Irina Shayk'ın koçu uyumun sırrını açıkladı

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

New York City teknik direktörü Justin Gelband, Victoria's Secret modelleriyle beş yılı aşkın süredir çalışıyor. Ve geçen gün sana nasıl formda kalacağını söylemeyi kabul etti. Profesyonellere göre, ana şey diyet.

Gelband'ın kendisi paleo diyetinin büyük bir hayranı. Aynı zamanda "mağara adamı diyeti" olarak da adlandırılır. Justin, zindeliğin elbette önemli olduğunu söylüyor, ancak "% 85'iniz ne yediğinizdir." Candice Swanepoel, Irina Shayk ve Karlie Kloss gibi kızlarla çalışan bir uzman, popüler meyve suyu detoksunun vücut için iyi bir seçenek olmadığı konusunda uyarıyor.

“Bali'de bir yoga inzivası yapıyorsanız, çok meditasyon yapıyorsanız ve daha fazla doyurucu yemek istemediğiniz için gerçekten meyve suyu içmek istiyorsanız, o zaman bu harika. Ancak gıdanın enerji olduğunu unutmayın. Ve kendiniz için testler düzenlemek hiç de gerekli değil”diyor profesyonel.

Bu arada, Candice Swanepoel geçenlerde doğumdan sonra figürünü nasıl restore ettiğinden bahsetti. Kıza göre, uzun zamandır yogaya düşkündü, bu yüzden esnekliğini yeniden kazanması zor değildi. Artık kardiyo ve Pilates'i de ihmal etmeyen model, her zaman protein, antioksidanlar, keten tohumu ve fındık yağları ile kahvaltı için bir kokteyl hazırlamaya çalışıyor.

Daha önce yazdık:

Shayk doğum yaptıktan sonra cesedi gösterdi. Model çok formda.

Kabaeva nasıl formda kalınacağını açıkladı. Şampiyon güzel bir figürün sırrını ortaya çıkardı.