İçindekiler:
Video: Mutluluk nasıl eğitilir?
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Mutluluğun yakın olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak çok azı uzun süre mutlu ve huzurlu kalmayı başarır. Gezegendeki en mutlu adam olarak bilinen Tibetli keşiş Matthieu Ricard, içsel uyumu bulmanın zor olmadığını garanti ediyor. Sadece birkaç oldukça basit kurala uymak yeterlidir.
Ricard'a göre mutluluk geliştirilebilir bir beceridir. Başlangıç olarak, günde en az 15 dakika iyi şeyler düşünmelisiniz. Ancak, olumlu bir tutumu en iyi şekilde etkilemediği için başkalarıyla karşılaştırmadan vazgeçilmelidir.
Nazik olmaya çalışın. 70 yaşındaki keşiş, GQ dergisine verdiği bir röportajda, ideal olarak, fedakar olmalısınız ve daha sonra içsel uyum kendiliğinden ortaya çıkacaktır, dedi.
Medyanın hatırlattığı gibi, birkaç yıl önce, bir Fransız filozofun ailesinde doğan ve şu anda Nepal manastırlarından birinde yaşayan bir keşiş, Wisconsin Üniversitesi'nde bir çalışmaya katıldı. Çalışma sırasında, birkaç yüz sensör meditasyon sırasında bir adamın durumunu kaydetti. Çalışma, Ricard'ın beyni tarafından yayılan gama radyasyonu seviyesinin mutlak bir mutluluk durumunu gösterdiğini buldu. Ve en merak edileni, bilim adamları daha önce böyle bir şey kaydetmediler.
Daha önce yazdık:
Bilim adamları mutlu olmak için ne gerektiğini buldular. Üç ana bileşen.
Mutlu olmak için kendinize nasıl izin verilir. İstisnasız herkes mutluluğu yaşamak ister. Ve sadece birkaçı bunu yapabilir.
Mutlu bir insanın 7 emri. Memnun olmayı öğrenmek çok zor değil.
Önerilen:
Feng Shui: Mutluluk ve esenlik getiren iç mekan çiçekleri
Feng Shui'deki hangi iç mekan çiçeklerinin eve mutluluk ve refah getirdiğini düşünün. Ev için çiçekler nasıl seçilir ve evdeki odaların içini hangi renkler dekore eder? Tüm bunları ve makaledeki birçok ilginç şeyi okuyun
Zengin bir kocanın karısı: mutluluk mu ceza mı?
Sadece nadir orijinaller kaptanla evlenmeyi hayal eder. Kadınların geri kalanı seçimlerinde daha gelenekseldir: başarılı bir iş adamı veya zengin bir bankacı onlar için yeterlidir. Sadece bunu başaranlar, kelimenin tam anlamıyla bir ay içinde acı çekmeye ve acı çekmeye başlar. Bazıları tembellikten, bazıları özgürlük eksikliğinden, bazıları dikkatsizlikten. Peki bir iş adamıyla evlenmek gerçekten böyle bir mutluluk mu? Mutluluk! - Gösterici bir kişiliğe sahip bir kadınsınız: parlak, sanatsal, herhangi bir kalabalığın içinde fark edilir. Bunlar alınır
Mutluluk terapisi
Başlarına gelen her şeyi yalnızca bir artı işaretiyle yorumlayan kadınlar var: erkek arkadaş görünmüyor - duygularını kontrol ediyor, her dakika arıyor - aşkla yanıyor, çimlerden karahindiba sundu - ne kadar duygusal!, uzun süre sürüklendi- bacaklı güller - paradan kaçınma vb. Herhangi bir nedenle böyle bir köpek yavrusu sevincini gördüğümüzde, gerçek realistler olarak hoşgörülü bir şekilde gülümseriz ve içtenlikle bunu hafif bir delilik derecesinin tezahürü olarak kabul ederiz. Ve hiçbirimiz bunun çılgınca olmadığının farkında değiliz
Para mutluluk satın alamaz?
Ben çok mutlu bir insanım. Harika bir kocam, harika çocuklarım, favori bir işim ve bulutsuz mutluluğun diğer tüm bileşenlerine sahibim. Ama bu her zaman böyle değildi. Bu kadar mutluluğu nereden aldığımı düşündüğümde, hayatımdaki para miktarıyla doğru orantılı olduğunu fark ettim
Mutluluk satın alınabilir
Bilim adamları bunun nasıl yapıldığını buldu