Ayak bakımı nasıl yapılır?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Yaz aylarında biz kadınlar bedenlerimizi olabildiğince etrafımızdakilere gösteriyoruz. Çıplak omuzlar, derin yakalı elbiseler giyin, bacakları açın. Dahası, ikincisini göstermek için, bütün bir "yardımcı araç" cephaneliği kullanıyoruz: şortlar, mini etekler, şeffaf kumaşlar, derin kesimler, ince topuklu ince kayışlı sandaletler, temiz pedikür vb. Ve erkekler hala her şeye dikkat ediyor. bu, bazen sakin ve neredeyse kayıtsız görünmeye çalışsalar da.

Kimi aldatmak istiyorlar? Arama motoruna "kadın bacakları" ifadesini yazmanız yeterlidir ve hemen erkeklerin, amcaların ve büyükbabaların kadın figürünün bu özel bölümünü heyecanla tartıştığı sitelere çok sayıda bağlantı bulacaksınız. Ve sadece tartışmıyorlar, aynı zamanda tüm ciddiyetle, eşlerinin ve kız arkadaşlarının çıplak ayaklarının fotoğraflarını övüyorlar ve aynı zamanda, yakalanan yabancı kızların vücudunun alt kısımlarıyla "Yazımı nasıl geçirdim" konulu fotoğraf raporları sunuyorlar. çerçevede. Bak, belki bacakların da oradadır?

Peki neden bahsediyorum? Ve erkekleri hayal kırıklığına uğratamazsın. Onlar fethedilmeye devam etmelidir. Ve bunda bacaklarımızın güzel ve kolay yürümesini engelleyen tipik yaz sorunları bizi engellememelidir. İşte bazı ipuçları, ayak bakımı nasıl yapılır:

Tüm çatlaklarını hatırlıyorum …

Yürüyüşün ritmine, ısıya, kuru rüzgara, su prosedürlerine, ardından kavurucu güneşte, kumda ve tozda güneşlenirken topuklarımızdaki ritmi yenen takunyalar ve yaz parmak arası terlikler - tüm bunlar cildin pürüzlülüğüne katkıda bulunur. topuklar, soyulma ve ağrılı çatlakların görünümü. Bununla başa çıkmanın birkaç yolu vardır:

Banyolar. Bacaklarla ilgili tüm işlemlere onlarla başlamak en iyisidir. Soda banyoları şu şekilde yapılır: 1,5 litre çok sıcak olmayan suda birkaç yemek kaşığı soda çözülür. Ayaklarınızı haftada bir kez beş dakika böyle bir solüsyonda tutmanız yeterlidir. Çirkin bir zımpara kağıdı kusuru, ayaklarınızı ılık bir kola banyosunda tutarak ve ardından topuklarınızı yumuşak bir fırça ile fırçalayarak düzeltilebilir.

Ponza taşları, taşlar, pedikür fırçaları. Ayaklar banyoda iyice buğulandıktan sonra, topuklardaki derinin keratinize üst tabakasını ince taneli bir sünger taşı veya sert kıllı özel bir pedikür fırçası ile dikkatlice temizleyin. Ponza taşı seçmek kolaydır. Ellerde parçalanmıyorsa ayakları işlemek için oldukça uygundur.

fırçalar. Haftada bir kez özel bir ayak peelingi ile topuklarınızı temizleyebilirsiniz. Düz bir sünger taşı veya oval eğe üzerine az miktarda ovma uygulayın ve topukları hafif dairesel hareketlerle iyice ovalayın, ardından suyla durulayın ve "zımparalamayı" tekrarlayın.

Kremler. Su ve peeling işlemlerinden sonra topuk derisi yumuşatılmalı ve uygun şekilde nemlendirilmelidir. Ayak kremlerinden hangisi kişisel olarak sizin için uygun - sadece ampirik olarak belirleyebilirsiniz. Birisi, bacakların derisini soymaktan yalnızca mükemmel Alman kozmetiklerinin kurtarıldığını iddia ediyor, biri nergis özü ile ucuz Rus kremlerini tercih ediyor, biri herhangi bir şirketin ayak kremini kullanabilir, ancak sadece çay ağacı yağı ile. Ancak bugün dermatologlar arasında en moda topuk kremi, F vitamini içeren tıraş sonrası kremdir.

Halk ilaçları. Küçük bir baş soğanı birkaç kez kaynar suyla haşlayın, ikiye bölün, yarımları topuklara yapıştırın, üstüne plastik sargı sarın, sarın ve gece boyunca bırakın. Sabah, soğanın kalıntılarını çıkarın, topuklarınızı bir sünger taşı ile iyice ovalayın ve yağlı bir krema ile dairesel hareketlerle ovalayın. Sadece iki veya üç prosedür - ve topuklardaki cilt yumuşak ve pürüzsüz hale gelecektir.

Meyve maskeleri. Yaz aylarında, meyveler sadece üzerlerine yemek yemek için değil, aynı zamanda bacaklar da dahil olmak üzere vücudun farklı bölgeleri için maskeler yapmak için yeterlidir. Doğal meyve asitleri peeling ve nemlendirici özelliklere sahiptir.

Çekirdekleri çıkarılmış kayısıları plastik bir çatal veya bıçakla bir kapta ezin, 1-2 damla zeytinyağı veya başka bir bitkisel yağ ekleyin, iyice karıştırın ve 3 dakika kısık ateşte pişirin. Topuklarınıza ılık bir maske uygulayın, üstüne küçük bir parça plastik yerleştirin ve bir bandajla bağlayın. Bu maske ile 20 dakika uzanın, ardından soğuk suyla durulayın. İstenirse, topukları besleyici bir kremle yağlayabilirsiniz.

Topuklarınızı limon posası ile yağlayın ve masaj yapın. Çok memnun kalacaksınız ve topuklar çok iyi … Minnettarlıkla, gözle görülür şekilde daha yumuşak ve daha hassas hale gelecekler.

Vazelin. Saf vazelin, derin çatlakları yumuşatmada ve cildi nemlendirmede çok iyidir. Ayaklarınızı biraz borik asit (bir bardak suya 1 çay kaşığı) ile sıcak suda buğulayın ve çatlaklara bir kat Vazelin uygulayın, ardından Vazelini cilt üzerinde tutmak için bir yama uygulayın ve gece boyunca bırakın. Ertesi gün işlemi tekrarlayın ve çatlaklar tamamen kaybolana kadar bunu yapın.

Ama bu gerekli değil. Topuklardaki cildi en güçlü kabalaşmaya başladıktan sonra, büyük gözenekli bir pomza taşı ile çılgınca ovalamaya başlamanıza gerek yoktur. Bu sadece bacak derisine zarar verir. Topuklu ayakkabılarla sık sık uğraşmak daha iyidir, ancak azar azar ve etkisi uzun sürmeyecektir.

Favori mısır

Yaz nasırları en çok dar veya giyilmemiş ayakkabılardan çıkan küçük veya büyük ayak parmaklarında ve ayakların ince kayışlarla bağlandığı yerlerde bulunur. Genellikle topuklarıyla yürüyenlerin ayaklarında nasır (kaba deri bölgeleri) ortaya çıkar, bunun nedeni ayağın ön kısmına aşırı baskı yapılmasıdır.

Halk ilaçları. Nasırları ortadan kaldırmak için favori bir halk ilacı sarımsaktır. Karanfil dövülür, domuz yağı ile eşit olarak karıştırılır ve ağrılı bir nokta ile bulaşır. Başka bir seçenek: Buğulanmış mısıra soyulmuş bir diş sarımsak uygulanır ve bir sıva ile sabitlenir.

Ayak masajı. Zaman zaman nasırlardan kurtulmak için yağlı bir krema ile enerjik bir masaj yapmalısınız. Elinizde biraz yağlı kremayı ısıtın ve hafif yoğurma hareketleriyle ayaklarınıza masaj yapın. Bu masaj sadece kan dolaşımını artırmakla kalmayacak, aynı zamanda genel refahı da iyileştirecektir.

Özellikle "inatçı" nasırları eczaneden satın alınan mısır sıvısı ile tedavi edin ve özel bir mısır sıvası ile kapatın.

Fon izin verirse, pedikür için dönen diskleri kullanarak mısırları öğüten ve yavaş yavaş çıkaran özel bir cihaz satın almak gereksiz olacaktır.

Ama bu gerekli değil. Bir bıçakla nasırları ve mısırları kesin. Bu durumda, aynı yerde tekrar ortaya çıkacaklar, sadece daha sert ve daha belirgin olacaklar. Ek olarak, kesme yaralanmaya ve enfeksiyona neden olabilir.

Zavallı yorgun bacaklarım

Yaz aylarında, bacaklar kıştan daha az yorulmaz ve ayrıca artık onları çok daha sık yürümeye zorluyoruz. Ve herkes yürümenin sağlığa iyi geldiğini bilse de, akşamları bacaklarınız ağrır ve haince vızıldar. Ne yapalım, ayak bakımı nasıl yapılıronlara nasıl yardım edilir?

Kontrast banyoları. Bu prosedür on dakikadan az sürecektir. İki havza hazırlayın: çok sıcak ve çok soğuk su. Ayaklarınızı 1,5-2 dakika sıcak suda, ardından 15-20 saniye soğuk suda bekletin. Bu işlemi 3-4 kez tekrarlayın.

Bitkisel banyolar. Sıcak çam banyosu bacakların yorgunluğunu giderir. Derin bir kase suya 15 mg çam özü ve iki yemek kaşığı deniz veya okyanus tuzu ekleyin. Bacaklarınızı 5-10 dakika indirin. Aynı şekilde adaçayı, lavanta, papatya banyoları da yapabilirsiniz.

Buzu kurtar. Yaz aylarında, buzdolabında bitkisel kaynatmalardan buzu sakladığınızdan emin olun - bu sadece yüze değil, bacaklara da bakmak için vazgeçilmez bir araçtır. Örneğin, akşamları bacaklarınız şişiyor ve vızıldıyorsa, donmuş papatya veya nane kaynatmalarından elde edilen buz küpleriyle banyo hazırlayın (bunları doğrudan leğenin dibine dökün ve bacaklarınızı bir süre daldırın). Sade buz da kullanabilirsiniz - sadece bu durumda, buz küpleri içeren bir banyoya 2 damla mentol yağı veya limon suyu damlatın.

Bacaklar için egzersizler. En basit şey uzanmak, ayaklarınızı en yakın duvara dayamak ve 20 dakika uzanmaktır. Şişlik azalacak, bacaklar "daha sessiz" olacak. İşte birkaç egzersiz daha. Bir sandalyeye oturun, bacaklarınızı kaldırın ve ayaklarınızla dairesel hareketler yapın. 10-15 kez tekrarlayın. Şimdi ayak parmaklarınızı bükün ve bükün. Başparmaklarınızla bir parça kumaş veya kalem alın, kaldırın ve yere koyun. Bütün bunlar kan dolaşımını iyileştirecek, kasları gevşetecek.

Ayak banyoları. Soruna iyi bir çözüm, masaj, ısıtma ve kabarcıkların etkileri sayesinde stresi ve gerginliği azaltacak özel bir ayak banyosu (ortalama 1200 ila 3000 ruble arasında maliyet) satın almak olacaktır. Genellikle birkaç tip ataşman, bir peeling pedi ve bir dizi aromatik yağ ile birlikte gelirler. Ayak banyoları Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss gibi üreticiler tarafından üretilmektedir.

Soğutma ve yatıştırıcı jeller. Sürekli topuklu ayakkabılarla yürümek zorundaysanız ve günün sonunda ayaklarınız değişmez bir şekilde vızıldıyorsa, soğutma jelleri olmadan yapamazsınız. Aktif bileşenleri - mentol - 20-25 dakika içinde ferahlatıcı ve hoş bir serinletici etkiye sahip olacaktır.

Ücretsiz Yaz Fırsatı

Ve burada, ayak bakımı nasıl yapılır Genel olarak? Tüm yıl boyunca, özellikle yaz aylarında, mümkün olduğunca sık çıplak ayakla dolaşın! Yazlığa, denizde, köyde büyükannenize varır varmaz, sandaletlerinizi, ayakkabılarınızı, spor ayakkabılarınızı atın ve devam edin - kum, çakıl, çimen, toprak üzerinde! Ayaklarınızla toprağı, doğayı hissedin, onunla bütünleşin! İlk başta olağandışı, korkutucu olacak (ya kendime zarar verirsem?), Sonra geçecek ve hafiflik ve dikkatsizlik ortaya çıkacak. Ayrıca, iç organların sağlığından "sorumlu" olan tabanlarda birçok nokta vardır. Çıplak ayakla yürüdüğünüzde onlara masaj yaparsınız ve sadece eğlenmekle kalmaz aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirirsiniz. Ayrıca, yalınayak bir kız, bir erkeğin gözünde alışılmadık derecede dokunaklı ve seksi görünür, ancak bu ağır bir argüman değil mi?

Her zaman güzel kalmak ister misin? Kadın sitemizin "Stil" bölümündeki güncellemeleri takip edin! En son trendleri takip edin!