Ağrıyı hafifletmek için akupunktur noktaları

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Acıyı acilen gidermeniz veya neşelenmeniz mi gerekiyor? Doktor Choi ve Amrita tıp merkezlerinin başhekimi, tıp bilimleri doktoru, en yüksek kategorideki doktor Choi Yong Joon, Cleo'ya bunu kendi başına nasıl yapacağını anlattı.

Çin tıbbı, insan vücudunu her şeyin birbirine bağlı olduğu bir sistem olarak görür. İç organ, kas veya eklem olsun, her bileşen birbirini etkiler ve ayrıca vücutta kendi izdüşümüne sahiptir. Örneğin, hem ayaklarda hem de avuç içlerinde tüm organizmanın çıkıntıları vardır: başparmak başın çıkıntısıdır, orta ve yüzük parmakları bacaklardır, işaret ve küçük parmaklar ellerdir vb.

Akupunkturun özü, nokta projeksiyonu üzerindeki etki yoluyla tedavidir. Ve rahatsızlığın kaynağı, çeşitli donanım testlerine başvurmadan genel sağlık durumunu kısa sürede belirlemeyi mümkün kılan nabız teşhisi yardımı ile belirlenir. Teşhisten sonra, bireysel bir akupunktur prosedürü kürü reçete edilir.

Akupunktur yardımı ile yaralanma, artrit, adet kanaması, bazı siyatik türleri, migren ağrılarını giderebilirsiniz. Akupunktur yardımı ile sinirsel aşırı yüklenme, hamile kadınların toksikozu, diş ağrısı, kolik ve çok daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli ağrılar giderilir.

İnsan vücudundaki bazı noktalar özel bir enerji potansiyeline sahiptir, kendi başlarına bulmak zor değildir ve evde kendi kendine masaj yaparak etkilenebilirler. Bu noktaları bilmek, ağrıyı hafifletmek veya enerji seviyelerini artırmak için acil bir ihtiyaç varsa özellikle yararlı olabilir.

123RF / Dalgakıran Medya Ltd.

İğnesiz noktalarda nasıl düzgün hareket edilir

İstenilen sonuca göre işaret parmağınız veya baş parmağınızla hissederek hareket edebilirsiniz. Bir tonik etkiye ihtiyaç duyulursa, yaklaşık 30 saniye boyunca hafif titreşimli derin basınç tekniği, yatıştırıcı ise uygundur - yaklaşık bir dakika boyunca saat yönünde döndürme ile orta derecede bir baskı kuvveti ve eğer uyumluysa, o zaman etki şu olmalıdır: iki ila üç dakika orta kuvvet. Toplam kendi kendine masaj 10 ila 20 dakika sürebilir.

Doğru noktaları bulamayacaksınız gibi görünüyorsa endişelenmeyin. Akupunktur tekniğine göre aktif noktayı kesin olarak milimetreye göre doğru bir şekilde belirlemek gerekli değildir. Yanındaki tüm bölgeye masaj yapmak yeterlidir. Bu etkiyi azaltmaz.

1. Baş ağrısı ve migren için puanlar

Kafa dağıtmak mı? Boynun iki dikey kası arasındaki girintilerde, kafa tabanının altında, başın arkasında bulunan noktalara masaj yapın. Bu sihirli noktalar ayrıca artrit, baş dönmesi, boyunda gerginlik ve ağrı, hareketlerin nöromotor bozuklukları, gözlerde gerginlik ve artan sinirlilik ile yardımcı olur.

Omurganın üstündeki noktalar, kafa tabanının altındaki çöküntüde de etkilidir. Onlara masaj yapmak göz, kulak, burun ve boğazdaki ağrıları giderir, sinir krizi, baş ağrısı, baş dönmesi ve boyundaki gerginliğe yardımcı olur.

Burun köprüsü ile kaş çizgisinin birleştiği yerdeki oyuklardaki noktalar baş ağrılarını giderir, göz ağrılarını, göz yorgunluğunu giderir. Üçüncü gözün noktası, kaşların tam ortasında, burun köprüsü ile ön kemiklerin birleştiği yerdeki oyukta, hipofiz bezinin çalışmasını dengeler, baş ağrısı, hazımsızlık, gözlerde gerginlik ile yardımcı olur, ağrıyı giderir. peptik ülser hastalığı durumunda.

2. Adet sırasında ağrı noktaları

Bu alandaki uyumlaştırıcı etki, ağrıyı hızla ortadan kaldırmanıza, adet döngüsünü normalleştirmenize, kanın durumunu iyileştirmenize ve cildin pürülan iltihaplanmasına yardımcı olur.

Nokta, uyluğun alt kısmında bulunur. Onu nasıl bulurum? Oturma pozisyonunda, sağ eli başparmak 45 derecelik bir açıyla sol bacağın dizine (veya tam tersi) bir kenara koyacak şekilde, 4 parmak diz ekleminin üzerinde olacak ve başparmak içte olacak şekilde yerleştirin. uyluğun yüzeyi. Başparmağınızın ucu hedef noktanın üzerinde olacaktır.

3. Diş ağrısıyla savaşırız

Bunu yapmak için, başparmağın tabanı ile dirsek arasına zihinsel olarak bir çizgi çizmeniz gerekir - bu çizgide dirseğin 1/5'i kadar bir mesafede istediğiniz noktayı bulabilirsiniz. Noktalar her iki elde simetrik olarak yer aldığından şekilde görüldüğü gibi aynı anda masaj yapılmalıdır. Puan masajının süresi - 2-3 saniye aralıklarla 20 saniye boyunca üç kez.

4. Stres altındaki noktalar

Birçok stres atma noktası vardır. İşte en etkili olanlardan bazıları.

Onları bulmak için, sağ elinizi başınızın arkasına koymanız ve işaret veya orta parmağınızla yaklaşık olarak saç çizgisinde (baş ve boynun birleştiği yerde, oksipital kemiğin altında) küçük bir çöküntü hissetmeniz gerekir.

Aynı şekilde bu noktayı sol tarafta aramak gerekir ama bu durumda tabi ki zaten sol elin parmaklarıyla hareket etmek gerekiyor.

Bu noktalar üzerinde tek tek çalışabilir veya ikisine birden masaj yapabilirsiniz. Noktalara orta parmak pedi ile masaj yapılır. Hafif bir basınçla dairesel bir hareketle (saat yönünde) noktalara 5 dakika masaj yapmanız gerekir.

5. Nasıl neşelenir ve uyuşukluğun üstesinden gelirsiniz

İşyerinde gününüzü kurtarmak için nazolabial kıvrımdaki noktaya kuvvetlice bastırın. Ardından işaret parmağınız ve baş parmağınızla kulak memelerinize masaj yapın.

Avucun ortasında, tüm organizmanın enerjisiyle bağlantılı ve onu artıran gerçekten büyülü bir nokta bulunur. Bu noktanın masajı, şiddetli yorgunluk durumunda, uyuşukluk, tembellik ve uyuşukluk hissedildiğinde iyi yardımcı olur.

6. Soğuk algınlığı olan noktalar

Burun akıntısı, burun tıkanıklığı, burun kanaması, koku kaybı ile, gözün iç köşesinde, burun kanadının yan oluğunda bulunan noktaya masaj yapılması önerilir.

7. Şişkinlik için puanlar

Bu noktadaki uyumlaştırıcı veya sakinleştirici etki, mide ağrısı ve mide krampları, mide ülseri, geğirme, gaz ve gastroenterit ile yardımcı olur. Bu noktadaki etkisi de baş ağrıları ve uyku bozuklukları için olumlu sonuçlar vermektedir.

Nokta, karnın orta hattında, göbek ile sternumun ksifoid çıkıntısının ortasında yer alır.

8. Kan basıncı nasıl düşürülür

Akupunktur ayrıca hipertansiyonla savaşmaya da yardımcı olur. İşaret parmağınızı kulak memesinin altındaki girintiye yerleştirin, bastırın ve köprücük kemiğinin ortasına dikey bir çizgide kaydırın. Bu çizgiye basmayın veya basmayın, sadece parmağınızla yukarıdan aşağıya doğru cildi okşayın.

Basıncın bir kısmını azaltmak için başınızın her iki yanında 8-10 kez kaydırın.

Kaşlar arasındaki noktaya 1 dakika masaj yapın. Basmak acı verici olmamalıdır.

9. Hipotansiyonlu noktalar

Ayaklarınızdaki noktalara masaj yapmak için zaman ayırarak düşük tansiyonu yükseltebilirsiniz. 2. parmak tırnağının tabanında bulunan akupunktur noktası parmaklar kullanılarak ağrılı noktaya kadar tahriş edilmelidir. Bu arada, aynı teknik baş dönmesinin önlenmesine yardımcı olur.

Başka bir "sihirli" nokta ise ayağın tabanındadır. Küçük bir top veya örneğin bir ceviz kullanarak dairesel hareketlerle masaj yaparsanız, düşen kan basıncı yükselir. 3-4 dakika yürütmek için resepsiyon.

Akupunktur noktalarının kendi kendine masajı, vücudunuza hızlı bir şekilde yardım etmenin en iyi yollarından biridir. Ancak noktalarla bağımsız çalışırken kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır: herhangi bir lokalizasyonun iyi huylu ve kötü huylu oluşumları, yüksek ateşli enflamatuar hastalıklar, kan hastalıkları, aktif tüberküloz, kalp ve böbreklerin organik hastalıkları, akut zihinsel ajitasyon durumu, hamilelik, bulaşıcı hastalıklar, 2 yaşına kadar ve 75 yaş üstü.