Kalça yağı sağlığınız için iyidir

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Figürünüzü dikkatlice izleyin ve ayrıca sağlığınıza iyi bakın? Bu durumda, Yeni Yıl tatillerinden sonra kalçalarda ve kalçalarda biraz yağ fark ederseniz, alarmı çalmak için acele etmeyin. İngiliz araştırmacılara göre, bu tür tortular, metabolik sorunları ve kalp hastalıklarını önledikleri için sağlığa faydalıdır.

İngiltere'deki Oxford Üniversitesi Diyabet, Endokrinoloji ve Metabolizma Merkezi'nden Konstantinos Manolopolos, belde (üst yağ olarak adlandırılır), kalçalarda ve uyluklarda (düşük yağ) yağ birikiminin vücudu farklı şekillerde etkilediğini söylüyor.

Üst yağ kesinlikle zararlıysa, alt yağ önemli bir koruyucu rol oynadığı için oldukça faydalıdır. Uyluklardaki yağ, tehlikeli yağ asitlerini emer ve tıkanmış arterleri önleyen bir anti-inflamatuar ajan içerir.

Araştırmacılar, gelecekte kalp damar hastalıklarına ve diyabet gibi metabolik hastalıklara karşı korunmak için doktorların vücut yağını yeniden dağıtmak için farklı yöntemler önerebileceğini öne sürüyorlar.

International Journal of Obesity'de yayınlanan bir makalede Manolopolos, farklı yaşlardaki ve farklı vücut ağırlıklarındaki insanlar üzerinde yapılan 21 bağımsız araştırmadan, kendi bakış açısını destekleyen verilere atıfta bulunuyor.

27 bin kişiyi kapsayan çalışmalardan biri, kalça çevresi ile daha düşük miyokard enfarktüsü riski arasında bir ilişki olduğunu ortaya çıkardı. Başka bir çalışma, uyluklar ne kadar dolgunsa, koroner arter hastalığı riskinin o kadar düşük olduğunu buldu. Ayrıca düşük yağ miktarı, kan damarlarını koruyan en önemli antioksidan olan kan plazmasındaki askorbik asit seviyesi ile doğru orantılıdır.

“Vücudun şekli ve yağ birikintilerinin yeri önemlidir. Kalça ve baldırlardaki yağ iyidir, ancak göbek çevresindeki yağ kötü”diyor Manolopolos. İdeal olarak, bilim adamı uyluklarda ne kadar fazla yağ varsa, göbek düz kalırsa o kadar iyi olduğuna inanıyor. “Ne yazık ki, genellikle her ikisinde de yağ kazanılır” diye ekliyor.