7 güzellik ürünü

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Uzun bir kıştan sonra görünüşümüz zayıf olma eğilimindedir. Cilt donuklaşır, solgunlaşır, tonunu kaybeder, saçlar kurur, tırnaklar kırılgan hale gelir. Ama tüm ihtişamıyla sıcaklık ve güneşle tanışmak istiyorsunuz.

Hemen söyleyelim: Hiçbir şey sizi vücut için gerekli tüm maddeleri, vitaminleri ve mineralleri içeren dengeli bir diyetten daha güzel ve sağlıklı yapamaz. Ve bazı ürünler görünüm açısından en iyisidir. Onlar hakkında daha fazla bilgi edelim.

1. Somon

Bu lezzetli balık sadece beyne değil, görüntüye de iyi geliyor. Somon eti, cildimizin ve saçımızın yenilenmesi için gerekli olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Omega-3 asitleri açısından da zengin olan ton balığı veya morina balığı yerine somon balığı kullanılabilir.

2. yaban mersini

Vücudun teşekkür edeceği başka bir nefis. Bu meyveler, cildin pürüzsüz ve esnek kalmasına yardımcı olan C vitamini ve antioksidanlar bakımından yüksektir. Yaban mersini, nar ve çilek de antioksidanlar ve C vitamini içerir, bu yüzden bunu da unutmayın.

3. Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeğinde büyük miktarda E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bulunur ve bunlar olmadan, bildiğimiz gibi, genç bir cildi korumak çok zordur. Kabak çekirdeği sivilce ve siyah nokta gibi sorunları önler. Ayçiçeği tohumları daha az etkili değildir.

4. Fasulye

Tanıdık bir fasulye yemeği, saç ve tırnakları güçlendiren protein, demir, çinko ve biyotin bakımından yüksektir. Mercimek ve nohut, görünüm üzerindeki yararlı etkileri bakımından fasulyeye benzerdir.

5. Domates

Böyle tanıdık bir kültür, güzellik mücadelesinde vazgeçilmezdir, çünkü cildin durumundan da sorumlu olan A vitamini bakımından zengindir. Ve domateslerdeki likopen cildi UV ışınlarından korur. Taze domates bulmak zorsa salça, havuç veya tatlı patates iyi alternatiflerdir.

6. Portakal

Yeni Yılı beklemeyin, şimdi portakal yemeye başlayın çünkü daha güzel olmanıza yardımcı olacaklar. Kolajen üretimini artıran C vitamini ve biyoflavonoidler açısından zengin olan portakallar, cildin güzel görünmesine yardımcı olur. Bu konudaki diğer yardımcılar ise greyfurt, limon ve kavundur.

7. İstiridye

Sadece doğal bir afrodizyak olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin ve saçınızın sağlıkla parlamasına yardımcı olmak için mükemmel bir protein, B vitamini ve çinko kaynağıdır.

Sizi ürünlerle tanıştırdık ama güzellik için ideal olan ve vazgeçemeyeceğiniz 2 içecek de var.

Yeşil çay

Yeşil çayda bulunan antioksidanların insan sağlığı ve güzelliği üzerindeki etkileri uzun zamandır bilinmektedir. En iyi sonuçlar için sadece kaliteli çayı seçin.

Suçlu

En önemlisi, önceki çabaları olumsuz etkileyebileceği için susuz kalma. Her zaman elinizin altında bir şişe temiz içme suyu bulundurun ve günde en az 8 bardak için.