Ebeveynler için hayat tüyoları: gençlerin günlük rejimini düzeltmek

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Her ebeveyn çocuğuna bir yaklaşım bulmaya ve genel olarak gelişmesi, çalışması ve büyümesi için en rahat ortamı yaratmaya çalışır. Sağlıklı uyku "büyümenin" en önemli bileşenlerinden biridir.

Uzmanlar, 6-7 yaş altı çocukların sağlıklı ve tam gelişim için gece en az 9-10 saat, öğleden sonra ise 1.5-2 saat uyuması gerektiğini gösteren araştırmalar defalarca yaptılar. Okul çocuklarına gece yaklaşık 9-10 saat uyumaları tavsiye edilir ve gençlere günde en az 9 saat uyku sağlanmalıdır.

Ancak modern dünyada, gençler zamanında yatmak yerine akşama kadar sosyal ağlarda oturmayı, bilgisayar oyunları oynamayı ve en sevdikleri bloggerları izlemeyi tercih ediyor. Sonuç olarak - okula zor bir sabah uyanması, ödevlerin yapılmaması ve yorgun bir görünüm.

Bu tür sorunlardan kaçınmak için, ebeveynler için çocuklarının günlük rutinini iyileştirmeye yardımcı olacak birkaç yaşam tüyosu hazırladık.

1. Bir genç için erken uyanmak, lezzetli bir kahvaltıyı ve evde sakin bir atmosferi aydınlatacak: sabah telaşı, yıkanmamış kahve fincanlarına dayalı ev kavgaları ve daha fazla gülümseme, iyi haber. Birçok ergen, sabahtan itibaren müzik dinlemeyi tercih eder, bu zevki inkar etmeyin, çünkü okul ücretleri müzik için çok farkedilmez ve öğrencinin ruh hali iyileşir.
2. Çocuğunuza okuldan sonra birkaç saat boş zaman verin. Daireler ve bölümler tarafından işgal edilmemeli, gerçekten de zaman tamamen serbest olmalıdır. Arkadaşlarıyla yürüyüşe çıkmasına izin verin ya da evde televizyonun veya diğer favori aktivitelerin önünde rahatlayın.
3. Ödevi, çocuğun dinlenmek için zamanının olacağı parçalara bölün. Bu, ödev yaparken dikkatinin dağılmamasını sağlarken aynı zamanda derslerden gelen yorgunluk hissini de ortadan kaldıracaktır. Molalar sırasında, genci kontrol etmemeye çalışın, ona bir özgürlük duygusu verin.
4. Yatmadan önce çocuğu önceden ışığı kısmaya davet edin, odasındaki pencereyi açın, şimdi rahatlamaya başlamasına izin verin. Uzmanlar, yatmadan 30 dakika önce cep telefonlarını, televizyonları ve bilgisayarları kapatmanızı tavsiye ediyor. Bu, vücudun sağlam ve uzun bir uykuya uyum sağlamasına izin verecektir.

Çocuğunuz geceye kadar sosyal ağlarda kalmayı veya en sevdiğiniz TV programlarını izlemeyi tercih ediyorsa, Wi-Fi 6 Plus teknolojisini destekleyen ilk kablosuz yönlendirici HONOR Router 3'ün işlevlerinden yararlanmanızı öneririz. yerleşik ebeveyn kontrolü işlevi. Zamanla çocukların internet kullanımını sınırlamanıza izin verecektir. Ek olarak, yönlendiricinin geliştiricileri uzaktan eğitim sırasında rahatlığı önemsedi: HONOR Router 3, çevrimiçi dersler sırasında bant genişliğini artırma ve görüntülü ve sesli iletişimin kalitesini iyileştirmeyi teklif ediyor.

Bu arada, cihazı yapılandırmak ve kontrol etmek çok basittir - her şey tescilli AI Life uygulaması aracılığıyla gerçekleşir.