Hamilelik planlarken folik asit nedir

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Anne adayları bebek taşırken folik aside ihtiyaç duyarlar. Ne olduğunu ve hamileliği planlarken kadınların neden buna ihtiyaç duyduğunu öğrenin.

folik asit değeri

Anne olmak isteyen her kadın bebeğinin sağlıklı doğmasını ister. Evet ve kendi durumu da endişeli. Bu dönemde fetüsün normal gelişimini sağlamak için çeşitli vitamin kompleksleri kullanılır.

Folik asit, B grubuna ait suda çözünen bir vitamindir. Bir kısmı vücutta üretilir, sıradan bir insan için bu yeterlidir. Bu bileşeni de biraz yiyecekle alıyoruz.

B9 vitamini eksikliği, sentetik ürünler yardımıyla mükemmel bir şekilde doldurulur. Genellikle hamilelikten önce ve hamilelik sırasında alınır.

Folik asit bu amaçlar için gereklidir:

• gebe kalmak için uygun koşullar sağlamak;
• hafızayı geliştirmek;
• yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
• çocuğun normal gelişimi;
• menopoz belirtilerini yumuşatmak;
• sinirlilik ortadan kaldırılması;
• kan pıhtılarına karşı koruma;
• anemi semptomlarının ortadan kaldırılması;
• sinir sisteminin normalleşmesi;
• fetal nöral tüpün doğru gelişimi.

B9 vitamininin etkisi

Ucuz olmasına rağmen, bu bileşen vazgeçilmez olarak kabul edilir. Uzmanlar, kadınların neden folik aside ihtiyaç duyduğunu açıklıyor. Bir hamilelik planlarken, aşağıdaki etkilere sahip olduğu ortaya çıktı:

• hücre bölünmesinde yer alır - cildi yeniler, çocuğun normal büyümesini ve gelişmesini sağlar;
• hematopoezi teşvik eder;
• kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Doktorların dediği gibi, folik asit gebe kalmaya yardımcı olur, bebeğin tam gelişimini sağlar. Ve bu, aşağıdaki özelliklerden kaynaklanmaktadır:

• DNA oluşumuna katılım;
• karbonhidrat ve yağ metabolizmasının normalleşmesi;
• anne ve çocuğun bağışıklığını güçlendirmek;
• amino asitlerin sentezine katılım;
• demir emiliminde yardım;
• kas dokusunun restorasyonu.

Bir kadın bu maddede eksiklik varsa, yeterli B9 vitaminine sahip olanların aksine hamile kalma şansı çok azdır. B9 eksikliği yumurtalık fonksiyonunu ve yumurta üretimini olumsuz etkiler.

B9 vitamini içeren ürünler

Hamileliği planlarken, tüm kadınlar folik asidin ne için olduğunu bilmelidir. Normal B9 vitamini seviyelerini korumak için aşağıdaki yiyecekleri tüketmeniz gerekir:

• Biftek;
• kırmızı balık;
• tavuk sakatatı;
• pırasa;
• tahıllar - arpa ve karabuğday;
• yaban sarımsağı;
• pancar;
• havuç;
• salatalıklar;
• Brokoli;
• kavun;
• muz;
• mantarlar.

B9 şeftali, bezelye, portakal, lahana, fasulye, balkabağı, kuşburnu bakımından zengindir. En zengin vitamin kaynakları ıspanak, ciğer, ceviz, fındık, badem, siyah fasulyedir.

Hamilelik sırasında faydaları

İstatistiklere göre, kadınlar B9 vitamini almaya başlarsa, yakında anne olacaklar. Ama açıklama basit:

• kadınlar sağlıklarına özen gösterir;
• muayene ediliyor;
• vitamin almak;
• ürünlerin kalitesini izlemek.

Çoğu zaman, hamile anneler erkeklerini sağlıklı yaşam prosedürlerine girmeye teşvik eder. Gelecekteki babalar yaşam tarzlarını, beslenmelerini izlemeye ve kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmaya başlar. Ve ortakların sağlık sorunları olmadığında, hızla ebeveyn olurlar.

Folik asit bu sürece katkıda bulunur, ancak başarılı gebeliği etkileyebilecek tek faktör olarak kabul edilmez. Entegre bir yaklaşım önemlidir.

Kabul kuralları

İlk üç aylık dönemde, bebeğin organlarının çoğu oluşur. Bu nedenle bu süreci desteklemek için vitaminlere ihtiyaç vardır. Uzmanlar, gebe kalmadan yaklaşık 3 ay önce B9 almaya başlamanızı tavsiye ediyor.

Üreme uzmanlarına göre bu süre madde eksikliğini gidermek için yeterli olacaktır. Doz bireyselleştirilmelidir. Bu konuda muayeneyi geçtikten sonra doktorunuza danışmalısınız.

Doz

Doğum planlarken günde 400 mcg folik asit alınır. Bu kural, düşük, ölü doğum veya gelişmemiş çocukların doğumu olmayan kadınlar için geçerlidir.

Gebe kalmışsa, kurs ilk trimesterin sonuna kadar, yani 12. haftaya kadar aynı dozda gerçekleştirilir. Yukarıdaki durumlar mevcutsa, norm günde 1000-4000 mcg'dir. Doktor, soruna bağlı olarak bir şema belirler. Bu durumda, uzman her şeyi kontrol etmelidir.

Folik asit emilimini azaltan diğer ilaçlarla birleştirilirse doz artırılır. Ancak bu bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Çoğu zaman, bu gibi durumlarda, ilaç doğumdan önce reçete edilir.

Tedaviyi kendiniz yapmamalısınız. B9 fazlalığı gibi bir eksiklik, bir kadının ve çocuğun sağlığını olumsuz etkiler. Doktorun talimatlarına uymak gereklidir.

Eksikliği ve aşırı doz

Folik asit eksikliği aşağıdaki sorunlara yol açar:

• yüksek yorgunluk;
• saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar;
• anemi;
• kan pıhtılaşması riski;
• menopoz ile semptomların alevlenmesi;
• fetal patoloji riski.

Doz aşımı nedeniyle, aşağıdaki sonuçlar ortaya çıkar:

• ağızda acılık;
• sık mide bulantısı;
• gaz;
• sinirlilik;
• kanser hücrelerinin riski;
• adrenal bezlerin ve böbreklerin aktivitesinde bozukluklar;
• meme bezlerinin adenokarsiomunun görünümü.

Anne olmak istiyorsanız sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kadınların neden folik aside ihtiyaç duyduğunu hatırlamak da önemlidir. Ancak, bir hamilelik planlarken, hem bu bileşenin eksikliğinin hem de fazlalığın tehlikeli olduğu akılda tutulmalıdır. Bir doktor tarafından izlenmesi bunu önlemeye yardımcı olacaktır.

özetle

1. Folik asit, hamile kadınların ve yeni anne olmayı planlayanların sağlığı için gereklidir.
2. Fetusun tam gelişimi için B9 vitamini gereklidir.
3. Bileşen hem gıdada hem de tıpta bulunur.
4. İlaç reçete, dozajlar sadece bir doktor olmalıdır.
5. Vitamin eksikliği ve fazlalığının tehlikelerini hatırlamak önemlidir.