Acele etmeyi bırakıp yaşamaya nasıl başlanır

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Her günü aceleyle geçiriyoruz: sabah işe geç kalıyoruz, sonra patrona bir rapor sunmak için acele ediyoruz, zor bir günün ardından eve koşuyoruz ve orada aceleyle ailemizi beslemek için akşam yemeği hazırlıyoruz. Neredeyse hiçbir şey yapamıyoruz, gerginiz ve zaman yönetimi konusunda ciddi sorunlarımız olduğunu düşünüyoruz. Ancak, bunlar bizim kendi zamanımızı yönetemememizde hiç değildir. En kötüsü, tüm bu telaş ve telaş içinde en önemli şeyi yapmayı unutuyoruz - yaşamayı.

123RF / Galina Peşkova

Küçük çocuklar çok yavaş olabilirler: Spor ayakkabılarını uzun süre bağlarlar, nefeslerini tutabilir ve parkta çevik kuşu izleyebilir ve derste duydukları hikayeyi en küçük ayrıntısına kadar coşkuyla yeniden anlatabilirler. Biz yetişkinler, bu kadar yavaşlıktan rahatsız oluyoruz - gerçek bir tam yaşam dışında, kelimenin tam anlamıyla her şeye - iş, yemek pişirme, ütüleme, yıkama - yer olan zorlu programımıza hiç uymuyor. Yavaş yürüdüğümüzü sanıyoruz ama aslında ışık hızında ilerliyoruz, yol boyunca etrafımızı saran her şeyi gözden kaçırıyoruz.

Sabah işe gitmek için aceleniz varken havanın nasıl olduğunu hatırlıyor musunuz? Önünüzde metro veya otobüsü giyen kişi neydi? Yoldayken yediğinizde kahvaltının tadı nasıldı? Olası olmayan. Büyük olasılıkla, ofise geldiğinizde ne düşündüğünüzü bile hatırlamayacaksınız. Sadece acele ettin ve her şeyi otomatik olarak yaptın - yürüdün, bir çanta taşıdın, yoldan geçenleri atladın, nefes aldın.

123RF / Dmitriy Shironosov

Hayatın tadını çıkarma, güzelliğini fark etme ve bir yere geç kalmaktan korkmama yeteneği tüm çocukların doğasında vardır. Annemin yavaşlığın için sana neden bu kadar kızdığını ve sana domuz dediğini anlamadığın bir zaman vardı. O zaman dünyanın tüm zamanına sahip oldunuz ve olgunlaştıkça, giderek daha az olduğunu ve bu nedenle daha fazlasının yapılması gerektiğini hissettiniz.

Ama onlara ulaşma sürecini tamamen göz ardı ederek hayalet gibi hedeflerin peşinden koşmaya değer mi? Etrafınızdaki dünyayı basitçe tefekkür etmenin ve varoluşunuzun her saniyesini takdir etmenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamak istemez misiniz? Hayatı kendi başınıza geçiriyormuş gibi hissediyorsanız ve sonunda sürekli bir yerlere koşmaktan vazgeçmek istiyorsanız, tavsiyemiz kesinlikle size yardımcı olacaktır.

123RF / ammentorp

Anı hisset

Tabii ki, her gün yapılması gereken her şeye dikkat etmek ilk başta çok zor olacaktır: örneğin, dişlerinizi otomatik olarak fırçalamak değil, hangi hareketleri ve neden yaptığınızı anlamak - ama er ya da geç başaracaksınız. Başlamak için, yapay olarak yabancı düşüncelerden uzaklaşabileceğiniz ve burada ve şimdi hayattan zevk alabileceğiniz bir durum yaratmanız gerekecek. Harika bir seçenek rahatlatıcı bir banyo. Deniz tuzu, lavanta yağı (yatıştırır) veya bol köpük ile seçiminizi yapın.

Ana şey, ılık sudayken, çocuğun günlüğündeki sözleşmeleri, tahminleri, tahminleri ve bir meslektaşıyla kavga etmeyi düşünmemektir. Anın güzelliğini hissetmeye çalışın. Zihinsel olarak kendinizle “kabul edin”: “Acele edecek hiçbir yerim yok, her şey için zamanım olacak. Bu banyo hayati önem taşıyor - bana önümüzdeki hafta için güç verecek. Gözlerini kapat ve sakinleş.

Bir şey yap

Her zaman bir yere acelesi olan insanlar sürekli tekrar ederler: "Yapacak o kadar çok işim var ki, neye tutunacağımı bilmiyorum." Diğerlerinden çok daha azını başarmaları şaşırtıcı değil. Kendinize bundan sonra Sekiz Silahlı Shiva olmayı bırakacağınıza ve sırayla tüm meselelere devam etmeye başlayacağınıza dair bir söz verin. Zorlu bulaşık yıkama - mutfak mobilyalarını tutmayın. Artık belirli bir göreviniz olduğu düşüncesinin keyfini çıkarın ve bir sonrakine ancak ilkini tamamladığınızda başlayacaksınız. Bu yaklaşım rahatlamak için harikadır.

123RF / Branislav Ostojic

sen bir süper kadın değilsin

Modern kadınlar, başarı olmadan yapamayacaklarına karar verdiler. Güzel eşler, yönetici çalışanlar, iyi anneler, çalışkan ev hanımları vb. Ancak günde sadece 24 saat varken tüm bu rolleri başarıyla oynamak mümkün müdür? “Zor ama mümkün”, adil cinsiyetin temsilcisi düşünür ve harekete geçmeye başlar: ya dörtnala koşan atı durdurur, sonra yanan kulübeye girer. Sonuç olarak, kadının kendisi sürülen bir at gibi olur: yorgun, bitkin ama yine de bir yere koşmaya çalışıyor. Yapma! Sen bir süper kahraman değilsin! Kendinizden imkansızı istemeyin, günlüğünüzü gözden geçirin ve yarın için planlarınızda yalnızca gerçekten ertelenemeyecek şeyleri bırakın.

Rollerinizi yetkin bir şekilde dağıtın: aynı gün hem yönetici hem de çalışkan bir hostes olmanıza gerek yok, temizlik hafta sonuna ertelenebilir.

Nedenlerini anlayın

Acele etmek için kesinlikle bir neden olmadığında genellikle acelemiz vardır. Kimileri için alışkanlık haline geldi (herkesin bir yerlere koştuğu bir metropolde yaşam etkiliyor), kimileri o gün için büyük planlar yapıyor ve sonra gerginleşiyor: “Birdenbire zamanım olmayacak!”, Kimileri de kasten. “yandığında durumlar yaratın »Tüm terimler, çünkü farklı bir şey yapamazlar - daha sakin ve ölçülü bir hızda. Acelenizin nedenlerini anlayın, bu “sonsuz teslim tarihi” hissine neden ihtiyaç duyduğunuzu analiz edin. Belki de her gün gerçek sorunları, onlar yokmuş gibi yaparak aşmaya çalıştığınızı fark edeceksiniz.

Probleminizin farkındaysanız ve çözmek için çaba göstermeye hazırsanız, yolun yarısının çoktan geçtiğini düşünün. Ancak, acele etmeyin, dilinizi çıkarın, ikinci yarıyı çalıştırın - her şeyi hissederek, mantıklı bir şekilde bir düzenleme ile yapın. Emin olun bir süre sonra en yakın konteynere çöp atmaya gittiğinizde bile etrafınızdaki dünyanın güzelliğini fark etmeyi öğreneceksiniz.