Diyet takviyeleri ile tedavi

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Orta yaşlı bir kadın olan Lena teyzem, en güçlü değil, aynı zamanda en kötü sağlıktan da değil, on yıldır ilaca benzeyen ama aslında diyet olan çok renkli kavanozlar, kutular ve poşetler ile ayrılmadı. takviyeler - biyolojik olarak aktif katkı maddeleri. Teyzem için bu bir hobi gibi: bir reklam izleyecek, bir komşuyla konuşacak, eczaneye gidecek ve yeni bir şey alacak.

Ayrıca tüm akrabalarını da bu şeylerle örtüşmeye ve yemek sırasında veya sonrasında günde 3-5 kez almaya teşvik ediyor. Zor bir günün ardından ona yorgunluktan şikayet ediyorsunuz - hemen vitamin ve mineral içeren bazı diyet takviyelerini şiddetle tavsiye ediyor, konferansta yaklaşan konuşmanızı anlatıyor - "beyni aydınlatmak için" iyotlu haplar sunuyor, fazla kilodan şikayet ediyor - tavsiyeler iştahın kaybolduğu iddia edilen kahverengi özü yosunlu bazı kapsüller satın almak. Fanatik teyze Lena ile tartışmaya girmek işe yaramaz, bu yüzden nihayet bir karar vermek için diyet takviyeleri hakkında bilgi toplamaya karar verdim: vücuda faydalı mı yoksa zararlı mı ve onlara para harcamaya değer mi? ?

Diyet takviyeleri nelerdir ve ne ile yenirler?

Diyet takviyeleri ilaç değil, besin takviyeleridir. Vücuda özellikle vitamin ve mineraller olmak üzere eksik bileşenleri eklemek ve sağlığı uygun seviyede tutmak için ana gıda ile "bir lokmada yenir". Vücudun yetersiz davranmaya başladığı bölgeye göre bazı besin takviyeleri alınır. Çiviler soyulur, dişler parçalanır - kalsiyum takviyeleri ile kendinize yardım edin, sorunlar yığıldı, stresi bastırın - bir süre yatıştırıcı bitkisel infüzyonlar alın, bahar vitamin eksikliği oldu - tüm vitamin kompleksi ile sağlığı koruyun. Takviyeler ayrıca çeşitli hastalıkların tedavisinin arka planına karşı alınır, böylece ilaçların asimilasyonu ve iyileşme daha organik olur.

Genel olarak, her şey harika olurdu ve diyet takviyeleri ile ilgili makale bu noktada tamamlanabilir ve sonunda diyet takviyelerinin yaratıcılarını övebilir. Birkaç "ama" için değilse.

Diyet takviyeleri alın ve mutlu olacaksınız

Basılı ve elektronik medya, koltuktan kalkmadan telefonla hemen sipariş verilebilen mucizevi diyet takviyeleri hakkında çok sayıda iddiasız ve sıklıkla tekrarlanan reklamlarla bize saldırıyor. Burada ince teyzeler, birkaç ay önce şişman kadın oldukları resimleri gösteriyor ve şimdi mankenlik işi onlar için ağlıyor ve koca geri döndü. İşte adamlar içkiyi nasıl bırakıp eşlerine döndüklerini anlatıyor (muhtemelen kilo vermiş olanlara). Ancak büyükanneler ve büyükbabalar, "Yaşlılık Tozu" aldıktan sonra, hayatları boyunca yürüdükleri koltuk değneklerini adeta fırlatıp sevinçle dans ediyorlar. Kısacası, genel bir idil. Bundan sonra, ekranda siparişler için bir telefon belirir ve şöyle bir şey olur: "Gençlik ve güzellik kapsülleri" hiçbir şey kalmadı, hızlı sipariş verin, aksi takdirde kıt mallar demonte edilecektir. "Ve yıldan yıla böyle devam eder. Diyet takviyeleri satan sakallı bir adam internet, "Diyet takviyeleri olmadan mutluluk neden imkansız" başlığı altında kendi sözlerinin bir listesini yayınladı.

Hükümet nereye bakıyor?

Özellikle hasta olduğumuzda veya sadece kek yiyerek kilo vermek istediğimizde hepimiz bazen bir mucizeye inanmaya hazırızdır. Ama neden "yukarıdaki" kimse "pazarı filtrelemiyor", ekranlardan ve sayfalardan düpedüz yalanları kaldırmıyor? Ve mesele şu ki, ilaçlardan farklı olarak diyet takviyeleri ile tedavi, katı devlet farmasötik kontrolüne tabi değildir, kayıt ve sertifikalandırma kuralları basitleştirilmiştir, reçetesiz herhangi bir yerde satılabilirler. Ve bu, şarlatanlar için, herhangi bir sorumluluk üstlenmeden müşterilere herhangi bir şey vaat etme yeteneği de dahil olmak üzere, uyuşturucu reklamcılığı yasalarla sıkı bir şekilde düzenlenirken, birçok boşluk sağlar.

Ülkemizde satılan diyet takviyelerinin üçte biri herhangi bir fayda sağlamaz, daha doğrusu, bunlar diyet takviyesi değil, bazı bilinmeyen LLC veya CJSC'de aceleyle çırpılmış "aptallar". Tamamen zararlı olanlar var. Örneğin, Rusya pazarında satılan "diyet haplarının" yaklaşık yarısı psikotrop ve güçlü maddeler içerir. Narkotik Kontrol Kurulu uzmanlarına göre, bu tür haplar özel reçeteler olmadan verilmemelidir. Ek olarak, bazı diyet takviyeleri türlerinde, ilaç kategorisine ait oldukları için kullanımı yasaklanmış maddeler bulundu. Bu tür "diyet haplarına" "bağımlı" olanlar, "yağ yakıcı" ya alışırlar ve şişman adamların bir seçeneği vardır: ya hapları yutmayı bırakın ve hemen yenilenmiş bir güçle yağ alın ya da dozu artırın.

Diyet takviyeleri ile kilo veremezsiniz

Vücut şekillendirme için çoğu diyet takviyesi, Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Enstitüsü'nden hijyen sertifikasına sahiptir, ancak bu, saygın bir enstitünün kullanımlarını önerdiği anlamına gelmez. Sertifika yalnızca ilacın sağlık açısından güvenliğine tanıklık eder. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Fizik Enstitüsü Beslenme Tıbbı Kliniği doktorları, vücut şekillendirme için diyet takviyelerinin sadece yardımcı bir araç olabileceğine (bir diyetle birlikte) ve tedaviden sonra bir beslenme uzmanına danışılarak kullanılması gerektiğine inanmaktadır. gerekli testler. Sadece hap alır ve diyet yapmazsanız, en iyi ihtimalle kilonuzun yüzde 2-3'ünü kaybedebilir ve hatta kilo verebilirsiniz.

Diyet takviyeleri hayatı tehdit ediyor mu?

Diyet takviyelerinin ana tehlikesi, göreceli gençliklerinde (20. yüzyılın 60'larında ortaya çıktılar) ve sonuç olarak, insan vücudu üzerindeki etkilerinin tam olarak anlaşılmamasıdır. Şimdi alınan besin takviyesinin, çok yakın zamanda icat edilmişse, 10-20 yıl içinde ne gibi sonuçlara yol açacağını kim bilebilir? En faydalı bileşenlerin bile artan dozu, vücudu olumsuz yönde etkileyebilir. Aşırı doz durumunda selenyum, krom ve kobalt gibi mikro elementlerin böbreklerin işleyişini olumsuz etkilediği, mide bulantısı, ishal, kuru cilt ve diğer sonuçlara neden olduğu durumlar vardır. Bazı bitkilerde bulunan pirolizidin alkaloidleri başta karaciğer olmak üzere birçok organ için toksiktir. Bu nedenle, bazı ülkelerde öksürükotu, kına, tıbbi öküz, ayçiçek yağı, haç ve tarla adaçayı kullanımdan kaldırılmıştır. ABD, Belçika, Büyük Britanya, Malezya eczanelerine giden yol Çin otları için kapalı. Sebep aynı - böbreklerden kaynaklanan komplikasyonlar.

Bu nedenle, diyet takviyeleri ile "tedaviye" başlamaya karar verirseniz, yine de doktorunuza danışmalısınız. Ama kendini takviye eden ve satan kişiyle değil, bağımsız ve kâr etmekle ilgilenmeyen biriyle.

Kendinizi sahtekarlardan nasıl korursunuz?

1. Diyet takviyeleri sadece eczanelerden satın alın. Orada da sahtekarlıklar olmasına rağmen, "satıcılar" aldatma olasılığı hala birçok kat daha yüksektir.

2. Hijyen sertifikasının henüz bir besin takviyesinin etkinliğinin bir göstergesi olmadığını unutmayın. Sadece bu ilacın zararlı maddeler içermediğini söylüyor.

3. Ürünü tasarlayan ve imal eden etiketi okuyun. Bilinmeyen bir JSC, LLC veya CJSC'den daha çok bir tıp kurumuna, bir ilaç şirketine, bir araştırma enstitüsüne güvenin.

4. Bu üreticiden kaç çeşit diyet takviyesi olduğuna dikkat edin. Bütün bir demet kötü bir sinyal ise. Bir ilacın ciddi klinik denemeleri en az 5-8 yıl sürer ve diyet takviyelerinin ülkemizde sadece 90'lı yıllarda ortaya çıktığını düşünürsek, üreticinin pozitif olan 1-3'ten fazla ilaç ismine sahip olamayacağı anlamına gelir. organizma üzerindeki etkisi.

5. Paket üzerinde yazılı olan her şeyi dikkatlice inceleyin. Avrupa Birliği mevzuatına göre şunları belirtmelidir: üretici, besin takviyesini oluşturan bileşenlerin listesi, kalori içeriği, ağırlık, saklama koşulları. Etiket, besinler (proteinler, yağlar, karbonhidratlar), vitaminler (miligram olarak) ve günlük diyetle ilgili verileri içermelidir. Üretici, ekin kullanım şekli ve dozajı hakkında tüketiciye açık bilgi vermekle yükümlüdür.

6. Eşit bileşime sahip ancak formda farklı olan diyet takviyeleri arasında daha "sulu" olanları tercih edin. Çözümler, örneğin tabletler veya tozlardan daha hızlı ve daha iyi çalışır.

Diyet takviyeleri ile tedaviye ilişkin sonuçlarımı çıkardım, ancak bunları dile getirmeyeceğim ve dayatmayacağım. Sonunda, her birimiz biyolojik takviyeler hakkında bilinen tüm gerçekleri karşılaştırarak ve her zaman bir şeyleri eksik olan vücudumuzu dinleyerek kendimiz için bir karar vermeliyiz. Sadece ne?