R-r-r-r-tahriş

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Düşünün: Cuma gecesi, iş gününün bitiminden yarım saat önce patron tüm departmanı toplar ve hafta sonu çok çalışması gerektiğini ilan eder. Ve o kadar çok şey yapacaktın ki! Ve temizle, yıka, pişir ve anneme git. Ve çocuklar bir aydır mızmızlanıp hayvanat bahçesine gitmek istiyorlar! Ama itiraz etmek anlamsız. Ruh hali mahvoldu. Bütün dünya siyah bir ışıkta görünür. Eve geldiğinizde, kedinin duvar kağıdını tekrar yırttığını hemen fark ettiniz, koca patates almadı, çocuklar dairenin her yerine kıyafet ve evrak çantası attı. Her şey komplo gibi görünüyordu. Skandal kaçınılmaz…

Ya da bir çocuk bilgisayar başında oturuyor ve bir sonraki imparatorluğunu kuruyor. Sonra annem musallat oluyor: "Ödevini yaptın, odayı temizledin ve ekmek almaya gittin mi? Hayır? O halde devam et, bilgisayarı kapat, gözlerini bozabildiğin kadar, işine dön." Ve çocuk kabul edilir ve ruhunda büyür ve birikir: bunlar yanlış ebeveynlerdir. Pekala bu nedir? Sanki bütün bunlar yarım saatte yapılamazmış gibi. Hayata müdahale ediyorlar. Anlamadım. Tek kelimeyle sinir bozucu.

Ve çok rahatsız edici bir şey var: sen ve kocan bir kereliğine tiyatroya gideceksiniz. Modaya uygun bir müzikal için bilet aldılar, büyük para ödediler. Anneannemle çocukla oturması konusunda anlaşmıştık. Ve büyükanneni al ve hastalan - ve evden çıkmadan bir saat önce. Ve her şey bozulur. Biletlerin kaybolmaması iyi oldu - bir komşu tiyatroya gitti, çocuğu yok, yetişip kaçtı.

Herkes tahrişin ne olduğunu bilir. Herkes bu en tatsız durumu yaşadı, herkes bir şekilde onunla savaşmaya çalıştı. Bazı insanlar sakinleştirici içer, diğerleri dikkatlerini dağıtmaya ve değiştirmeye çalışır, diğerleri "sıcak el" de onu bozar, dördüncü bir şekilde doğru nefes alır … ama tekrar tekrar ortaya çıkar, büyür ve yaşamamızı engeller. Peki nedir bu rahatsızlık? Nereden geliyor ve onunla nasıl başa çıkılır?

yolda bir engel var

Tahriş, bir engele, bir engele tepkidir. Bir şey yapmayı veya bir şeyi almayı veya herhangi bir koşuldan dolayı gerçekleşmeyen belirli bir olayı beklemeyi düşünüyorsanız, insanların veya olayların engel teşkil ettiği durumlarda, tahriş ortaya çıkar. Aynı zamanda tahriş edicidir çünkü insanlar, şeyler veya durumlar belirli bir duruma zararlı tahriş edici gibi davranır. Kendi başlarına öyle değiller, ancak bunun olmaması için ilgilendiğiniz belirli bir durum yaratmanız gerekiyor - patlama! İşte, merhaba, lütfen!

Bazen kendinize şunu sorarsınız, "Yorgunluk neden bu kadar belirgin değil?" "Neden bu kadar aşağılık davranıyor?" "Onunla uğraşmak neden bu kadar zor?"

Aslında bu soruların cevabı oldukça basit. Sinirlilik, durumun kabul edilmediği, ancak onu etkilemenin bir yolu olmadığı agresif bir eyleme doğru bir adımdır. Sinirlilik saldırganlığa yol açabilir, ancak bu durumda, kural olarak, saldırganlığımızı atmaya hazır olduğumuz engel ve nesne çakışmaz! Evet, evet, genellikle onun için uygun olan insanlar, "kutlamanın" failleri değil, kurban rolüne girerler. Patronunuza bağırmak imkansız, meslektaşlarınıza daha kolay ve eşinize bağırmak oldukça basit. Bu nedenle, sinirlilik, bir kişinin sahip olduğu sorunlardan hiçbir şekilde sorumlu olmayan insanları etkiler.

Sinirlilik, ortaya çıkan engele yeterince cevap verememekle doğrudan ilgili olan bir başka kötü özelliğe sahiptir. Bu özellik, hemen değil, çıkarların ihlal edildiği bir olaydan bir süre sonra kendini gösterecektir. Bu on dakika içinde, bir saat içinde, hatta her gün olabilir. Ve "sıcak elin altında" tamamen farklı insanlar, durumlar, ortamlar elde edeceksiniz.

Ve bu nedenle, sinirlilik çoğu zaman uyarı vermeden ve görünürde bir sebep olmadan içimizde ortaya çıkan yabancı bir şey olarak algılanır: can sıkıcı bir sıkıntı, kötü bir kişilik özelliği, bir kez ve herkesten kurtulmak istediğiniz rahatsız edici bir duygu. Ancak, zaten anladığınız gibi, bu imkansız. Bir yandan önümüze çıkan hiçbir engele yumruk atamayız. Öte yandan, çıkarlarımız engellendiğinde, engellendiğinde kayıtsız kalamayız ve kalamayız. Bu koşulların her ikisi de mevcut olduğunda, tahriş meydana gelir.

kimi seviyorsam döverim

Her şeyden önce öğrenilmesi gereken en önemli şey: her şey can sıkıcı olabilir! Kural ve istisna yok. Paradoksal görünse de, sahip olduğumuz en yakın ve en sevgili ilk etapta bizi rahatsız edebilir - açık çatışma yasağımız olduğu için temel: kalp krizi geçiren bir büyükanneye onun için ne olduğunu söylemeye kim cesaret edebilir? tiyatroya gitmedin! Bu sadece bir tür küfür!

Bu arada, bir şekilde, sinirlilik tepkisi bir değer tutumu için bir kriter olarak hareket edebilir: bir kişi sizinle iletişim kurarken rahatsız olduğu için, size açıkça karşı çıkma fırsatına sahip olmadığı anlamına gelir. Bu nedenle, ya kendini zayıf hissediyor ya da duygularını daha agresif bir şekilde ifade edemeyecek kadar iyi davranıyor.

engeli bul

Tahriş her zaman bir yakalama ile fark edilmeden gizlice girer. Bir an için bir şeyin canınızı yaktığını hayal edin ama bu acının kaynağını bulamıyorsunuz. Bu durumda, tüm ortam anında potansiyel olarak tehlikeli bir ortama dönüşecektir. Tahriş durumunda, her şey hemen hemen aynıdır: Yolda aniden oluşan bir engel bulmamak ya da bunu bilmek, ancak olası tüm tepkileri bastırmak, yavaş yavaş etrafımızdaki her şeyin düşmanca, kaba ve kötü hale geldiğini keşfederiz. Tahrişin gerçek nedenini anlamak burada çok önemlidir. İlk tahriş belirtileri ortaya çıkar çıkmaz kendinize sorun: Beni gerçekten ne durdurdu?!

Etrafınıza bakın ve yolunuza çıkan, ancak bilincinizi geçen engeli bulun. Gerçek tahriş kaynağını bulmak, acının kaynağını bulmakla aynıdır: durum anında taburcu edilir.

Çevredeki tüm atmosfer güvenli, sıradan, düşmanca olmayan hale gelir. Tabii asıl sebep hariç. Onun pahasına, düşünebilir ve akıllıca bir karar verebilirsiniz. Kendinize sorun, doğrudan bilinçaltınızla konuşun. Mümkün olduğunca zihninizden kaldırdığınız engelleri öğrenmekten korkmayın. Siz ve kocanız gerçekten kulübe gitmek istediyseniz ve çocuk hastaysa, bu can sıkıcı olabilir. Bunun için utanacak ve kendinizi suçlayacaksınız, ancak gerçekte bu sizin suçunuz değil. Sadece bu durumda çocuğun kendi çıkarlarınıza engel olduğunu anlayın. Çoğu durumda, bu durumu hemen etkisiz hale getirir.

Bu evin reisi kim?

Kural olarak, kontrol edemediğimiz veya beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan durumlar tahrişe neden olur. Bu arada, bu gibi durumlarda, karar, kendinizi anlamaya alıştığınız gibi siz bile değil, kişiliğin herhangi bir muhalefet olasılığını reddeden veya onları umutsuz kabul eden belirli bir kısmı tarafından verilir. Eylem mekanik olarak, kendiliğinden gerçekleştirilir. Kendinize mümkün olduğunca çabuk sorun: Bu konuda nasıl hissediyorum? Her şey böyle giderse ne yapacağım? Durum değiştiyse sonraki adımlarımı nasıl planlayabilirim? Sormak! Bu durumdan onurlu bir şekilde çıkmanıza yardımcı olacak en değerli bilgileri alacaksınız.

Keşke samanı nereye koyacağımı bilseydim…

Etkileyemeyeceğiniz yaygın durumların bir listesini yapmaya çalışın. Bir arkadaşınızı ziyarete gelirse geri çeviremezsiniz ve acil bir işiniz var. Ya da gerektiğinde bile ses tonunuzu yükseltmeyi mümkün görmüyorsunuz - nasıl ayağa kalkacağınızı bilmiyorsunuz. Bir parça ekmek için patronunla kavga etmeye cesaret edemezsin. Tüm yasakları, tabuları, kısıtlamaları bulun. Motive edilmemiş gibi görünen sinirliliğinizin nedeni olabilirler. Bu doğru değil. Tahrişin her zaman bir tahriş edicisi vardır! Ve bugün meydana gelen tipik tahriş edici ve sürüngenlerinize yeni bir göz atarsanız, yarın sizi artık küçük parçalara ayırmamaları oldukça olasıdır.