Sonbahar depresyonuna karşı uçucu yağlar

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Aromaterapi, ruh halinizi iyileştirmenin ve sonbahar depresyonuyla savaşmanın harika bir yoludur.

Doğal esansiyel yağların kokusu içinizin rahat etmesine yardımcı olacak ve esterlerin kozmetik amaçlı kullanımı size günlük kaygılardan kaçma fırsatı verecektir. Öyleyse, uçucu yağlar ve iyileştirici özellikleri dünyasına hoş geldiniz!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Neşelendirir ve rahatlatır. İştahı normalleştirir.

Belirgin bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve yağlı cilt bakımı için mükemmeldir.

Çiçek yağları (lavanta veya sardunya veya her ikisi gibi) ile karıştırıldığında çok hoş bir koku çıkar.

Bazı raporlara göre, baz yağ veya kremdeki konsantrasyon %2'den fazla olduğunda cildi ışığa duyarlı hale getirir.

Greyfurt

Güneşli greyfurt kokusu ruh halini iyileştirir, canlandırır ve strese direnmeye yardımcı olur.

Yoğun fiziksel aktivite için bu uçucu yağ ile masaj yapmak faydalıdır. Bileşenleri, kas ağrısının azalması nedeniyle laktik asidin çözünmesine katkıda bulunur. Ayrıca greyfurt esansiyel yağı vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır, bu da onunla yapılan masajı selülit için faydalı hale getirir.

Bazı uzmanlar cildin ışığa duyarlılığına neden olabileceğine inanmaktadır, bu nedenle güneşte çok fazla zaman geçirecekseniz dikkatli kullanılmalıdır.

Lavanta

Lavanta esansiyel yağı, piyasadaki en çok yönlü yağlardan biridir, bu yüzden özellikle dikkat etmeye değer. Bu ester sakinleştirici ve dengeleyici etkileri ile bilinir. Sık ruh hali değişimlerine yardımcı olur. Uykusuzluk için mükemmel bir çaredir. Lavanta esansiyel yağı içeren sıcak bir banyo, akşamları hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca iyi bir uyku için yastığa birkaç damla damlatabilir veya nevresimleri kokulandırmak için kullanabilirsiniz.

Kötü ruh haline soğuk algınlığı veya öksürük eşlik ediyorsa, lavanta yağı da iltihap önleyici etkiye sahip olduğundan geceleri nefes almak iyi olacaktır.

Yaraları, yanıkları ve sivilceleri tedavi etmek için temiz kullanılabilir. Bu durumda cilt daha hızlı iyileşir ve iz kalmaz. Gerginliği giderir, kas ağrılarını giderir, adet sancılarına yardımcı olur.

Greyfurt, bergamot, sardunya, mercanköşk vb. esansiyel yağlarla iyi gider. Karıştırıldığı tüm yağların etkisini artırır.

123RF / Svetlana Kolpakova

Sardunya

Bu bir antidepresandır. Sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahiptir. Bu etkiyi dengelemek için lavanta gibi yatıştırıcı yağlarla karıştırılarak kullanılabilir.

Yağlı cilt bakımı için çok uygundur. Hemostatik ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir, bu nedenle yaraları ve sivilceleri tedavi edebilir. Sardunya esansiyel yağı ile yapılan masaj selülit için etkilidir.

Daha sonra uykuya dalmak zor olabileceğinden, akşamları tek başına kullanmamak en iyisidir.

Melisa

Hem sinirleri hem de vücudu sakinleştirici etkisi vardır. Ruh halini iyileştirir, kayıp yaşayan veya şok durumunda olan insanlara yardımcı olabilir.

Bu yağ, temel bileşenlerin verimi küçük olduğu için çok nadir ve pahalı olarak kabul edilir. Kokusu limona biraz benzer, bu nedenle maliyeti azaltmak için limon veya limon otu yağı karıştırılabilir, bu yüzden dikkatli olun.

Dikkat! Saf haliyle cilt ile temas ederse yanıklara neden olur, kozmetikte çok düşük konsantrasyonlarda kullanılması gerekir. Banyoya eklemeden önce melisa yağı mutlaka bir emülgatör içinde çözülmelidir.

Gül

Hem sinir sistemi hem de vücut üzerinde güçlü bir tonik etkisi vardır. Üzüntüyle savaşmada ve özgüven inşa etmede harikadır. Ünlü bir afrodizyak.

Bu en pahalı yağlardan biridir, ancak hem aromaterapi hem de kozmetikte kullanım için çok az gereklidir, bu nedenle uzun süre bir şişe yeterli olmalıdır.

Kuru ve hassas cilt bakımı için uygundur, kırışıklıkları yumuşatır.

Terapötik tedavide, kadın genital bölgesinin hastalıklarıyla mücadele etmek için kullanılır. Rahim tonunu arttırır, adet ağrısını azaltır ve akıntıyı daha az bol yapar.

123RF / Svetlana Kolpakova

Yasemin

Hem antidepresan hem de uyarıcıdır, bu nedenle depresyona fiziksel uyuşukluk veya uyuşukluğun eşlik ettiği durumlarda harikadır. Bu bir afrodizyaktır. Kendini güvensiz hisseden veya çekiciliğinden şüphe duyan kişilere bu yağı tavsiye edebilirsiniz.

Tıpkı gül yağı gibi rahim tonunu arttırır, doğum sonrası depresyonla baş etmeye yardımcı olur. Antiseptik bir etkiye sahiptir, iltihaplı ve hassas cildin durumunu iyileştirir. Üretim yöntemi nedeniyle çok pahalıdır. Çok güçlü ve kalıcı bir kokusu vardır, bu nedenle çok az miktarlarda kullanılır.

ylang-ylang

Stres ve kaygıyı giderir, duygusallığı artırır. Nefes almayı ve çarpıntıyı yatıştırır, öfke, korku ile yardımcı olur.

Ruh halini iyileştirmek için, bergamot yağı ile bir karışımda kullanmak daha iyidir, ylang-ylang'ın şekerli-tatlı kokusuna hoş bir tart notu katacaktır.

Sebum üretimini normalleştirdiği için karma ciltler için çok uygundur. Aromatik bir bileşen olarak gül ve yasemin için iyi bir alternatiftir, çünkü eşit derecede rafine ve kalıcı bir kokuya sahip olduğundan maliyeti çok daha düşüktür.

paçuli

Paçuli esansiyel yağı, her türlü depresyon, kaygı ve stres üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Anti-inflamatuar ve antifungal özelliklere sahiptir. Akne, çatlamış cilt ve kepek tedavisinde etkilidir. Böcek ısırıkları için kullanılabilir.

Çok güçlü ve kalıcı bir kokuya sahiptir, diğer yağlarla karıştırılarak küçük konsantrasyonlarda kullanılması tavsiye edilir. Bergamot ve lavanta ile iyi gider.

123RF / Irina Pusepp

Mercanköşk

Sakinleştirici özelliklere sahiptir. Lavanta ve mercanköşk yağı içeren sıcak bir banyo ısıtacak, yatıştıracak ve akşamları çabucak uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu prosedür hipoterminin sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olacaktır. Mercanköşk yağı ile solunması bronşlardaki balgamı gidermeye ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur.

Büyük bir doz duyuları köreltebileceğinden, küçük miktarlarda kullanılması tavsiye edilir. Uyuşukluğa neden olabileceğinden gündüz kullanmamak daha iyidir.

papatya

Sakinleştirici etkisi vardır. PMS semptomlarını azaltmaya yardımcı olur, sinirliliği giderir. Uykusuzluğu tedavi etmek için lavanta yağı ile karıştırılabilir, ancak tek başına kullanılabilir.

İyi bir antiseptik ve antimikrobiyal ajandır, iltihabı ve tahrişi giderir. Hassas ciltler için, alerji ve cilt hastalıklarının tedavisi için mükemmeldir.

portakal çiçeği

Belirgin antidepresan ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Sınavlar, iş görüşmeleri veya topluluk önünde konuşma gibi önemli olaylardan önce sinirlerinizi yatıştırmak için kullanılabilir.

Ayrıca, bir kişinin sürekli kaygı yaşadığı durumlarda yardımcı olur. Uykusuzluktan kurtulmak için yatmadan önce bu uçucu yağ ile banyo yapabilirsiniz.

Gençleştirici bir etkiye sahip olduğu için mükemmel bir kozmetik takviyesidir. Gül ve yasemin ile iyi gider.