Alexey Yagudin sağlıklı bir kahvaltının sırrını paylaştı

Video: Alexey Yagudin sağlıklı bir kahvaltının sırrını paylaştı

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Buz Devri televizyon şovu Alexei Yagudin ve eşi, daha az efsanevi patenci Tatyana Totmianina'nın ev sahibi olan seçkin patenci, son zamanlarda halk için bir mutfak ustalığı sınıfı düzenledi ve aynı zamanda yeni Dobry suyu tatları sundu.

resim
resim
resim

Ustalık sınıfı sırasında, Alexey ve Tatiana, sonbahar vitamin eksikliği ve blues sırasında bile enerjiyle yenilenmeye yardımcı olan sağlıklı aile kahvaltılarının sırlarını paylaştılar. Rus şampiyonlar, mutfak etkinliğinin katılımcıları ile birlikte hafif ve besleyici yemekler hazırladılar: mini kiş lauren, somon füme ile haşlanmış yumurta, dondurma ve ev yapımı çilek soslu muzlu krep ve kabak ve meyve ile pişmiş darı lapası.

Kim, eğer sporcu değilse, doğru beslenmeyi bilir. “Şampiyonların zaferlerinin temelinde doğru beslenme ve rejimin yattığı biliniyor, bu nedenle günün başında enerji veren kahvaltının olmazsa olmazı. Bu kadar basit - hafif yemekler hazırlamak sadece 10-15 dakika sürer. Ve bütün gün harika olacak! - dedi Alexey.

Önerilen:

Olga Shelest bir aile sırrını açıkladı

Yasaya göre, yıldız hala bekar

Bilim adamları kahvaltının önemli bir öğün olduğunu düşünmüyor

İngiliz bilim adamları, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu iddiasını yalanladılar. Çalışmalarının gösterdiği gibi, kahvaltı vücuttaki metabolik süreçleri hiç tetiklemez ve öğle ve akşam yemeklerinde daha az yemeye yardımcı olmaz. İngiliz Beta Üniversitesi'nden bilim adamları, sabah yemeğinin dünyadaki tüm beslenme uzmanlarının söylediği kadar önemli olmadığını keşfettiler.

Sağlıklı bir yaşam tarzı hiç sağlıklı değil

Yakın gelecekte sözde sağlıklı yaşam tarzına (sabahları koşmak, tatlıları ve alkolü bırakmak) bağlı kalmaya karar verirseniz, önce uzmanların tavsiyelerini okuyun ve sonra dikkatlice düşünün - buna ihtiyacınız var mı? Amerikan Spor Hekimliği Koleji, son araştırmalara dayanarak, sağlıklı beslenmeyle ilgili bazı yanlış anlamaları çürüttü.