçirmelerini şiddetle tavsiye etti. Profesyonellerin gözlemlerine göre, sosyal ağların ve cep telefonlarının yaygınlığı nedeniyle, ortaklar daha az yüz yüze iletişim kurmakta ve bu da yanlış anlamalara ve çatışmalara yol açmaktadır.
Deneyin sonuçları oldukça ilginç çıktı: sadece bir hafta sonra sosyal ağı terk eden katılımcılar yaşam doyum düzeylerini artırdı.
Bunlardan %88'i, ikinci gruptaki gönüllülerin %81'i ile karşılaştırıldığında kendilerini mutlu görüyordu. Medportal.kg, Facebook kullanıcılarının sosyal ağı kullanmayanlara göre %39 daha sık mutsuz hissettiklerini yazıyor. Ayrıca, sonunda, ikinci gruptaki gönüllüler daha fazla iletişim kurmaya başladılar ve konsantrasyonla ilgili daha az problem yaşadılar.
Önerilen:
Mutsuz aşk engelini nasıl aşıp tekrar aşık olunur
Olası aşk hakkında giderek daha fazla düşünüyor musunuz, ancak tekrar hayal kırıklığına uğramaktan korkuyor musunuz?
Ravshana Kurkova mutsuz: dudakları hacmini kaybetti
Oyuncu bu durumdan memnun değil, ancak kendi içinde hiçbir şeyi değiştirmeyecek
Sosyal medya sağlığa zararlı
Odnoklassniki.ru'yu düzenli olarak ziyaret ediyor musunuz, bir Facebook sayfası olmadan bir hayat hayal edemiyor musunuz? İngiliz bilim adamları durmaya çağırıyorlar. Görüldüğü gibi, sosyal medya sağlığa ciddi zararlar verebilir. Özellikle bağışıklık sisteminin işleyişini ve hormonal dengeyi etkiler.
Sosyal çevrenizi genişletin - sosyal ağa gidin
Çok yönlü bir kişilik olabilmek için geniş bir tanıdık çevrenizin olması gerekir. Yeni insanlarla tanışmak, çok şey öğrenmenize yardımcı olur ve iletişim becerilerinizi geliştirir. Ve eğer arkadaş olarak yabancılarınız varsa, diğer ülkeler ve kültürler hakkında bilgi edinerek kendinizi zenginleştireceksiniz!
Sosyal medya yeme bozukluklarına yol açabilir
Sosyal ağlarda aktif olarak iletişim kuruyorsanız, ancak muhtemelen kendi fotoğraflarınızdan memnun kalmamışsınızdır. Ve yalnız değilsin. Bu normal değilse de oldukça yaygındır. Ana şey, gereksiz eleştirilerle kendinize eziyet etmemek. Shepard Pratt Hastanesi'ndeki (ABD) Yeme Bozuklukları Merkezi'ndeki uzmanlar, 16 ila 40 yaşları arasındaki 600 Facebook kullanıcısının gönüllü olarak katıldığı bir araştırma yaptı.