SARS işte ve evde: nezaket ve muamele kurallarına uyun

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 00:29

Modern bir insan, noktalama işaretlerinin "affedilemez" ifadesine yerleştirilmesi hakkında düşünmek zorunda değildir, asıl sorunu "hasta olmak, çalışamazsınız" kelimelerini doğru bir şekilde virgül koymaktır!

Tabii ki evde bir battaniyenin altında hasta olmak daha iyidir, ama kaç kişi böyle bir lüksü karşılayabilir? Hayatımızın ritmi, yüksek ateşi, boğaz ağrısını, öksürüğü ve genel halsizliği unutarak işimize koşmamızı sağlıyor. Ve boşuna, çünkü sağlık kazanılabilecek tüm paradan daha değerlidir. Hastalığınızı nasıl yaparsınız, totolojiyi mazur görün, mümkün olduğunca acısız?

Önceden uyarılmış, önceden hazırlanmış

Hatırlanması gereken ilk şey: Hastalığı önlemek, tedavi etmekten her zaman daha iyidir. Bu nedenle, düşman tarafından olası bir saldırıya hazırlanmak ve ona doğru zamanda derhal direnmek önemlidir. Kendinize her zaman içerecek bir ofis ilk yardım çantası alın:

• vitaminler. Vücudun metabolik süreçleri düzenlemesi ve bağışıklığı sürdürmesi için gereklidir. Soğuk algınlığına yakalanmamak için özellikle C vitamini önemlidir, geri kalanı yaşa ve diğer faktörlere göre seçilmelidir;

tıbbi maskeler. Etrafınızdaki herkes hapşırır ve öksürürse, tıbbi maske kullanmaktan çekinmeyin - tüm hastalar sizi yine de kıskanacak;

soğuk algınlığı ve grip önlenmesi için araçlar. Bugün, soğuk algınlığı ve grip tedavisi için yararlı olan "Oscillococcinum" gibi birçok ilaç bulabilirsiniz;

• ateş düşürücü ilaçlar: "Fervex", "Coldrex" ve benzerleri. Yüksek vücut ısısını düşürerek soğuk algınlığı ve gribi rahatlatabilirler.

Ya hasta olursan?

Hastanın bağışıklığı zayıflar ve ona saldırı her taraftan gelir: virüsler başarıyla var olur ve telefonlarda, korkuluklarda, klimalarda çoğalır … ARVI'lı bir kişinin kendilerini dış dünyayla temastan olabildiğince koruması gerekir., bu hem kendisi hem de başkaları için önemlidir. Hafif bir soğuk algınlığı bile ciddi komplikasyonlara neden olabilir, grip hakkında ne söyleyebiliriz?

İşteyken hasta olduğunuzu anlarsanız, aşağıdaki kurallara uymaya çalışın:

başkalarıyla temas sayısını azaltın. Meslektaşlarınızla etkileşim kurarak onları enfeksiyon riskine sokarsınız. İletişimi minimumda tutmaya çalışın ve ayrıca 2 saatte bir değiştirerek tıbbi maske kullanın;

kişisel hijyen uygulayın. Ellerinizi normalden daha sık yıkamanız gerekir, özellikle de diğer insanlarla iletişim kurmanız gerekiyorsa;

ortak şeyleri daha az kullanın. "Hiç kimsenin" telefonundan bir telefon görüşmesi, birçokları için enfeksiyon tehlikesini tehdit eder. Ayrıca, daha az ölçüde de olsa bu, yazıcı ve diğer ofis ekipmanları için de geçerlidir;

odayı periyodik olarak havalandırın;

• Davranılmak. Antiviral ilaçlar alın - doktora gitmeden önce bile, eczaneden reçetesiz satın alabilirsiniz, bu da hastalığın başlangıcında virüse karşı mücadeleyi başlatmaya yardımcı olacak araçlar - "Kagocel", "Otsillococcinum" ve diğerleri.

evde tedavi oluyoruz

Demek işini bitirdin ve eve geldin. Bu aktif tedavi zamanıdır. Evde otururken şunları yaptığınızdan emin olun:

• yatak istirahatini gözlemleyin, fiziksel aktiviteyi en aza indirmeye çalışın ve vücudu dinlendirin;

aroma yağları kullanarak inhalasyon yapın - antiseptik ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptirler;

burnunu yıka. Vazokonstriktör ilaçları kötüye kullanmayın. Önemli bir toplantıda vazgeçilmez olabilirler, ancak evde burnunuzun doğal olarak temizlenmesine izin verin;

antiviral ilaçlar almak;

• bol sıvı tüketin - herkesin çocukluktan beri bildiği, ancak alaka düzeyini kaybetmediği bir tavsiye. Su, vücudu temizlemek ve gereksiz tüm şeyleri ondan çıkarmak için mükemmel bir araçtır.