Odaklanmanın ve işleri halletmenin 5 yolu

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Hepimiz zaman zaman sınırlı bir süre içinde bir sürü görevi tamamlamak zorundayız. Buna sürekli çalan telefonu, yeni bilgi akışını ve dikkat dağıtıcı şeyleri ekleyin ve şimdi başka bir stres günü hazır.

Michigan Eyalet Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, sürekli dürtünün ve bazen aynı anda birden fazla şey yapma ihtiyacının zihinsel sağlığımızı önemli ölçüde tükettiğini doğrulamaktadır.

En zor işler en iyi sabah yapılır.

Verimlilik uzmanı Ning James, sabahları en zor görevlerin yapılmasını tavsiye ediyor. İyi yapılmış bir iş hissi ve daha sonra daha kolay şeyler için hoş bir görünüm verir. Ning ayrıca hayır demeyi öğrenmeyi ve kendinize ve ailenize zaman ayırmayı tavsiye ediyor. 7 gün 24 saat çalışmak mümkün değildir, bu nedenle reddedilme korkusuyla kendinizi gereğinden fazla çalışmaya zorlamayın.

İşte nasıl daha üretken olunacağına dair bazı ipuçları.

Güç 15 dakika

15 dakika kuralına uyun. 15 dakikayı aynı anda yapmaya çalışmak yerine birkaç göreve bölün. Verimlilikte bir artış olduğunu hemen fark edeceksiniz.

Zorunlu üç

Bir parça kağıt alın ve üzerine akşama kadar tamamlanması gereken 3 şey yazın. Bunu her gün yapın ve daha az sorun olacaktır.

bir zorunluluk ol

Optimum bir çalışma programı geliştirin.

Güvendiğiniz birine planlarınızdan bahsedin. Şimdi onları yerine getirmemek utanç verici olacak.

verimli saatler

Kendinize daha yakından bakın ve üretkenliğinizi analiz edin. İşin sadece yandığı saatler vardır ve son derece etkisiz zaman vardır. Ritminizi göz önünde bulundurarak, optimal bir çalışma programı geliştirin.

Verimlilik Sprint

İş iyi giderse, bir tür sprint düzenleyin, yani, hiçbir şeyden rahatsız olmadan tam bir özveri ile çalışın. Sadece 15 dakikalık bu kadar yoğun bir aktivite, bütün bir günlük sıkıcı çalışmanın sonuçlarını geride bırakabilir.