Soğuk algınlığı ile hızlı bir şekilde nasıl baş edilir

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Ekim ayında Ruslar toplu olarak soğuk algınlığına yakalanır. Buzlu rüzgar yakaların üzerinden esiyor ve şimdi yağmura girmek çok kolay. Zaten hastaysanız, sadece bir doktor doğru bir teşhis koyabilir, ayrıca bir tedavi rejimi de yazacaktır. Soğuk algınlığına yeni başladıysanız veya tüm akrabalarınız ve meslektaşlarınız hapşırdıysa, sağlığınızı iyileştirmeyi düşünmenin zamanı geldi. Hoş olmayan semptomları hafifletmenin evrensel yolları da vardır. Bu yazıda, soğuk algınlığı ile hızlı bir şekilde nasıl başa çıkılacağını öğreneceksiniz.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyoruz

Daha fazla vitamin yemek artık her zamankinden daha önemli. C vitaminine özellikle dikkat edin, ancak günlük dozu aşmayın - 60-70 mg. Unutmayın: vitaminleri tabletlerden değil, ürünlerden almak daha faydalıdır: taze meyve suları, lahana turşusu, dolmalık biber.

Sıradan çay değil, vitamin çayı içmeyi alışkanlık haline getirin. Bunu yapmak için yaban mersini ve kuşburnu meyvelerini eşit oranlarda alın. 200 ml su içinde bir çorba kaşığı çilek demleyin ve 5 dakika daha kaynatın.

Meyve veya bitki çayı genellikle soğuk algınlığının önlenmesi ve destekleyici tedavisi için mükemmel bir çaredir. İşte başka bir tarif: Papatya çiçekleri, ıhlamur çiçeği, limon kabukları, kurutulmuş veya donmuş ahududuları eşit derecede karıştırmanız gerekiyor. Bu koleksiyondan bir çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve 10 dakika bekletin.

Ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir yolu daha. Yarım bardak pancar ve havuç suyunu karıştırın, her birine 1 yemek kaşığı bal ve limon veya kızılcık suyu ekleyin. Sabah ve akşam birer yemek kaşığı içilir.

Burun akıntısından nasıl kurtulurum

Burunda squelching kurtulmak için sofra yaban turpu yardımcı olacaktır. İçerdiği yağlar kan dolaşımını hızlandıracak ve mukus yok olacaktır. Bir çay kaşığı rendelenmiş yaban turpu ile biraz bal karıştırın, tost üzerine yayın ve yiyin.

İnhalasyon da yardımcı olacaktır. Sarımsakları ince ince doğrayın, tereyağı ile ısıtın ve buharları bir veya diğer burun deliğinizle dönüşümlü olarak soluyun.

Okaliptüslü haşlanmış patates ile inhalasyon yapabilirsiniz. Patatesler iyice haşlandığında, birkaç yemek kaşığı kuru okaliptüs yaprağını (eczanelerde bulunur) tencereye atın. Başınızı bir havluyla örtün ve et suyunun üzerinde 10-15 dakika nefes alın.

Burnunuzu günde birkaç kez ılık tuzlu suyla (bir bardak suya yarım çay kaşığı tuz) durulamak güzel olurdu. Dikkat: şimdi eczanelerde deniz suyuna dayalı spreyler var - özellikle rinit ve sinüzit ile burnu durulamak için.

Ve bir tedavi seçeneği daha: gün boyunca her iki saatte bir burnunuza aloe suyu damlatın.

Maksiller sinüslerin hidromasajını yapın. Bunu yapmak için, yukarıdan bir sinüse, sonra diğerine ılık (sıcak değil!) Su ile güçlü bir duş akışı yönlendirin. Sulama artık daha yakın ve daha uzağa getirilebilir. Maksiller sinüsler bu şekilde masaj alır ve ısınır. İçlerinde biriken her şey daha hızlı dışarı çıkmaya başlar.

boğazın ağrıyorsa

Boğaz ağrısı hissettiğinizde 2 çay kaşığı elma sirkesi alın ve bir bardak sıcak su ile karıştırın. Karışımın üçte birini için ve kalanını her saat başı gargara yapın. Böyle bir tedaviden kaynaklanan boğaz ağrısı bir günde geçebilir. Bu tedavi yardımcı olacaktır soğuk algınlığı ile hızlı bir şekilde başa çıkmak.

Ayrıca bir tuz çözeltisi (bir bardak su için 1 çay kaşığı) veya adaçayı kaynatma ile gargara yapabilirsiniz. İşte başka bir tarif: bir çay kaşığı iyot ve deniz tuzunu bir bardak ılık suda seyreltin. Durulama günde üç ila dört kez yapılabilir.

Sıcaklık normale döndükten sonra alkol (veya votka) tabakası ile boyunda ısınma kompresi yapılabilir. Bu işlem tiroid bezi büyümesi olanlar için uygun değildir. Seçenek: boğazınızı içi bal kaplı parşömen kağıdıyla sarın. İyi ısıtır.

Ve bir "bal" tarifi daha: soğuk öksürüğü yatıştırmak için 100 gram balı bir su banyosunda ısıtın ve rendelenmiş limonla karıştırın. Günde 5-6 kez bir kaşık yiyin.

Lezzetli çay, mukoza zarını yumuşatmaya ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur: bir çay kaşığı çay yaprağı, bir tutam kuru zencefil, tarçın ve biberiye. Küçük yudumlarda iç.

Okaliptüs ve soda inhalasyonları da yardımcı olacaktır.

Soğuk algınlığı için ipuçları

bu arada:

Rusya'da mevsimsel grip aşısı yapılıyor. Şehirdeki herhangi bir klinikte aşı olabilirsiniz.

Zaten hastaysanız, mümkün olduğunca fazla sıvı için - bu, toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Doktor gelmeden önce ateş, parasetamol veya buna dayalı bir ilaçla düşürülebilir. Aspirinin aksine kanı sulandırmaz. Ek olarak, parasetamol kas ağrısını ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sıcak ayak banyoları, hardal sıvaları ve bardaklar kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımını iyileştirir, bu nedenle virüslerle mücadele de dahil olmak üzere vücuttaki tüm süreçler hızlandırılmış bir hızla gerçekleşmeye başlar. Ama sıcaklığı olan sıcak bir banyoya giremezsiniz! Böylece sadece durumunuzu daha da kötüleştireceksiniz, vücut zor zamanlar geçirecek. Unutmayın: Vücut ısıtma ile ilgili herhangi bir işlem, hastalığın zirvesi geçtiğinde ve ateş düştüğünde yapılabilir.