Makyaj, makyaj, makyaj veya kurallara aykırı

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Hiç kimse, en uyumlu ailelerde bile çatışma durumlarını atlamanın imkansız olduğu iddiasıyla tartışamaz: unutulmuş bir tarih, bütçe aşımları veya yıkanmamış bir bardak, bir kavga patlaması için tahriş edici, kıvılcım işlevi görebilir. Derler ki: "sevgilimler azarlar - sadece kendilerini eğlendirir." Psikologlar, bir evlilik kavgasının bazen yararlı olduğunu onaylar - bu, stresi atmaya ve aile atmosferini normalleştirmeye yardımcı olur. Ancak kişi doğru bir şekilde tartışabilmelidir.

Çatışma yönetimi bilimini oldukça geç keşfettim, standartlarıma göre, yaklaşık yirmi yaşında. Yani, bu yaşta, anlaşmazlıklarda benden daha güçlü olduğu ortaya çıkan ve bir çatışmada daha zayıf olduğu ortaya çıkan harika insanlarla ilişkileri mahvetmeyi başaranlardan zaten sağlam bir çürük ve darbe almıştım. durum. Küçük bir kırmızı kepçe, yazılı bir cebir testi veya yıkanmamış bulaşıklarla sınırlı olduğunda, kavgaların sonuçları önemsizdi ve kavgalar kısa sürede unutuldu. Ancak bir aile ve iş ortaya çıktığında ve sonuç olarak - seçmediğim, ancak oldukça yakın iletişim kurmak zorunda kaldığım yeni akrabalar, patronlar ve meslektaşlar, önleme, yerelleştirme ve çatışmadan çıkma sorunu oldu. oldukça akut. O zaman davranışlarımı, düşüncelerimi analiz etmem, sonuçlar çıkarmam, bu sonuçları açıklayan psikologların makalelerini ve kitaplarını okumam ve bir davranış çizgisi aramam gerekiyordu. “Bir kavgada nasıl hayatta kalınır ve ilişkiyi bozmamak” için kesinlikle doğru yöntemi bulduğumu söyleyemem, ancak size belki de “yüzünüzü kurtarmanıza” ve sinirlerinizi kurtarmanıza yardımcı olacak çeşitli yollar sunmak istiyorum.

Yani aile çatışmaları. Ne sıklıkta ortaya çıktıkları, hangi biçimleri aldıkları ve nasıl çözüldüğü, eşlerin mizacına ve uyumluluğuna ilişkin bir sorudur.

Saldırganlığı bastırmak umutsuz bir şeydir. Ya depresyona girecek ya da bir gün tamamen kontrolsüz bir şekilde özgürleşecek.

Aile içi anlaşmazlıkların "yetkili" çözümü için birkaç kural vardır. Tabii ki, çocukların huzurunda gerçekleşmiyorlarsa daha iyi. Bu, çeşitli koşullar nedeniyle mümkün değilse, hiçbir tartışmanın ailenin bütünlüğünü etkilememesi gerektiğini unutmayın. Anne veya babanın evdeki durumuna ilişkin ifadeler, ifadeler kategorik olarak hariç tutulmuştur. Eğer çocuk sizin kavganıza tanık olduysa, o zaman sizin barışmanıza da tanık olması gerekir.

Size söylediklerini tam olarak duymaya çalışın, çok fazla beste yapmayın. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir. Küçük bir sineği hızla büyük bir file dönüştürmeyi biliyoruz!

Sadece kendinizi ve duygularınızı düşünmeyin. "Ben" yerine "biz" kelimesini daha sık kullanın ve eşinizin duygularını anlamaya çalışın.

Eşinizin sonuna kadar konuşmasına izin verin: çoğu zaman bu tek başına sakinleşmek için yeterlidir.

Bir çatışma genellikle etrafında gelişmesi gereken belirli bir nedenle kışkırtılır. Küçük bir ihmali, onu ölümcül bir günah düzeyine yükselterek genellememeliyiz. Bir bardak kırdı - muddler veya "ellerin oradan büyümediği" anlamına gelmez. İtiraf etmeliyim ki, çoğu zaman kendimi "suçlu" eşin kafasına birikmiş tüm şikayetleri bir kerede atmak isterken buluyorum. Acıtan dilimi ısırıp, iğnelemeyi ortadan kaldırarak sadece konuya hakim olmayı başarırsam, çatışma hızlı ve yapıcı bir şekilde çözülür ve bir suça veya boyutsuz ve anlamsız bir skandala dönüşmez.

Ruhunuzun derinliklerine incinmiş olsanız bile, yanınızdaki kişinin bir düşman değil, sevgili bir koca, desteğiniz, neşeniz ve mutluluğunuz olduğunu unutmayın.

"Dış" çatışma

İşyerindeki çatışma durumlarını, ev yönetimindeki skandalları, toplu taşıma vb. Bir çatışmanın başladığını hissediyorsanız, yapılacak ilk ve son şey ayrılmaktır. Tramvayda bir sonraki koltukta oturan yaşlı kadın kavgacı, tamamen açık bir şekilde vicdanınızı, bacaklarınızı, bluzunuzu ve ahlaki karakterinizi takdir ettiyse, mümkünse ifadesini fark etmemek daha iyidir. Kayıpları beklemeden savaştan çıkın. Sinir hücrelerini boşa harcamaya değer mi?

Geri çekilmeyi kolaylaştırmak için basit bir kural izlemelisiniz: "Mesafenizi koruyun!"

Psikologlar, her birimizin etrafında dünyanın geri kalanıyla iletişim kurmayı amaçlayan birkaç kişisel alan çemberi olduğunu söylüyor. Yarıçapı elli santimetre veya daha az olan ilk daire ebeveynlerimiz, çocuklarımız ve sevgililerimiz için bir alandır. Bazen özellikle yakın arkadaşlara izin veriyoruz. Diğer tüm arkadaş ve akrabaları elli ila yüz yirmi santimetre mesafeye yerleştiririz. Patronlar için, dört metreye kadar bir yarıçapla boş alanı uzak tutuyoruz. Çeşitli durumlarda mesafenin gözetilmesini veya ihlal edilmesini gözlemleyin ve bu veya o kişiyle iletişimde kendiniz için en iyi seçeneği seçebilirsiniz.

Endüstriyel bir çatışma durumunda (işle ilgili görüşlerin farklılığını ve bir bayan teraryumunda kavga etmemeyi kastediyorum), durumdan çıkma kuralları, aile çatışmalarını geri ödeme kurallarına benzer: kişiselleşme, rakibinizi dinleyin ve bir şey daha - bir hakem bulmaya çalışın - resmi veya gayri resmi bir grup lideri, görüşü her iki taraf için de geçerli olan bir kişi. Genelde ekip içindeki iklimi önemseyen iyi bir yönetici ile çatışma durumu daha ortaya çıkmadan çözülmeye çalışılır. Şirketin başkanı, uyumsuzluktan veya çatışmalarla dolu katı otoriter bir tarzdan kaçınmaya çalışarak departmanlar oluşturur ve patronları atar. Bunun için birçok büyük şirket, boş bir pozisyon için aday seçme aşamasında zaten testler yapıyor.

Ne yazık ki, yaşamda sonuçları kötü bir ruh hali, boşa giden sinir hücreleri, sağlığın bozulması olan anlaşmazlıklardan, kavgalardan, çatışmalardan kaçınmak imkansızdır.

Hoş olmayan bir durum bir gerçektir. Ancak tatsız küçük şey bittiğinde, birkaç derin nefes almak ve vücudu mutlu etmek için on sakin dakika ayırmak iyidir.

Basit bir egzersiz var - içsel bir gülümseme. Serebral korteks ve organlar arasında bir bağlantı vardır, bu nedenle bu tür egzersizler enerjiye yol açan sinir uyarılarına neden olur. Yatmanız ya da oturmanız ve “bedenim benim” düşüncesine geçmeniz gerekiyor. Sonra gözlerinizi kapatın ve iç bakışınızla tepeden tırnağa yürüyün: kulaklar, gözler, ağız, boyun, göğüs, karın, kollar, bacaklar. Vücudun her parçasının gülümsediğini ve dünyanın da ona gülümsediğini ve aynı anda hem gülümsemenin hem de kavga etmenin boş bir egzersiz olduğunu hayal edin!