Utanma duygusundan nasıl kurtulunur?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Bir zamanlar utanması olmayan insanlar varmış derler. Huzur içinde yaşadılar ve dışarıdan nasıl görüneceği konusunda asla endişelenmediler. Ve onlardan başka kimse olmasaydı, kimin önünde utanabilirlerdi. Her şeyi yapabilirler, bağırabilirler, şarkı söyleyebilirler, saçma sapan şeyler söyleyebilirler, her ağacın altında sevişebilirler… Adları Adem ve Havva'ydı ve acıklı kaderlerine rağmen onları çok kıskanıyorum. Bizden farklı olarak, "utanç", "çirkin", "uygunsuz" dizisindeki korkunç kelimeleri ve eşanlamlılar sözlüğünde daha fazlasını bilmiyorlardı. Güzel bir zamandı, altın…

Ayda bir kez küçük değişikliklerle aynı rüyayı görüyorum. Kalabalık bir yerde çırılçıplak duruyormuşum gibi. Ayağa kalkıyorum ve acıyla kızarıyorum, çünkü bu uygunsuz ve utanç verici. Sonra senaryoya göre köşeden köşeye koşturuyorum, saklanmaya çalışıyorum ama gitmem gerekiyor ve kendimi yenmeye ve ilk adımı atmaya çalışıyorum. Soğuk terler içinde uyanıp yorganı çekiyorum. Rüya yorumcuları bunu çok yavan bir şekilde açıklıyor ama biliyorum: Hayattaki en kötü şey utandığınız zamandır, ama utanç duygusundan nasıl kurtulursunuz? Ve onunla savaşmaya çalışıyorum. Elimden geldiğince.

… önemsiz şeylerle zaman kaybetmek

Utanmış. Benim düşünceme göre, bu korku çok zengin olmayan bir çocukluktan geliyor. Kötü yaşadık, ancak bununla nasıl kolayca ilişki kuracağımızı ve başkalarıyla nasıl paylaşacağımızı biliyorduk. Bu nedenle, yetişkin olduğumuzda, mağazadaki önemsiz şeylerle zaman kaybetmekten, indirimli sebzeler satın almaktan genellikle utanırız, kasiyerden küçük bir değişiklik beklemek sakıncalıdır, geri ödemesiz yüzden az borç veririz, utanırız sakız çiğnemek için süpermarkete gitmek ve gelirinin ödenmesi için vergi dairesine gitmekten korkmak. vergi. Sonuçta, bunların hepsi küçük şeyler ve onlarsız rahatça yaşamak oldukça mümkün ve küçük, cimri, takıntılı görünmemek için zorluklara katlanabilirsiniz …

Utanmak değil. Rubleyi koruyan bir kuruşla ilgili eski sözleri hatırlatmak istemiyorum, ama sadece inanıyorum - bu "utanç" üzerine iyi bir gelir kaybedersiniz. Ayrıca kendi zayıflığınla, namussuz insanları cesaretlendireceksin. İstenen 300 gram sosis yerine tekrar 600 kilo verince bunun devam edemeyeceğine karar verdim. Sonunda, neden sürekli fazla ödeme yapıyorum ve akşam yemeğinde bütün bir avokadoyu kaybetmem konusunda ısrar etmekten bu kadar korkuyorum? Korkudan dişlerimi gıcırdatıp savaşa girdim. Pazarlamacı teyze sevimli bir gülümsemeyle sordu: "Biraz daha, hiçbir şey yok mu?" Genişçe gülümsedim ve "Yalnızca yüzde 50 indirim yaparsanız!" dedim. Teyzem ikinci kez benim için 340 gram ağırlığındaydı, onu aldım ama bunun benim son zayıf iradem olduğuna karar verdim. Ertesi gün, bir arkadaşımla tezgahına geldim ve evde hazırlanmış ve prova edilmiş bir cümleyi ağzımdan kaçırdım: "Tartın beni, lütfen, 400 gramdan fazla peynir yok!" Arkadaş pis pis sırıttı. Terazi 395 gram gösterdi. Arkalarında destek varken, utançla baş etmek çok daha kolaydı. Başka bir mağazada, sosisin demir ucunu kesmemi istedim. Üçüncüsü, krep için yarı fiyatına üç paket süresi dolmuş kefir almayı teklif etti. Bir arkadaş özenle yüzünde korkunç bir ifade yaptı ve her kazandığımızda.

… bedava bir şey al / bedava al

Utanmış. Ne kadar utanç verici. Kendim para kazanabilirim, bu yüzden bedavaya ihtiyacım yok. Ve tüm bu yarışmalar, fillerin dağıtımı, aptal cazibe merkezleri çocuklar içindir, çünkü bir yetişkin kesin olarak sadece farelerin bedava peynir yediğini bilir … Bir keresinde bir banliyö treninde bir çikolata satıcısı olarak izledim, geçen güzel bir kıza bir bar çikolata. Aynen böyle, çünkü çok güzeldi, çizgili bir fular ve kalkık bir burun üzerinde gözlükler. Çikolatasını fırlattı, gülümsedi ve yürümeye devam etti. Kızın her tarafı kızardı, çikolatayı elinde bükmeye başladı, son kullanma tarihini aradı, alnını buruşturdu ve … çikolatayı bankta bırakarak istasyonuna gitti. Çünkü ayıp, ah, bir hediye almak ne kadar utanç verici, özellikle de omzunuzda bir Chanel çantanız varsa…

Utanmak değil. Okul ve öğrenci çağında, aslında kolaydır. Ama sonra, bir yerden, bir utanç bariyeri belirir … Ve size öyle geliyor ki, bir şeyi kazanmaya çalışmak saygınlığınızın altında, çünkü siz bir yetişkinsiniz. Yoldaşlarım ve ben bu "yetişkin" utancıyla çok eğlenceli ve etkili bir şekilde savaştık - her promosyon sırasında şişe kapakları topladık. Ana kuralın içeceği kendiniz satın almamak olduğu bir "gerçek şapka koleksiyoncusu" için bir dizi kural geliştirdik. Ayrıca çöplüklerin bizim için tabu olduğu konusunda hemfikirdik. Akşamları avlanmaya çıktık. Ve böyle bir durumda utanç duygusundan nasıl kurtulur? En ilginç şey, kapağı kaldırımın ortasında bir yerde büyük bir insan kalabalığının önüne çıkarmaktı. Sonra başka bir zor adım - mağazada bir ödül için kapakları değiştirmek. Bütün bunlar, tanımı gereği, hali vakti yerinde, ciddi bir genç bayanı yapmaktan utanır. Ama başardık. Bir korku daha az.

… iyi işler yapmak

Utanmış. 17 yaşındayken yanlışlıkla bir keşif kampına girene kadar bunun bir utanç olduğunu bilmiyordum. Hareketli, gürültülü ve olaylı günlerimizden birinde, danışman Lisa yeni bir oyunun şartlarını önerdi. Şehrin sokaklarına çıkmak ve olağanüstü iyi işler yapmak zorundaydık. Herhangi bir şey. Büyükannelere çanta taşımak, kızlara çiçek vermek, ağlayan çocuklara bir keçi göstermek … Şehre tam hızla koştuk, ama şaşkınlık içinde ilk kavşakta durduk. Bizim için rahatsız ediciydi… Ve tüm beceriksizce iyilik yapma çabalarımız insanlarda korku ve asık suratlı bakışlara neden oldu. O zamandan beri nedense yaşlılara yardım teklif etmekten ve hatta trende koltuktan vazgeçmekten utandım …

Utanmak değil. Beş yıl geçti ve bir şekilde stadyumda bir sokak konserine gittim. Bütün gün çimenlere uzanıp yüksek sesli şarkılar dinledik. Yanımızda bir çadır vardı ve orada iki adam balon satıyordu - çok güzel, parlak, havada yüzüyor ama bizim için oldukça pahalı. Akşam geç saatlerde toplanmaya başladılar ve oldukça fazla top kaldığı ortaya çıktı - muhtemelen yaklaşık 15. Şansımıza gözleri üzerimize düştü - ve kalan toplar tamamen ücretsiz ve ücretsiz bizim oldu. İşte bu kadar. Sonra gece metrosunda eve gittik ve sağa sola balon dağıttık. Gençler kızlarına verdi, çocuklar ellerinden sımsıkı tuttu, futbolseverler melodik tezahüratlarını bize söyledi, biz onlara konserimizden şarkılar verdik ve herkes durağını geçti ama çok eğlenceliydi ve ortaya çıktı. kalpten ve eğlenceden yaparsanız, iyi bir iş yapmanın ayıp bile olmadığını.

… toplum içinde öpüşmek / sevişmek

Utanmış. hala utanıyorum. Ve bence çirkin. Birkaç yıl önce, bir arkadaşım ve ben çimenlere oturduk ve etrafa baktık. Çok uzak olmayan bir yerde gördüğümüz çift, anladığım kadarıyla sadece banyoya yakın bir yerde olabileceği gerçeğiyle meşguldü … Ve çok gençtiler, yaklaşık 17 yaşında, öğrencilerimin yaşı ve biz yetişkindik. ve ciddi insanlar ve öyle görünüyor ki, bunda yanlış olan ne?.. Ama nedense kendimi çok iğrenç ve iğrenç hissettim ve çocuğuma da görürse ne diyeceğimi düşündüm. Genel olarak, utanıyorum. Ve bu konuda hiçbir şey yapmak istemiyorum iken.

Utanmak değil. Evde değilsen nerede sevişebileceğine dair dört makale okudum. Aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya olmak üzere üç kez tekrar okudum. Uçaktaki tuvaletin neye benzediğini, eski arkadaşımın Volkswagen'inin içini, evin yakınındaki açıklıktaki örümcekleri ve merdiven boşluklarını hatırladım. Bu olayı onaylayamayacak olan tüm komşuları - yaşlıları ve çocukları saydım, bu makaleleri okuyanlardan sonra kendimi nasıl hizmetçi olarak çalıştığımı ve kirli tuvaletleri temizlediğimi hatırladım, sıcak rahat yatağıma, büyük masama baktıktan sonra. mutfakta, banyoda ve yumuşak havlularda karar kıldık. Yine de yazık oldu. Hala çirkin. istemiyorum.

… fakir olmak

Utanmış. Herkesle bir kafeye gidemeyeceğimi söylemekten utanıyorum çünkü maaşımı çekmeme yüz buçuk haftam kaldı. En iyi arkadaşınla Mexx'e gitmek ve tüm gücüyle doluyken en azından beyaz bir forma almamak çok yazık. Biletler üç bin dolara mal oluyorsa arkadaşlarla BDT'deki galaya gitmeyi reddetmek utanç verici, ancak en sevdiğiniz oyuncular orada oynuyor. Cüzdanınız boş olsa bile en iyi arkadaşınıza pahalı bir hediye vermemek ve geziden herkese hediyelik eşya getirmemek çok yazık. Ve böylece herkesle birlikte yürürsün ve her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu iddia edersin. Ama aslında ne tiyatrodan, ne kafeden, ne de alışverişten zevk almıyorsunuz, çünkü bunların hepsi gereksiz, pahalı, gereksiz. Ve hepsi, fakir görünmek için aptalca bir utanç yüzünden.

Utanmak değil. Parayı daha kolay kullanmayı öğrendiğinizde, sonunda fakir olmanın hiç utanma olmadığını anlayacaksınız. Ve tedavi edilmek, kendinizi tedavi etmekten daha az hoş değildir. Metroda jeton olmadığı için yoldan geçen rastgele bir kişiden para istemek bile hiç ayıp değil, hatta çok eğlenceli çünkü kim bilir bu sıradan yoldan geçen kişi kim olabilir. Endişelenmeyi bırakıp son yüzden vazgeçmeniz ve ödünç almamanız ve kendinizi tanıma fırsatına sevinmeniz ve pencerenin altına kırk gül çalısı dikmeniz gerekir. Çünkü böyle anlarda parasız bir insanın inanılmaz sevinçlerini öğrenebilirsiniz. Sonuçta, bu sadece fakir bir insan değil, aynı zamanda özgür bir insan. Ve hiçbir utanç özgürlüğünü kısıtlamamalı.

… böyle arzulara / duygulara / hayallere sahip olmak

Utanmış. Ve neden utanmıyoruz. Seks tercihlerimizden utanıyoruz. İkinci ele gitmeye utanıyoruz. Suşi değil, shawarma yeme arzusunu saklıyoruz. Sağlıklı kıskançlığı ve doğal kıskançlığı saklarız. Hatta içimdeki son romantik asla ölmeyecek olsa da, aşk konusunda alaycı gibi davranıyorum. Arkadaşım evlenmek istediğini arkadaşına söyleyemiyor çünkü artık moda değil ve arkadaşı eski kafalı anne babasına karşı çekingen ve bu yüzden hala evlenme teklif etmeye karar veremiyor. Aynı arkadaşımın ailesini tanımaktan utandığı gerçeği konusunda zaten sessizim çünkü o çok sade ve sakin, aniden onlardan hoşlanmazlar. Ve ebeveynler, oğullarının kız arkadaşına çok sıkıcı görünmekten ve modaya uygun kitaplar okumaktan korkuyorlar. Birbirimizden utanıyoruz, aynı şeyi düşünmemize rağmen, yanlış anlaşılmasından korkarak sempatimizi göstermekten utanıyoruz. Ve muhtemelen, bu fenomen nedeniyle birden fazla romantik hikaye başlamadan önce başarısız oldu. Evet, bu üzücü ama düzeltilebileceğini umuyorum.

Utanmak değil. Arzularınızı saklar ve onları gerçekleştirmeye çalışmazsanız, bunlar sabit fikirlere dönüşür ve tüm hayatınız boyunca size eziyet edebilir. Bu yüzden elinizi sallayın ve bir şans verin. En azından sonradan pişman olmayacaksın. Sonuçta yaptıklarımızdan değil, yapmadıklarımızdan hep pişman oluruz.

Soruyu cevaplamak: Utanç duygusundan nasıl kurtulur? Sigmund Freud, utancın üstesinden gelmenin en kanıtlanmış yolunun sevgiden geçtiğini söyledi. Sonuçta, aşık olduğunuzda, tüm korkular size aptalca ve önemsiz görünür. Belki de aşık insanların aptallaşmasındandır. Ya da belki de her türlü edep ve diğer insanların görüşlerini düşünecek vaktiniz olmadığı için. Bilmiyorum. Sadece korkularınıza gülmeniz, sevdiklerinize ve sevdiklerinize onlardan bahsetmeniz, Utanç adlı bir byaka çizmeniz ve artık hiçbir şeyden korkmamanız gerektiğini düşünüyorum. Ve sonra sadece zevkten kızaracaksın.