İçindekiler:
Video: Suya çok fazla kalori eklemeden nasıl daha lezzetli hale getirilir
2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18
Uzmanların tavsiyelerine göre günde en az 2 litre su içmek gerekiyor. Üstelik sudur, diğer tüm sıvılar sayılmaz. Su, sağlık ve kilo vermenin en iyi kaynağıdır. Yine de kalorisi sıfır olduğu için. Doğru, bütün gün tek başına su içmek genellikle zordur - eğer sadece suyun tadı olmadığı için. Ama bazen gerçekten lezzetli bir şeyle kendinizi şımartmak istersiniz. Kalori içeriğini büyük ölçüde artırmamak için bunu sıradan suyla nasıl yapacağınızı anlatacağız.
Su nasıl lezzetli hale getirilir
Düşük kalorili soda, buzlu çay ve diğer şekerli içecekleri unutun. Sade su, meyve ve otlar ile lezzetli hale getirilebilir.
İhtiyacın olacak:
- cam kavanozlar veya sürahiler;
- tabii ki su;
- meyveler, meyveler veya sebzeler;
- otlar, nane ve fesleğen, biberiye ve lavantaya kadar her şey.
En sevdiğiniz meyve ve baharatları seçin ve sürahinin dibine koyun. Su ile doldurun. Meyvelerin ve bitkilerin aromaları ve tatları suyun üzerine yayılmalı, ancak bu o kadar çabuk olmaz. Sürahiyi en az 4 saat soğutun. Tadı arttırmak istiyorsanız, suyu 8 saat veya daha uzun süre bırakın.
Meyve seçimi hiç önemli değil, ancak durumları. Sadece taze veya dondurulmuş meyveler ve meyveler kullanılmalıdır. Bu şema kurutulmuş gıdalar üzerinde çalışmaz.
Kalorisiz Suyu
Meyvenin yayacağı meyve suyu suya bir tat verirken, kalori içeriğini arttırırsa çok önemsiz olacaktır. Hiçbir durumda böyle bir "kokteyli" özel olarak tatlandırmamalısınız: meyveden çıkarılan doğal fruktoz her şeyi kendi başına yapacaktır. Ancak sadece sade su değil, karbonatlı su da kullanabilirsiniz - tarif her iki durumda da işe yarayacaktır.
Hazır tarifler
Henüz nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, size hazır ve kanıtlanmış tarifler sunuyoruz. Her birini hazırlama yöntemi basittir - meyveleri bir kaba dökün, biraz yumuşatın veya suyunu salacak şekilde kesin (ancak hiç ezmeyin). Su ekleyin ve soğutun.
Salatalık-nane kokteyli
- yarım doğranmış salatalık;
- yarım doğranmış kireç;
- taze nane yaprakları.
Nane aroması sizin için çok güçlüyse, nane yerine biberiye, kekik veya tarhun kullanın.
narenciye kokteyli
- 1 portakal, doğranmış
- 1 kireç, doğranmış
- 1 limon, dilimlenmiş.
Nane ve lavanta bu kombinasyon için idealdir - turunçgillerin tadını yumuşatır.
Nane Ananas Kokteyli
- bir bardak doğranmış ananas;
- 1 dal nane.
Lezzet için naneyi hafifçe ezdiğinizden veya ezdiğinizden emin olun.
Ahududu-kireç kokteyli
- 1 kireç, doğranmış
- yarım bardak ahududu.
Her birinde olduğu gibi bu karışımda da kullanılan bileşenlerin miktarı yaklaşıktır. Onları tattıktan sonra, mükemmel tat için ne kadar eklemeniz veya çıkarmanız gerektiğini kendiniz anlayacaksınız.
Meyve ve zencefil kokteyli
- yarım doğranmış portakal;
- yarım bardak doğranmış ananas;
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil.
karpuz-nane kokteyli
- bir bardak doğranmış karpuz;
- 1 dal nane.
Limonlu Çilek Kokteyli
- yarım doğranmış limon;
- yarım bardak doğranmış çilek;
- fesleğen sapı.
Önerilen:
"Çok fazla" - nasıl doğru yazılır
"Çok fazla" nasıl doğru yazılır ve nasıl anlaşılır? Rus dilinin kullanım kuralları ve çeşitli yazma örnekleri
Ayrıntılarla evinizi nasıl daha rahat hale getirebilirsiniz?
Rahat bir ev sadece yeni tadilat ve yeni mobilyalardan ibaret değildir. İç mekanın bireyselliği birçok ayrıntıdan oluşur. Ve bu detaylar sahibinin karakterini ne kadar yansıtırsa, konut ona o kadar yakın ve rahat görünecektir. Evinizi benzersiz, rahat ve sevimli hale getirmenin yolları nelerdir?
Yeni sezonda kaşlar nasıl modaya uygun hale getirilir?
Kaşlar her şeydir. Güzel görüntülerin nasıl oluşturulacağını bilen herhangi bir makyaj sanatçısı size bunu söyleyecektir
Ev işleri nasıl daha kolay hale getirilir: Kanıtlanmış 10 ipucu
Zaman belki de hayatımızdaki en değerli kaynaktır. Ancak çoğu zaman işe ve ev işlerine gider. Nasıl olunur? Günlük işlerle kolay ve hızlı bir şekilde nasıl başa çıkacağımızın sırlarını öğrendik
3 kat daha az, 3 kat daha fazla nasıl çalışılır
Evet, gerçek. Sonunda, bilgisayar ekranında veya lavaboda kirli bulaşıklarla yaşamaya başlamanızı öneririz. Etrafta zaman ayırmaya değer o kadar çok güzel şey var ki