Gelecek yıl için doğru hedefler nasıl belirlenir

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Yeni Yıl yolda! Kimimiz daha önce, kimimiz daha sonra giden 2016'yı geçirir ve aziz bir dilek tutar.

Sevgili Cleo okuyucuları! Size içtenlikle büyülü ve neşeli bir Yeni Yıl Arifesi diliyoruz. Planlarınız mümkün olan en iyi şekilde gerçekleşsin!

Ve bu yazıda, yazarımız Alexandra Andrianova, hedeflerin gerçekleşmesi için nasıl doğru bir şekilde özetleneceği ve belirleneceği hakkında konuşacak.

İstatistiklere göre yeni bir hayata başlamak için 1 Ocak'tan daha kötü bir gün yoktur. İnsanların %70'i ilk ayda vazgeçiyor, kalan %90'dan fazlası ise yılın ikinci yarısının başlangıcından önce yapıyor.

Kendinizi istemek veya söz vermek yeterli değildir - bağımsız hareket etmeye başlamanız ve sonunda neyin bu kadar arzu edilir göründüğünü anlamanız gerekir.

1. Yılın sonuçlarını özetleyin

Birçok kişiye yardımcı olan bir yöntem, basit bir diyagram çizerek geçmiş olayları haritalamaktır. Merkezde - 2016 ve ondan 4 yönde güneşten gelen ışınlar: “ne yapıldı”, “ne yapılmadı”, “neyi sevdik”, “neyi beğenmedi”. İlk başta zor olabilir, ama sonra anılar "Harry Potter"daki Hafıza Havuzundan olduğu gibi gidecek.

Böyle bir haritanın güzelliği, hangi yönde çalışabileceğinizi ve hangi hedefi koyacağınızı açıkça görebilmenizdir. Ve zaten elde edilenler yeni başarılara ilham veriyor. Bu arada, bu sadece 31'inde değil, herhangi bir zamanda yapılabilir.

Fotoğraf: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Hedefi belirtin ve yazın

"10 kilo vermek istiyorum" değil, "Çok kilom var, güzelim, zayıfım ve kendime güveniyorum" yazarsanız daha iyi olur. İlk olarak, her şeyi şimdiki zamanda formüle edin, sanki istediğinizi zaten elde etmişsiniz gibi. İkinci olarak, hedefinize ulaştığınızda hissettiğiniz duyguları tanımlayın. Böylece planınızın uygulanmasına bir adım daha yaklaşmış olacaksınız.

3. Bu hedefe neden ulaşmanız gerektiğini anlayın

“Kilo vermek istiyorum çünkü zayıf olmak istiyorum” demek yeterli değil - istediğimi elde etmenin nedenlerinin en ufak bir açıklaması yok. Bu durumda, "Gerçekten buna ihtiyacım var mı?" diye düşünmeye başlarsınız. Kilo vermenin size özgüven kazandıracağını, daha çeşitli ve güzel küçük kıyafetler almanızı ve bazı sağlık problemlerinizi çözeceğini fark ederseniz o da başka bir meseledir. Neye ihtiyacın olduğunu anladığında, hedefe daha da çok gitmek isteyeceksin.

4. Hedefe ulaşmanın yollarını tanımlayın

Nihai hedefe ulaşmak için en azından yürümek, yani birbiri ardına adım atmak gerekir. Şimdi hangi adımları atacağınızı açıkça anlamanız gerekiyor. Örneğin, bir yıl içinde Avrupa'ya yapacağınız bir seyahat için para biriktirmek istiyorsunuz. Hedefe ulaşmak için yaklaşık bir şema şöyle görünecektir:

1. Gezinin maliyetini hesaplayın.
2. Her ay belirli bir miktar para biriktirin.
3. Ziyaret edeceğim ülke (veya ülkeler) hakkındaki bilgileri inceleyin.
4. Otel ve uçuş rezervasyonu yapın.
5. Gerekli tüm belgeleri hazırlayın, vize alın.
6. Seyahate çık.

Fotoğraf: 123RF / maridav

5. Bir zaman çerçevesi belirleyin

Bir zaman çerçevesi belirlemezseniz, planlarınızın gerçekleşme şansı neredeyse yoktur. Gezinin maliyetini dilediğiniz kadar hesaplayıp Nisan ayına kadar bekletebilirsiniz ya da bu aşama için Ocak ayının ilk yarısını ayırmaya, bilgili kişilerle iletişime geçmeye, bir seyahat acentesine gidip bir fikir sahibi olmaya karar verebilirsiniz. miktarından, aylık olarak ne kadar tasarruf etmeniz gerektiğini hesaplayın.

6. Kendinizi motive edin

Sadece elde etmek istediğiniz şeyi başarmış olanların örneğini gözlerinizin önünde tutun. 20 kilo vermiş bir arkadaş ya da daire kazanmış bir akraba olsun. Her kimse, size ilham vermeli, tüm arzularınızın gerçekliğini, hatta en cüretkar olanı bile göstermelidir.

Tüm başarılarınızın bir listesi çok güçlü bir motivasyon olabilir. Genellikle böyle şeyleri hafızamızda tutmayız ve hayatta zaten neler başardığımızı, hangi zorluklardan vazgeçmediğimizi hemen fark edemeyiz. Daha derine inebilir ve bir hedefe ulaşmak için genellikle sizin için çalışan algoritmaları bile görebilir ve bunları yeni bir işte uygulayabilirsiniz.

Ve en önemlisi, yılın her günü mutlu olun ve kendinize inanın

Bizimle birlikte olduğun için teşekkür ederiz! 2017'de görüşürüz

Sevgiler, editörler Cleo!