En iyi izle

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Ne kadar çalışıyoruz? Genellikle günde 8 saat, haftada 40 saat. Acele ve acil görevler olmadan, uygulanması için akşam saat 10'a kadar oturabilirsiniz. Ayrıca muhasebe mevzuatındaki tüm yenilikleri veya başarılı satış stratejilerini nihayet anlamak için hafta sonları ve hatta tatillerde çalışmaya ayırdığınız zamanı da sayarsanız.

Ve elbette, sevgili çocuğunuz tarafından yapılan ev ödevlerinin gece kontrolünü ve bir sürü ev işini unutmayın. Sonuç, ne yazık ki, sadece yüzü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda ruh ve sağlık üzerinde de iz bırakır - kötü bir cilt, göz altı torbaları, uykusuzluk, yorgunluk, unutkanlık, ilgisizlik veya tersine saldırganlık. Neden oluyor?

senin ritmin değil

Zaten öğrencilik yıllarımızda yeteneklerimiz ve tercihlerimiz ortaya çıkıyor. Bazı bilim şehitleri, sınavdan 2-3 gün önce kısa bir şekerleme için bile hazırlıklarını aksatmadan oturumdan oturuma eğlenebilir ve tüm materyalleri öğrenebilirler. Diğerleri vicdani günlük aktiviteleri ve nispeten sakin, rahat bir sınav zamanını tercih eder. Ve işimizde hepimiz farklıyız. Sekreterlerden genellikle soğukkanlılığı ve hiçbir şeyi unutmadan veya gözden kaçırmadan aynı anda birkaç görevi yerine getirme becerisini en üst düzeye çıkarmaları beklenir. Uzmanın yönetimden gelen çelişkili talimatları dinlemesi gerekmez, bunun yerine monoton bir şekilde birkaç ay süren ve en küçük ayrıntıların titizlikle incelenmesini gerektiren bir veya iki projeye konsantre olması gerekir. Ve bu şaşırtıcı değil.

Sadece hepimiz, kabaca konuşursak, iki gruba ayrılabiliriz.

İlkinin temsilcileri - bir aktivite türünden diğerine kolayca geçiş yapar ve uzun süreli "beyinlerini bir yönde kıpırdatmak" onları çabucak yorar. İkinci konsantrenin temsilcileri iyi; incelenen problemin "derin bir şekilde anlaşılmasını" severler, ancak onlardan kolay da olsa acil, ancak zamanında sorulmayan bir soruya hızlı bir cevap beklemezler.

Çoğu zaman, patronlarımız kendilerine bu tür kişiliklerden hangisinin onun liderliği altında çalıştığını sormazlar. Bu nedenle, "konsantre" bir çalışanın, tam da zavallı adamın kafası karışmış bir rapora girdiği anda, iki satır uzunluğunda acilen bir sipariş hazırlama talimatıyla sürekli rahatsız edilmesi nadir değildir. Aynı zamanda, küçük bir görevin can sıkıcı ve uzun bir projenin sıkıntılı sularına atılan bir cankurtaran simidi olacağı yakınlarda "değişen" bir konu acı çekebilir. Tabii ki, her durumda, yönetim reddetmeyecek, yapmak zorunda kalacaklar (veya yapmayacaklar), ancak kendiniz tam olarak ne "tip" olduğunuzu biliyorsanız, zamanınızı organize etmeniz daha kolay olacaktır. daha az yorulur ve daha fazlasını yaparsınız.

Bu arada, "konsantreler" genellikle ofis ve iş hayatında daha şanslıdır. Ne de olsa yetkililer, bir kişinin bütün gün uğraştığını, düşündüğünü, çalıştığını görüyor. Ve işyerinde "anahtar" neye benziyor? Önemli değil: Bir şeyler yazıyor, sonra bir şeyler arasında geziniyor, sonra postalarını kontrol ediyor, sonra internette duruyor. Üstelik patron, şansın yaver gideceği gibi, kulağınıza dağınık olduğunuzu mırıldanır. Sadece dünyaya şunu söylemek istiyorum: hayır, "geçiş yapıyoruz" organizeyiz ve nasıl - bir gün içinde bir sürü şeyi yeniden yapmayı başardık, ama bizim sadece farklı bir organizasyonumuz var!

Zamanın üç yönü

Kim olursanız olun - "değişiyor" veya "konsantre oluyorsunuz" - muhtemelen işteki bir sonraki tıkanma sırasında ortaya çıkan çok hoş olmayan bir duyguya aşinasınız: ne olursa olsun çalışın. " İçimizde hangi tehlikeli tutkuların alevlendiği konusunda bir ikilem! Kendi çaresizliğinizin, yorgunluğunuzun, sakarlığınızın ve aptallığınızın farkına varmak size giderek daha fazla baskı yapıyor, bariz olanı fark etmeyi ve kendi mantığınızın sesini duymayı bırakıyorsunuz. Biraz bu tür bir yaşam ve sen depresyon ve ilgisizliğin tutsağısın. Genellikle bu tür bir stres iş tarafından kışkırtılır. Bu neden oluyor ve nasıl önlenir? Cevabı Eric Berne'in çok beğenilen Games People Play kitabında buldum.

İki tür zaman "saat" ve "hedef" olduğu ortaya çıktı. Genellikle bir sorunu çözmek için bunlardan birini seçeriz. Ya: "Bu raporu akşam 6'ya kadar hazırlayacağım, sonra bilgisayarımı kapatacağım, ofisten ayrılacağım ve ertesi sabaha kadar çalışmayı unutacağım" - bu bir saat ya da: "Bu raporu hazır olana kadar yapacağım" hedef zaman.

İdeal, elbette, raporun hazır olması gereken son tarihin, tam olarak altıya kadar, normal hızda ve fazla çalışmadan üzerinde çalışabileceğiniz şekilde belirtildiği durumlar olarak adlandırılabilir. Rapora yarın sabaha kadar ihtiyaç duyulur, o zaman gece yarısına kadar masa ve kağıtlarla çalışabilir, klasörü patronun masasına bırakabilir ve ertesi gün öğle yemeğine kadar uyuyabilirsiniz. Ancak bazen kader bize sırtını döner: Malzemelerin teslimi için son tarih amansız bir şekilde yaklaşıyor ve sayılara giremezsiniz, göstergeleri çözemezsiniz, sonuçları çizemezsiniz. "Saat" ve "hedef" zamanın bir kombinasyonu vardır. Ve müttefikinizden gelen zaman en büyük düşmanınız haline gelir ve "daralır": "Bütün işleri Cuma'ya kadar yapmalıyım", yani Berne'in "saat ve hedef zamanın şiddetli bir kombinasyonu" olduğuna inandığı tüm işleri belirli bir zamanda yapın. Çağıran zamanın ritminde yaşamak güvenli değil. İçinizden gelen baskıyı hissederek gerginleşmeye başlarsınız, büyük hesap hataları yapacağınızdan korkarsınız, üstlerinizden azar alacağınızdan korkarsınız; uykusuzluk ve bunun sonucunda fazla çalışma yaşayabilirsiniz. Belki birileri bunu doğuştan biliyordu, ama benim için saat, hedef ve zorlama zamanı hakkındaki hikaye sadece bir vahiy olarak çıktı.

Şimdi, işte ne olursa olsun, kendi kendime diyorum ki: "Dur! Yanmıyorum." Kontrat saat 10.00'a kadar hazır olmasa bile dünya yok olmayacak. Ama kendimi psikolojik bir çıkmaza sokarsam, paha biçilmez sağlığım büyük zarar görebilir.

Kendinizi hizalamak

Hayır, şunları yapmanızı önermiyorum: işe üç saat geç gelin, patronun sizin bir gece kuşu olduğunuz ve yine de erken çalışamayacağınız şeklindeki yorumuna yanıt verin; sonra her 20 dakikada bir siteden siteye giderek yarım gün çevrimiçi oturun (ve tabii ki sık sık geçiş yapmanız gerekir); patronun acil görevini yerine getirmemek: yine de yarına kadar zamanım olmayacak, kendimi teşvik etmiyor musun? İşe karşı böyle bir tavırla, hiçbirimiz daha organize birine yumuşak bir noktadan vazgeçerek çalışma koltuğunda uzun süre dayanamayız. Ancak iş ve zamanı çarşamba günü ayağınızdan düşmeyecek, hafta sonu ise sıkılmış limon gibi hissetmeyecek şekilde dağıtmanız mümkün. temettü? Sakinlik, sağlık ve hayattan zevk!