Duygularımızı neden gizleriz ve bunu yapmaktan nasıl vazgeçeriz?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Garip bir şey, kediler ruhumuzu tırmaladığında gülebiliriz, içtenlikle mutlu olduğumuz bir şey için gülümsemeyi dizginlemek için elimizden gelenin en iyisini yapabiliriz ve korktuğumuzu asla başkalarına göstermeyiz, çünkü bunu bir tezahürü olarak görüyoruz. zayıflık. Duygularımızı ustaca saklarız ve sonra biz olmadığımız için endişeleniriz. "Cleo" bunun neden olduğunu ve nihayet "delinmezlik" maskesini nasıl çıkaracağını anlamaya karar verdi.

Çocukken duygularınızı göstermek çok daha kolaydı. Daha doğrusu ağladığımızda ya da gülerken nasıl göründüğümüzü düşünmedik bile. Dizimize çarptık - kükredik, uzun zamandır beklenen bir bebeği hediye olarak aldık - tüm ağızlarımızla gülümseyeceğiz. Duygularınızı başkalarından saklamanın mümkün olduğu bir çocuğun aklına bile gelmez. Bir bebeğin ağzından gerçeği konuşur ve bu durumda sadece sözlü bilgi aktarma yolu hakkında değil, aynı zamanda duygusal olan hakkında da konuşuyoruz. Çocuklar samimidir - korkmuyorlar (ve korkuyu düşünmüyorlar bile!) Şu anda ruhlarında neler olduğunu göstermek için.

Yetişkinler olarak kayıtsızlık maskeleri takarız ve kendimiz olmayı bırakırız. Çocuklukla birlikte duygusal samimiyet bizi terk eder ve yerine kendi kilitlediğimiz kapılar ve kilitler gelir.

1. Sevinç

Gerçekten komikken gülmek ve uzun zamandır görmediğin birine içtenlikle sevinmek kolay mı sanıyorsun? Eğer öyleyse, o zaman çok şanslısın. Ancak çoğumuz, tanıştığımızda yüksek sesle gülmenin ve kendimizi sevdiğimiz birinin boynuna atmanın kötü olduğunu düşünürüz. Eğitimli insanların ölçülü davrandığına kesinlikle inanıyorlar. Ve etraflarındakiler bunların "sahte" olduğunu ve kendileri üzerinde çalışmaları gerektiğini düşünüyor.

Neden oluyor? Ne yazık ki, yetiştirme suçlanıyor. Ebeveynler en iyisini istedi, ama öyle oldu. “Çok yüksek sesle gülme”, “daha mütevazı ol” ruhundaki tüm bu seğirmeler bize yan bir şekilde geldi - anne ve babayı hayal kırıklığına uğratmaktan korkarak, emirlerini yüzde 200 oranında yerine getirdik, sessiz ve utangaç olduk.

Bu konuda ne yapmalı? Gerçek sevincin nesi yanlış? Bu doğru, hiçbir şey. Öyleyse neden istediğiniz zaman gülümsemenize izin vermiyorsunuz ve sevdiklerinize içtenlikle: "Seni gördüğüme çok sevindim." Olumlu duygular paylaşılmalıdır, ancak o zaman onlardan daha fazlası olacaktır.

Bulantıyla savaşmayı tercih ediyoruz ama asla basit bir cümleyi ağzımızdan çıkarmayacağız: "Uçmaktan çok korkuyorum."

2. Korku

Dünyada hiçbir şeyden korkmayan insanlar olduğunu düşünmek aptallıktır. Örümcekler, karanlık ve yükseklik korkuları listesinde görünmese bile, en azından dişçiye yapılan uçuşlar veya geziler "infaz" arifesinde onları gerginleştirir. Garip olan şu ki, korkularımızı kabul etmek, kendi zayıflığımızı kabul etmekle aynı şeydir. Bulantıyla savaşmayı tercih ediyoruz ama asla basit bir cümleyi ağzımızdan çıkarmayacağız: "Uçmaktan çok korkuyorum."

Neden oluyor? Aslında cevap yüzeyde yatıyor: Bir şeyden korktuğunuzu söylemek, savunmasız olduğunuzu kabul etmektir. Ebedi başarı peşinde koşan modern insan, böyle bir lüksü karşılayamaz. Güvenlik açığı orta sınıfın çoğudur.

Bu konuda ne yapmalı? Gözünüzü soruna kapatırsanız çözülmez. Korkularda da durum aynıdır. Onları saklamamalıyız, onlarla savaşmalıyız. Bilinçaltında "en yenilmez" olan Süpermen bile kriptonitten korktuğunu itiraf etti.

3. Öfke

Kaç kez yırtıp atmak istesen bile her şeyin yolunda olduğunu söyledin? Yüzlerce. Bir arkadaşın sırrını arkadaşına söyledi - sorun değil, bu nedenle histeri değil, o kadar da korkunç bir sır değil. Patron, kimin haklı kimin haksız olduğunu anlamadan sizi tartıştırdı mı? Onu itaatkar bir şekilde dinleyeceksin, suçu yutacaksın, ama ailen onu tam olarak alacak. Öfke, bir kaşık gibi, akşam yemeği için pahalıdır, ancak her şey yolundaymış gibi davranmayı tercih edersiniz.

Neden oluyor? Çünkü "namuslu" insanlar skandallar düzenlemezler. Yalnızca “ahlaksız” konumlarını yüksek sesle savunurlar ve o kadar korkarız ki etrafımızdakiler bizi kavgacı ve dengesiz kabadayılar olarak görürler. Bu nedenle, histerik olarak kabul edilmek yerine, bir yanağı birbiri ardına çevirmek daha iyidir.

Bu konuda ne yapmalı? Kalıp yargıları kırın ve sizden başka kimsenin sizin için şefaat etmeyeceğini anlayın. Tabii ki ilk tanıştığınız kişiye bağırmamalısınız çünkü bir şekilde size yanlış bakmış olabilir ama arkadaşınıza başkalarının sırlarını vermenize gerek olmadığını kolayca açıklayabilirsiniz.

"Ulaşılmaz olana aşık ol!" - Davranışını açıklarsın ve sonra neden her seferinde yanından geçtiğini merak edersin.

4. Sempati

Bir erkekten hoşlanıyorsun ve onu görmemiş gibi yapıyorsun. "Ulaşılmaz olana aşık ol!" - Davranışını açıklarsın ve sonra neden her seferinde yanından geçtiğini merak edersin. Aynısı, bu arada, arkadaşlıklar ve aile ilişkileri için de geçerlidir: bazı nedenlerden dolayı, insanları kapatmak için bile, bazen onlara ihtiyacımız olduğunu göstermekten korkarız.

Neden oluyor? Her şey reddedilme korkusuyla ilgili. Belki küçük bir kızken ailen en mutlu değildi, belki biri sana kişisel olarak ihanet etti. Olumsuz deneyim sürekli tekrar eder: "Canını acıtmasını istemiyorsan açma."

Bu konuda ne yapmalı? Dünyaya gerçekçi bir şekilde bakın ve ihanetin ve ihanetin hiçbir yere gitmeyeceğini, ancak sadakat ve sevginin her zaman onlarla birlikte var olacağını anlayın. Öyleyse neden en iyisine inanmıyorsunuz?

5. Küskünlük

Hakaret konusunda sürekli sessiz kalırsanız, bir gün patlayacağınıza ve o zaman sizin ve çevrenizdekiler için kötü olacağına hazırlıklı olun. Dahası, bu bir paradokstur - etrafınızdakiler tüm yaygaraların ne hakkında olduğunu bile anlamayacaklar. Uzun zaman önce her şeyi unuttular ve geçmiş günlerin eylemlerini zihinsel olarak "tadını" aldığınızı hayal edemediler.

Neden oluyor? Çünkü çocuklukta, sadece kum havuzundaki çocukların rahatsız olduğu ve akıllı yetişkinlerin böyle davranmadığı çok popüler bir şekilde söylendi. Bu yüzden bıyık bıraktık - kırılmak ciddi değil.

Bu konuda ne yapmalı? Kendinizi kırın ve sizi rahatsız eden kişiye duygularınızı dile getirin. Söylenmeyen şikayetler ruhunuzu mahveder ve bu arada bazıları çok zorlanır. Ütüyü sıcakken dövmek, daha sonra tarif edilemez “benim için tatsız, beni rahatsız ettin” nedeniyle acı çekmekten daha iyidir.

Duygularımızı ve duygularımızı tam olarak ifade edemediğimiz gerçeğinden sıklıkla büyük ölçüde acı çekeriz. Bazen çok geç olduğunda, an geri dönülmez şekilde kaybolduğunda, duygusuzluğumuzla birini incittiğimizi fark ederiz. Genel olarak, insanlar şu anda ruhlarında ne olduğu hakkında doğru ve hassas bir şekilde konuşabilselerdi, birçok sorun çok daha hızlı ve daha kolay çözülürdü. Muhtemelen en az bir kez daha mutlu hissetmek için yetkililerin övgülerine gururla "teşekkür ederim" cevabını vermeye çalışmakta fayda var. İlerisi daha kolay olacak. Down and Out sorunu başladı.