Kötü alışkanlıklarımız hakkımızda ne söylüyor?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Okuldan beri kepleri kemirdin ve bir meslektaşından her özür dilediğinde bir sonraki kalemini "kestiğin" oldu mu? Ya da belki de her yerde düzeni yeniden sağlama dürtüsüyle baş edemiyorsunuz ve kozmetik kavanozlarını arkadaşınızın tuvalet masasına eşit sıralar halinde mekanik olarak diziyorsunuz ve sonra onun kızgın bakışlarıyla karşılaşıyorsunuz? Ne istersen söyle, ama bir alışkanlık gerçekten ikinci doğadır ve normal bir hayata müdahale eden başka bir “Ben” den kurtulmak çok zor olabilir. Ancak psikolog Oksana Alberti, bir şeyden kurtulmadan önce, ortaya çıkmasının nedenlerini anlamanız gerektiğini söylüyor.

Aynı eylemi her gün, bazen farkında olmadan tekrarlıyoruz. Alışkanlıklar çok kötüyse, örneğin sigara içmek veya alkollü içecekler için bir tutku varsa, genellikle başkalarının onaylanmamasıyla karşılaşırız, sevdiklerimizle tartışırız. Ancak şaşırtıcı olan şu ki, onlardan nasıl kurtulmaya çalışsak da alışkanlıklar hiçbir yere gitmiyor. Akraba ve arkadaşlarla şımarık ilişkilere ek olarak, yaşamamızı engelleyen içsel rahatsızlıklar da alıyoruz. “Çoğu alışkanlık bilinçaltımızdan gelen sinyallerdir. Onları nasıl okuyacağınızı bilirseniz, bir insanı kendisi hakkında anlamadığını bile anlayabilirsiniz. Kendinden haberdar olduğunu, nasıl yaşadığını ve yaşadığını, kendini nasıl inşa ettiğini de anlayabilirsiniz. Bu arzu, dikkat ve biraz bilgi gerektirir”diyor psikolog. Bu yüzden çok ilginç ama zor bir görev üstlendik - bu veya bu kötü alışkanlıkların hakkımızda ne söylediğini öğrenmek.

Tırnak yeme alışkanlığı

Söylemeye gerek yok, kemirilmiş tırnakları olan bir kişi itici görünüyor mu? Birçok erkek için, düzgün kadın parmakları bir fetiştir ve bu nedenle, tırnaklar yerine yalnızca onları belli belirsiz anımsatan bir şeyiniz varsa, kişinize artan ilgiye güvenmemelisiniz. Tırnaklarını yeme alışkanlığı, içsel gerilimden, bilinçsiz kaygıdan söz eder. Kural olarak, düşük benlik saygısı, kendini sevme eksikliği ile ilişkilidir. Ayrıca ellerimizi çiğneyerek ve onları çirkinleştirerek sevgiye layık olmadığımız için bilinçsizce kendimizi cezalandırıyoruz” diye yorum yapıyor.

Kalemin kapağını kemirme alışkanlığı

İlk olarak, kalemi ağzınıza her götürdüğünüzde, kirli olabileceğini unutmayın, sonrasında sadece psikolojik değil, fizyolojik düzeyde de sorunlar yaşarsınız. İkincisi, bu alışkanlığın işyerindeki itibarınızı olumsuz etkilemesi muhtemeldir. Oksana Alberti, kalem kemiren bir kişinin başkaları tarafından dengesiz bir tip olarak algılandığından emindir: “Bu alışkanlık, sahibinin iç kaygısından ve gerginliğinden bahseder. Ve bir şey daha: Bildiğiniz gibi, bilinçaltımızdaki herhangi bir uzun dikdörtgen nesne, fallik bir semboldür. Böyle bir şeyi sürekli emme veya kemirme alışkanlığı, ağızdan (oral) haz almanın bilinçsiz bir yoludur. Bu, erotik zevkler üzerinde yüksek derecede bilinçaltı konsantrasyonu olduğunu gösterebilir."

Kalem kapağını kirletme alışkanlığının iş yerindeki itibarınızı olumsuz etkilemesi muhtemeldir.

Sigara ve alkol bağımlılığı

Psikoloğa göre, bu durumda fizyolojik bağımlılığın rolü çok abartılı ve fizyoloji hakkında konuşmak, bağımlılıklardan vazgeçme konusundaki isteksizliğimizi haklı çıkarmanın bir yoludur: “Sigara ve alkol bize ek zevk verir, bize bir duygu verin. enerji akışı, duygularımızı sallayın. Ayrıca bazı psikolojik "ağrı kesiciler" rolünü oynarlar. Aktif entelektüel faaliyette bulunan insanlar genellikle sigara içiyorlar - aktif olarak çalışan bilinci yavaşlatmak için buna ihtiyaçları var."

Aşırı yeme alışkanlığı

Ne yazık ki, bazı insanlar sadece alkolle değil, aynı zamanda yemekle de zamanında duramazlar. Kotlarının düğmesi patlayana ve mideleri bulanıncaya kadar yemek yiyorlar. Sonuç olarak - aşırı kilo, kendinden memnuniyetsizlik ve kendisinin yarattığı kederi ele geçirmek için kontrol edilemez bir arzu. “Kötü alışkanlıklarımızın çoğunun kökü, ekstra zevk arzusudur. Yemek yoğun bir zevktir. Ayrıca bilinçaltımızda yemek ve seks duyumlar açısından çok benzerdir. Sevgiden yoksun olduğumuzda, bunu seksle telafi etmeye çalışırız. Yeterli aşk ve seks olmadığında, yemekle telafi ederiz”diyor Oksana Alberti.

Fanatik düzen sevgisi

Bu tür insanlara hanım evlâdı denir - her yerde ve hatta kendilerinden istenmediği yerlerde bile işleri düzene sokarlar. Bu, bazen başkaları için gerçekten can sıkıcıdır, çünkü bu davranış, sağlıklı bir temizlik arzusu değil, mani şeklini alır. “Bu alışkanlık, kişinin ideale olan özleminden bahseder ve birisi ideal düzeninizi bozarsa kendinizi rahat hissetmenizi engelleyebilir. Bir şeyi ne kadar mükemmel tutmak isterseniz, o kadar sık ihlal edilir, çünkü mükemmel olan dünyada yoktur. Arzunuz ne kadar güçlüyse, bu ideali ihlal etmek sizin için o kadar fazla travma olacaktır. Örneğin, masanızda bir şeyleri değiştirenlerle sürekli kavga edeceksiniz ve meslektaşlarınız için basitçe dayanılmaz hale geleceksiniz”diyor uzman.

Tekrar sorma alışkanlığı

Elbette, mükemmel bir şekilde duymuş olsanız da, bazen muhatabınızdan cümlenin sonunu sorarsınız. Birçoğu bunun neden olduğuyla ilgileniyor. Oksana Alberti şöyle cevaplıyor: “Büyük olasılıkla, ekolali demek istiyorum - duyulan son cümlenin kontrol edilemeyen tekrarı. Yetişkinlerde bu fenomen, gelişen şizofreni veya diğer akıl hastalıklarının bir belirtisi olabilir. Bu durumda bir uzmana danışmak daha iyidir."

Bir şey seçme alışkanlığı

İyileşen bir yara, oje, ortaya çıkan bir sivilce sizi rahatsız ediyorsa ve kesinlikle onları çıkarmak istiyorsanız, büyük olasılıkla iç uyumu sağlamak için çalışmanız gerekir. “Bu alışkanlık tırnak yemeye benziyor - endişe, memnuniyetsizlikten bahsediyor. Ayrıca bilinçaltı idealizm hakkında - her şeyin bir şekilde mükemmel olmasını istiyorum, ama en önemlisi - şimdi olduğu gibi değil. Örneğin, kurumamış ojeye dokunursunuz - bu, sizi mükemmel bir şekilde güzelleştirmek için mümkün olduğunca çabuk ve çabuk kuruması için bilinçaltı bir arzudur. Aynısı boğazda da var - sürekli bir iç aceleden bahsediyor”diye açıklıyor psikolog.

Oksana Alberti'nin gözlemlerine göre, erkeklerin boğumlarını kadınlardan daha sık sıkma olasılığı daha yüksektir.

Parmak çıtlatma alışkanlığı

Oksana Alberti'nin gözlemlerine göre, erkeklerin boğumlarını kadınlardan daha sık sıkma olasılığı daha yüksektir. Psikolog, "Bu alışkanlık içsel kendinden şüphe duymaktan bahsediyor" diye ekliyor.

Yanakları ve dudakları ısırma alışkanlığı

Yanaklarını içten ve dudaklardan sürekli ısıranlar, ağızda hoş olmayan yaraların ortaya çıkması sorununa aşinadır, ancak psikolog, tek zorluğun bu olmadığını söylüyor. “Ağız, sadece lezzetli yemeklerden değil, aynı zamanda erotik olanlardan da birçok şehvetli zevk aldığımız bir yerdir. Ağız bölgesinde bilinçsizce kendine zarar verme, bu zevklere aşırı içsel yönelim için kendine bir cezadır."

Etiketleri yırtma alışkanlığı

Daha önce, her yerden (şampuan paketlerinden, krema kavanozlarından ve çeşitli turşulardan) sürekli etiket yırtanlar, seks yapmadıklarını söylediler, ancak Oksana Alberti'nin bu konuda farklı bir görüşü var: “Ve yine idealizmden bahsediyoruz. ve mükemmeliyetçilik… Bilinçaltımızda pürüzsüz ve temiz bir yüzey daha mükemmel görünür."