J. Lo bir ayda neredeyse 20 kilo verdi

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Ünlü Latin Amerika divası Jennifer Lopez, hamilelik döneminde aldığı fazladan yaklaşık 18 kiloyu bir ayda vermeyi başardı. Ama Jen bu mücadeleye ne kadar emek ve çaba harcadı? Bu soru Closer dergisi tarafından çözüldü.

Yayına göre, yıldız açıkça tembel değildi. Fiziksel aktivitesinin ilk aşamasına başlamak için sabah saat 4'te kalktı. Lopez haftada yedi gün, günde üç saat çalıştı. Sonuç olarak, dört hafta içinde 38 yaşındaki diva, gereksiz 40 kilodan (yaklaşık 18 kg) kurtuldu.

Daha önce Jen, ilginç bir pozisyonda olduğu için neredeyse 4 taş (25 kg'dan fazla) kazandığını itiraf etti. Closer'a göre, doğumdan bir hafta sonra, Bayan Lopez, ciddi bir şekilde “120 £” olarak vaftiz ettiği özel bir beslenme uzmanları ve kişisel antrenörler ekibi kurdu. Diva tarafından planlandığı gibi, mümkün olan en kısa sürede önceki 8 taş ve 8 pound (54 kg) ağırlığına dönmesine yardım etmesi gereken bu uzmanlardı.

Yıldıza göre ikizler Max ve Emme arasındaki fark şimdiden göze çarpıyor. Lopez, "Emme gerçek bir kadın" diye övündü. - Küçücük elleriyle sürekli kıyafet tutuyor. Çok zarifler, feminenler. Ayrıca, Max'inkinden daha gür saçları var."

Kişisel antrenör Jennifer Gunnar Peterson, ikizlerin doğumundan sonra müvekkilinin figürünü eski haline getirmek için özel olarak geliştirdiği egzersizleri gazetecilere göstermekte başarısız olmadı. Derslerin başlamasından önce önceden hazırlanmış programı düzelttiğini, doğumdan sonra değişen yıldızın kalp atış hızına ve yeni ağırlığına "ayarladığını" söyledi.

Jen şimdi Pilates, kardiyo egzersizleri ve kilo vermek için özel egzersizlerle günde bir saat yapıyor. Üstelik, bu kadar etkileyici bir yorucu egzersiz listesine rağmen, iki çocuklu mutlu anne, diyetini günde 1.400 kalori ile sınırladı ve tüm karbonhidratları ortadan kaldırdı.