Bağırsak Temizleme Salatası

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

• Kategori:

  salata

• Pişirme süresi:

  30 dakika

İçindekiler

• havuç
• pancar
• yeşil Elma
• pancar
• limon suyu
• zeytin yağı

"Çırpma" salatası, bağırsakları temizlemek ve kilo vermek için mükemmel bir seçenektir. Sadece 2 günde, herhangi bir diyet yapmadan, birkaç kilo fazladan verebilirsiniz. Birçok insan bunu zaten gördü ve deneyimlerini paylaşmaya hazır.

Klasik versiyon

Böyle bir salata hazırlamak için basit ve uygun fiyatlı bir dizi malzemeye ihtiyacınız olacak:

• 400 gr havuç;
• 400 gr yeşil elma;
• 400 gr pancar;
• 2 yemek kaşığı. ben. limon suyu;
• 1 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı.

Hazırlığın ana aşamaları:

1. Sebzeleri akan su altında iyice durulayın. Havuç ve pancardan ince bir kabuk tabakası çıkarın.
2. Yeşil elmaları ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve tüm kuyrukları kesin.
3. Tüm malzemeleri bir kaba rende üzerine tek tek ovalayın ve derin bir kapta karıştırın. Salatayı limon suyu ve zeytinyağı ile baharatlayın. Kompozisyonu iyice karıştırın.

"Otlar ile" sağlıklı salata

Kendinizi sağlıklı ve hafif bir yemekle memnun etmek için önceden satın almalısınız:

• 0,5 kg taze salatalık;
• 0,5 kg kereviz sapı;
• 1 yemek kaşığı. ben. zeytin yağı;
• 2/3 st. limon suyu.

Hazırlığın ana aşamaları:

1. Salatalıkları kabuğuyla birlikte kaba bir rende üzerine sürün. Bundan sonra kerevizi öğütün.
2. Yeşillikleri keskin bir bıçakla ince ince doğrayın. Tüm malzemeleri derin bir kapta birleştirin.
3. Salatayı taze limon suyu ve zeytinyağı ile baharatlayın. Kullanmadan önce her şeyi iyice karıştırın.

Çiğ gıda uzmanları için seçenek

Diyet yapmadan 2 gün içinde rakamı iyileştirmeye yardımcı olan bağırsak temizliği ve kilo kaybı için Salata "Çırpma" da aşağıdaki bileşenlerden hazırlanabilir:

• 400 gr lahana;
• 200 gr havuç;
• 200 gr pancar;
• 0, 5 yemek kaşığı. Çam fıstığı;
• 1-2 yemek kaşığı. ben. limon suyu.

Hazırlığın ana aşamaları:

1. Lahanayı keskin bir bıçakla ince ince doğrayın. Havuçları ve pancarları temizliyoruz, sonra kaba bir rende üzerine sürüyoruz.
2. Fındıkları bir karıştırıcıda birkaç dakika yüksek hızda kaydırın. Tüm malzemeleri derin bir kapta birleştirin ve limon suyuyla tatlandırın.

İstenirse, salataya birkaç rendelenmiş yeşil elma ve biraz maydanoz ekleyebilirsiniz.

"Çırpma" Egzotik

Bu durumda, oldukça tanıdık bileşenler kullanılmaz, ancak şüphesiz birçok faydası vardır:

• 1 büyük greyfurt;
• 0, 5 yemek kaşığı. kuru kayısı;
• 0, 5 yemek kaşığı. kuru erik;
• 0, 5 yemek kaşığı. nar taneleri.

Hazırlığın ana aşamaları:

1. Kurutulmuş meyveleri 2-3 saat önceden ıslatın. Nar tohumlarından suyu herhangi bir uygun şekilde sıkın.
2. Greyfurtları elle soyun ve dilimlere ayırın.
3. Hazırlanan kuru kayısı ve kuru erik küçük dilimler halinde kesin. Onları greyfurtla karıştırın ve her şeyi nar suyuyla doldurun.
4. Salatayı kullanmadan önce iyice karıştırın.

Kepek ile meyve karışımı

Bu seçeneği hazırlamak için aşağıdaki malzeme setini önceden satın almalısınız:

• 4 yemek kaşığı. ben. az yağlı yoğurt;
• 2 olgun kivi;
• 1 portakal;
• 1 elma;
• 1 yemek kaşığı. ben. yulaf kepeği tozu;
• 1 çay kaşığı sıvı bal.

Hazırlığın ana aşamaları:

1. Elmayı kabuğuyla birlikte rendeleyin. Kalan meyveleri bıçakla doğrayın.
2. Kepeği yoğurt ve bal ile birleştirin ve bileşimi karıştırın.
3. Tüm malzemeleri karıştırıp yoğurtlu karışımla dolduruyoruz.

Kullanım kuralları

Bağırsak temizliği için "Çırpma" salatası, basit ipuçlarını takip ederseniz ve en azından bir süre kötü alışkanlıklardan vazgeçerseniz, diyet yapmadan 2 gün içinde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

İşte yapmanız gerekenler:

1. Bir kişinin yeterli vitamini yoksa, salatanın meyveli versiyonu haftada birkaç gün kahvaltıda yenmelidir.
2. Bağırsak temizliği için Günde 2 kez bir tavada sebze yiyin.
3. Ana hedef ekstra kilo ile ilgili olduğunda, 2 oruç günü ayarlamanız önerilir, bu süre zarfında sadece önerilen yemeği yiyebilirsiniz.
4. Yeterince sıvı içmeyi ve gece atıştırmalığının tehlikelerini unutmayın. Ayrıca, çok fazla tatlı yemeyi bırakır ve daha fazla hareket etmeye başlarsanız, olumlu bir sonuç çok daha hızlı gelecektir.

Faydalı incelemeler

Ağdaki herhangi bir deneyimi paylaşabilirsiniz ve elbette Süpürge'nin hareketini deneyimleyen insanlar vardı:

Olga, 26 yaşında:

Her zaman kilo vermek istemişimdir, ancak lezzetli yemeklere olan büyük sevgim hedefime engel oldu. Sabah Salkım salatası hazırlamaya başladığımda midem daha hızlı dolmaya başladı ve daha az acıkmaya başladım.

Bu salatanın farklı çeşitlerini haftada birkaç kez pişirmeye başladım ve 2 haftada 3 kilo verdim. Bana öyle geliyor ki bu harika bir sonuç."

Vitalina, 18 yaşında:

“Bu yıl üniversiteye gittim ve yanlış program nedeniyle sık sık sandviç, kurabiye ve tatlı yemeye başladım. Rakam biraz acı çekti ve sağlık durumu kötüleşti.

Her iki ayda bir "Süpürge" de hafta sonları düzenlemeye başladım - genellikle meyveli salata yaparım ve iki gün boyunca yerim. Şimdi harika hissediyorum, daha iyi görünüyorum ve fazla kilo beni rahatsız etmiyor."

Marina, 30 yaşında:

“Salata lezzetli, sunulan tüm seçenekleri pişirmeye çalıştım. Tatmin edici ve şüphesiz sağlıklıdır. Ama bir şekilde figürümü değiştirdiğini fark etmedim. Her ne kadar bağırsaklar düzenli olarak temizleniyor ve artık midemde ağırlık hissetmiyorum."

Gördüğünüz gibi, bağırsak temizliği ve kilo kaybı için "Çırpma" salatası sonuçlarını veriyor. Diyet yapmadan 2 gün içinde, aziz hedefinize daha da yaklaşabilir ve yeni bir hayata adım atabilirsiniz.