Kırık bir kalbi iyileştirmenin 12 güçlü yolu

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Sevilen biri hayatınızdan ayrıldığında, sizden bir parça alıyor gibi görünüyor - bir zamanlar onunla dalga geçen ve hayranlıkla baktığı o neşeli kız. Ve kederinle yalnız kalırsın. İşte böyle bir yaralanmadan hızlı bir iyileşme. Tüm öğeler gereklidir! Ve sonra "tedavi"nin gelmesi uzun sürmeyecek.

1. Eski sevgilinle tüm iletişimi kes

Zor olabilir, ancak son derece gerekli. Ondan sürekli destek arıyorsanız, hayata sıfırdan başka nasıl başlayabilirsiniz? Yaşadığın onca şeyden sonra onunla arkadaş kalabilir misin? Tabii ki! Ancak ilişkinin tamamen platonik kategorisine girmesi için bir duraklama yapmanız gerekir. Sakin ol. Hayatınızdaki en ufak varlığından kurtulun. Yeniden oluştur. Onunla tanışmadan önce ne kadar yaramaz ve ateşli olduğunu hatırla!

2. Kendinize bir hafta boyunca HER ŞEYE izin verin

Yedi gün boyunca yasakları ve kısıtlamaları unutmak kötü bir fikir değil. ağlamak ister misin Bu yüzden geri durma! Biraz kek ve dondurma ister misin? Kalbinin istediği kadar! Duygusal melodramları özlediniz mi? En azından gece gündüz bak, şişenin boynundan şarap yudumlarken! Gönül dostları böyle bir girişime mutlaka anlayışla yaklaşacak ve belki de destekleyecektir!

Genel olarak, ne istersen yapmak için yasal bir haftan var! Ve sonuçlarına tükür, yine de yetişeceksin!

3. Kötü hakkında yazın

Kalbinizdeki yara henüz iyileşmediyse, ortak geçmişinizi idealize etmeye başlamak kolaydır. Çoğu zaman, doğru yönde kararlı bir adım attıktan sonra, iki adım geri gidersiniz, ilişkinin düzelmesini ummaya başlarsınız ya da sadece kendinize asılsız suçlamalar atarsınız. Durmak. Oturup ilişkide ters giden her şeyi anlatsan iyi olur. Negatife odaklanın. Eski hayat arkadaşının eksiklikleri hakkında. Ne zaman nostaljik hissetmek istersen, yazdıklarını tekrar oku.

4. Arkadaşlarının görüşüne güven

Bir boşluk her zaman benlik saygısına bir darbedir. Ne kadar kendinden emin ve kendine yeterli olursan ol, orada bir yerde, ruhunun derinliklerinde, hayır, hayır ve kötü bir düşünce belirecek: "Bende bir sorun var!" Birikmiş içsel belirsizlik sonunda sizi gagalayana kadar, yardım için arkadaşlarınıza dönün! Sizi kendinizden korumak için zorlayıcı argümanlar bulacaklar ve şimdi eskisinden daha çekici ve çekici olduğunuzu kanıtlayacaklar! Kendini kırbaçlamaya teslim olma! Arkadaşlarına güven!

5. Tren

Yakın arkadaşların kalp ağrısını gidermeye yardımcı olması harika. Ama pasif olmayın! Spor salonuna, fitness kulübüne gidin, koşun veya evde egzersiz yapın! Birkaç iyi antrenmandan sonra daha çekici görüneceksiniz. Ve artık kimsenin tesellisine ihtiyacın olmayacak.

6. Yenile ve yeniden doğ

Kendine bakmayı bıraktığında seksi hissetmek imkansız! Eski kıyafetlerini çıkar ve saçını yıka! Kaplıca tedavisi, masaj, yeni saç modeli, manikür, makyaj, yeni kıyafetler - ve yürüyüşün ne kadar hafif olduğunu fark edeceksiniz ve erkeklerin dikkatini çekeceksiniz. İyi göründüğünde kendinden emin olmak çok daha kolay.

7. Dans edin

Henüz yeni bir ilişkiye hazır olmayabilirsiniz, ancak dünyanın eski sevgilinizde bir takoz halinde birleşmediğini ve dünyada gerçekten eğlenmek için yeterince parlak yer olduğunu kesinlikle hatırlamalısınız! Üstelik tüm hazırlıklarınız (bkz. No. 6) boşa gitseydi suç olurdu!

Disko, dans pisti - kalpten emekli olabileceğiniz ve dünyadaki her şeyi unutarak eğlenebileceğiniz yer!

8. Arkadaşlarıyla sosyalleşmekten kaçının

1 numaralı kuralı hatırlıyor musun? İlk başta, arkadaşlarıyla iletişim konusunda bir moratoryum düzenlemeniz tavsiye edilir, çünkü kişisel olarak onunla olduğu kadar acı verici ve zor olabilir. Bu, her zaman böyle olacağı anlamına gelmez, ancak bu zorunlu önlem, tamamen duygusal salıvermeniz için gereklidir.

9. Kendinizi ev işleriyle donatın

Boşanma sırasında boş durmak etkilerini şiddetlendirir ve iyileşme sürecini uzatır. Kendinizi işin içine bırakın! Gününüzün her saniyesini yazın! Belki de eşinize ayırdığınız zamanın azlığından dolayı bir şey yapmadınız ve bir şeyi unuttunuz. Artık özgürsün! Yaratın, icat edin, deneyin!

10. Erkeklerle sohbet edin

Şirin bir yabancıyla flört etmek şimdi ihtiyacın olan şey. Artık romantizm için zamanınız olmadığı açık: iyileşmeniz gerekecek. Ama bazı şeylerin “istemiyorum aracılığıyla” yapılması gerekiyor çünkü bu bir ilaç gibi. İnsanlara karşı dürüst olmaya çalışın: durumunuzu tanımlayın, henüz ciddi bir ilişkiye hazır olmadığınızı ve eğlenmek için sadece komik bir arkadaş aradığınızı açıklayın.

11. İyi hakkında yazın

Şimdi kendi hakkında yaz. Kendin için. Doğal hediyelerinize, doğaüstü güzelliğinize, uysal doğanıza, yeteneklerinize ve başarılarınıza odaklanın! Ve gereksiz tevazudan uzak durun! Yazdıklarını tamamla! Sık sık tekrar okuyun!

12. Satışlar ve buluşmalar

İyi alışveriş, özellikle az para için modaya uygun bir şey almayı başarırsanız, düşünceleri en azından geçici olarak hoş bir yöne yönlendirebilir! Fakat uzun süreli "drenaj" depresyonunu tedavi etmek için en ünlü, etkili ve en sık kullanılan terapötik yöntemin ne olduğunu biliyor musunuz? En yakın kuruluşta en yakın arkadaşlarla olağan buluşmalar!

Kahkaha, içki, alkol, müzik, dans ve samimi sohbetler bazen en pahalı psikoterapistlerden çok daha etkilidir!