İçindekiler:

Kendiniz için nasıl zaman bulabilir ve kocanızın yardım etmesini sağlayabilirsiniz
Kendiniz için nasıl zaman bulabilir ve kocanızın yardım etmesini sağlayabilirsiniz

Video: Kendiniz için nasıl zaman bulabilir ve kocanızın yardım etmesini sağlayabilirsiniz

Video: Kendiniz için nasıl zaman bulabilir ve kocanızın yardım etmesini sağlayabilirsiniz
Video: Bilime Göre Bu 5 Cümle ile İkna edemeyeceğiniz Kimse Kalmayacak! 2024, Mart
Anonim

Çoğu kadının gün içinde yapacak çok işi var - iş, aileye bakmak… Kendilerine güç kalmadı.

Her şeyi yapabilmeniz, enerjinizi akıllıca yönetebilmeniz, hem güç hem de kişisel zamanınızın kalması için nasıl yapılır? Carlos Castaneda'nın öğrencisi psikolog, eğitmen Renata Murez bunun hakkında konuşacak (seminerleri 8-11 Ocak 2015'te Moskova'da yapılacak).

Image
Image

Aile ve iş takvimi

Başlamak için iyi bir yer, manikür ve pedikür, salon, yoga veya meditasyon dersiniz için zaman belirlemek, aileniz ve iş etkinliklerinizin yazılı bir haftalık takvimini yapmaktır. Her şeyi bir kez yazdıktan sonra, her şeyi kafanızda tutmanıza gerek yok. Nereye giderseniz gidin programınızı yanınızda taşıyın.

Ayrıca okuyun

Kadınlar için zaman yönetimi
Kadınlar için zaman yönetimi

Psikoloji | 30.10.2014 Bir kadın için zaman yönetimi

Ertesi sabah hiçbir özel adım atmadan kendinize zaman ayıracağınızı garanti ederim ve her gün aldığınız duşun keyfini her zaman istediğiniz tüm losyonları kendinize hatırlatacak kadar farkındalıkla doyasıya yaşayabilirsiniz. kullanın!

Yazılmış bir programla, kendinize ne kadar zaman ayırdığınıza şaşıracaksınız, çünkü haftalık programınızı yapmak ve kafanızda yeniden çalışmak için harcadığınız o büyük zaman artık size ait ve bunu harcayabilirsiniz. zaten kendin için yaptığın şeylerden tam anlamıyla zevk alıyorsun.

… kocanızı yardımcılarınız olarak alın

Örneğin kocanız gibi yardımcıları çekerek kendinize zaman ayırabilirsiniz. Ya ev işlerini yapmak istemezse?

Katılıyorum, bir erkeğe istemediği bir şeyi yaptırmak çok zor, özellikle de kocanız, çalışsa da çalışmasa da bir kadının ev işi yapması gerektiğine inanıyorsa. Kadına yönelik bu tutum, çocukluktan itibaren anne ve babanın davranış alışkanlıklarına dayanmaktadır.

Image
Image

onunla nasıl pazarlık yapılır

Bazen eşinizle samimi bir konuşma yapmak çok faydalı olabilir. Ev sessizken ve çocuklar zaten uykudayken, ailenizde ebeveynlerinizden ve büyükanne ve büyükbabanızdan yetiştirilmenin bir sonucu olarak, her birinizin ilişkilerinize getirdiği tutumlar hakkında kocanızla kalpten kalbe bir konuşma başlatın.. Ve böyle bir konuşmada, ilk önce başlamanız çok akıllıca olacaktır, çünkü o zaman kocanın önce cevap vermek yerine söylenenleri örnek alması daha kolay olacaktır. Ve tüm açıklamalarınızı ve kararlarınızı unutmamak için yazmak daha iyidir.

Ailenizi büyütmenin bir sonucu olarak her birinizin ilişkinize getirdiği tutumlar hakkında kocanızla bir konuşma başlatın.

Örneğin, size öğretilenleri kağıdın sol yarısına, kadın ve erkeğin çiftler halinde ne yapması gerektiğini yazarak başlayabilirsiniz, örneğin, kadın güzel görünmeli, koca geçimini sağlamalı ve para kazanmalı. kararlar, eş tüm işleri yapmalıdır, ev vb. Ve eşinizden sayfanın diğer sağ yarısında da aynısını yapmasını isteyin.

Ardından, sayfanın yarısında, tutmak veya iyileştirmek istediklerinizi vurgulayın ve mevcut listeye ekleyerek güncelleyin. Kocan da aynısını yapsın. Ve sonra bir uzlaşma noktasına gelin. Sevmediğin şeyden belli bir şekilde ne yapmanı istiyor ve ona yaptığı hareket karşılığında yapacağını söyle, örneğin haftada üç kez bulaşıkları yıkayacak veya çocukları okula götürecek.. Size ve ev işlerine karşı tutumunun nasıl değişeceğini görün!

Önerilen: