Mobbing kurbanı olmaktan nasıl kaçınılır?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Bu nahoş fenomen "ofis tacizi", zorbalık, hatta "gnobbying" olarak adlandırıldı. Ama buna ne derseniz deyin, anlam aynı kalıyor - bu, şirketin belirli bir çalışanına meslektaşları tarafından yapılan psikolojik şiddettir.

Mağduru boykot ilan ederek, dırdır ederek, alay ederek, yanlış bilgilendirerek ve üst yönetime bildirerek, mobbingciler adım adım onun için rahatsız edici ve hatta bazen dayanılmaz koşullar yaratırlar. Çok az insan, bu tür eylemlerin sonuçlarının işten çıkarılmaktan çok daha tehlikeli olabileceğini düşünüyor: genellikle mobbing mağdurları depresyona giriyor, kronik stres durumunda yaşıyor, nevroz ve psikosomatik hastalıklardan muzdarip.

İster yeni bir işe başlıyor olun, ister etrafınızdaki sıcaklığı hissediyor olun, mobbing kurbanı olmaktan kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç ipucuna göz atın.

Altın ortalamaya sadık kalın

Yeni bir ekibe geldiğinizde, tüm meslektaşlarınızla eşit bir şekilde iletişim kurmaya çalışın, kimsenin çok yakınlaşmasına izin vermeyin, ama uzaklaşmayın. Genel tartışmalarda, sorun istemeyin, umutsuzca bir şey kanıtlamaya çalışmadan, sakince bakış açınıza bağlı kalın.

Sorun istemeyin, umutsuzca bir şey kanıtlamaya çalışmadan sakince bakış açınıza bağlı kalın.

Başkalarını gölgede bırakmaya çalışmayın

Hırs iyidir, ancak başkalarının pahasına gerçekleştirildiğinde değil. Ne kadar iyi olduğunuzu ve iş arkadaşlarınızın ne kadar kötü olduğunu göstermeye çalışırken üstlerinizle "iltifat" etmemelisiniz. İnan bana, ikincisi bunu takdir etmeyecek.

Kendini küçük düşürmene izin verme

Size yerinizi gösterme girişimlerini durdurun. Çatışmanın daha da gelişmesini kışkırtmamak için bu tür eylemlere aynı şekilde yanıt vermemelisiniz. Bununla birlikte, nasıl davranmanız ve nasıl davranmamanız gerektiğini çok iyi bildiğinizi “zorbaya” sakince ve onurlu bir şekilde açıklayabilirsiniz. Genel olarak, bazen "dişlerinizi göstermeniz" gerekir.

Resmi olmayan etkinliklere katılın

Kurumsal ruh büyük bir güçtür. Tamamen farklı insanları birleştirebilen kişidir. Gayri resmi etkinlikler, kurumsal bir ruh yaratma ve sürdürme sürecinde önemli bir bileşendir. Çeşitli toplantılara ve tatillere katılın, sıradan meslektaşlar, kural olarak, arkadaş olmasalar da en azından yoldaş olurlar.

Kendini tut

Muhtemel mobbingcilerin kışkırtmalarına boyun eğmeyin, saldırganlığa soğukkanlılıkla karşılık verin, saldırgan sözleri şakaya dönüştürmeyin. Yönünüzdeki olumsuzluğun sistematik olduğunu (ve suçlunun kötü bir ruh halinde olduğu için bir kez gerçekleşmediğini) anlarsanız, mobbingci ile mümkün olduğunca gizli bir şekilde konuşun, size karşı tutumunun nedenlerini bulmaya çalışın. Bazen yapıcı konuşmalar harikalar yaratır.

Provokasyonlara boyun eğmeyin, saldırganlığa sakinlikle karşılık verin ve saldırgan sözleri şakaya dönüştürmeyin.

Kurallara göre oyna

"Semaverleriyle Tula'ya gitmiyorlar." Yani burada da - kendi kuralları olan yerleşik bir takıma gelmek en azından aptalca (eğer bir patron değilseniz), zaten kurulmuş gelenekleri takip etmeniz gerekecek.

Ana şey, nadir istisnalar dışında, yapılmasına izin verenlere “zulüm ettiklerini” anlamaktır. Çoğunlukla, meslektaşlar, kişisel olarak, saldırganları kararlı adımlar atmaları için kışkırtır. Adresinizde kıskançlığa izin vermeyin, başkalarını küçük düşürmeyin ve dedikodu yaymayın, hemen yardımsever olduğunuzu gösterin, ancak değerinizi biliyorsunuz - bu tür insanlar çok daha az sıklıkta mobbing kurbanı olurlar.