Kilo verdikten sonra cilt nasıl sıkılaştırılır

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Hızlı kilo kaybı ile cildimizin uyum sağlamaya zamanı kalmaz ve çirkin kıvrımlar halinde sarkmaya başlar. Estetik açıdan sıkılaşmaya vakit bulamayan cilt bir felaket gibi görünse de basit işlemlerle oldukça kolay bir şekilde sıkılaştırılır.

Kilo vermeden önce

Öncelikle, kilo verirken cildinizi ne tür bir teste maruz bırakabileceğinizi çok önceden düşünmelisiniz. Fazla kiloların hızlı ve radikal bir şekilde atılmasından vazgeçin - bu, elastik cildin ana düşmanıdır. Ayda 3-5 kg'dan fazla kilo vermeyin. Bu, cildin sarkmaması için kabul edilebilir bir normdur. Fazla kilonuz gittikten sonra cildinizin hemen "yerine oturmayabileceği" gerçeğine dikkat edin. Uzmanlar, güçlü bir kilo kaybı ile cildin daha erken değil, altı ay içinde tamamen sıkılaştığını söylüyor. Ancak bu, bu sürecin hızlanmasını teşvik etmeye gerek olmadığı anlamına gelmez.

düzeltici kremler

Kremin gerçek cilt sıkılaştırmada pek yardımcı olmadığı söyleniyor. Ve yine de ihmal etmemelisiniz. İlk olarak, en azından nemlendirir, daha elastik hale getirir. İkincisi, bu tür kremler özel bileşenler içerir. Epidermisin üst katmanlarına etki ederler ve ayrıca cilde nüfuz ederler. Üçüncüsü, kremi cilde uygulayarak (doğru yaparsanız) istemeden masaj yaparsınız. Ve masaj en iyi sıkılaştırma prosedürlerinden biridir. Ama bunun hakkında daha sonra.

Şimdi raflarda bu tür çok çeşitli ürünler var, sadece doğru seçimi yapmak için kalıyor. Bitkisel içerikli, A ve E vitaminli, aloe veralı ve kafeinli ürünlere dikkat edin. Bu bileşenler cilt hücrelerindeki kolajen ve elastin miktarını artırmaya yardımcı olur. Ürünün maliyeti o kadar önemli değil - markaya güveniyorsanız ve ürünlerinin yüksek kalitede olduğundan eminseniz. Daha da önemlisi kullanım düzenliliği ve doğru uygulamadır. Bol miktarda krem olmalı - bunun için üzülmemelisiniz, aşağıdan yukarıya doğru hareketlerle cilde iyice, yavaşça masaj yapılmalıdır.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

ovma

Fırçalamayı günde iki kez kullanın.

Scrubs herhangi bir cilt için gereklidir ve hızlı iyileşmesi söz konusu olduğunda, daha da fazlası. Cildin kendini yenilemesine, ölü parçacıkları etkili bir şekilde eksfoliye etmesine ve yenilerinin büyümesini teşvik etmesine yardımcı olurlar.

Uzmanlar, ovma olarak deniz tuzu ve kahve (bir kahve makinesinde demlenmiş artıkları kullanabilirsiniz), esmer şeker veya ezilmiş üzüm çekirdeği kullanmanızı tavsiye ediyor. Doğal içeriklerin kullanıldığı bu basit prosedür, cildin durumunu ve elastikiyetini artıracaktır. Ovalamayı günde iki kez, örneğin sabah ve akşam kullanın ve sadece birkaç hafta içinde harika sonuçların keyfine varacaksınız.

• 

• 

• 

• 

Sağlıklı beslenme

Cildinizi sıkılaştırmak istiyorsanız doğru ürünleri seçmek çok önemlidir. Her şeyden önce, yeterince su içmeyi unutmayın. Cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olur. Norm günde en az 2 litredir.

Tofu, fındık, balık (alabalık, somon veya pembe somon) ve deniz ürünleri veya süt (ve süt ürünleri) gibi protein açısından zengin yiyecekleri seçin. Bu arada, en son ürünler ayrıca cildin normal durumunun imkansız olduğu kolajen ve elastin içerir. Diyetle egzersizi birleştirin ve çok yakında cildinizdeki kırışıklıklara veda edeceksiniz.

Masaj ve daha fazlası

Antrenörünüzün önerdiği şekilde diyetinizi egzersizle birleştirin.

Masajın ayrıca sarkan cilde karşı da etkili olduğu kanıtlanmıştır. Nitelikli bir masaj terapisti bulun ve hizmetlerine yatırım yapın. Sadece birkaç seanstan sonra sonuçları fark edeceksiniz ve sürekli stres zamanımızda masaj sırasında rahatlamanız gereksiz olmayacaktır. Bu çifte fayda!

Prensip olarak, cildin durumunu iyileştirmek için kesinlikle herhangi bir düzenli masaj uygundur. Ancak salonlar uzun zamandır özel - kaldırma ve selülit önleme sunuyor.

Bir kaldırma masajı genellikle bal ile yapılır. Bu prosedür sadece cildi mükemmel şekilde sıkılaştırmakla kalmaz, aynı zamanda toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Bununla birlikte, bal masajından sonra ciltte küçük morlukların kalabileceğini, ancak kısa sürede kaybolacağını unutmayın, ancak yine de, örneğin bir plaj tatilinden hemen önce bir prosedür yapmamalısınız.

Selülit önleyici bir masaj sizi sadece portakal kabuğundan kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda cilt tonunu geri kazanmaya da yardımcı olur. Masaj, metabolizmayı hızlandırmaya ve cildi oksijenlendirmeye yardımcı olur.

Ancak masaj evde yapılabilir - aynı bal ve daha fazla konserve. Ancak, kendi başınıza oldukça zor olabilir - ayrıca bazı alanları kapsamayabilirsiniz. Bu nedenle, örneğin bir arkadaşın yardımını kullanmaya değer.

Salon ayrıca size vücut sargısı (genellikle deniz yosunu) sunabilir. Bu prosedürün güçlü bir kaldırma etkisi vardır ve cildi güçlendirir. Salonda uzmanlar, sarma için özel bir bireysel karışım seçecekler. Pekala, evde istediğinizi seçebilirsiniz (hazır kompozisyonlar mağazalarda satılmaktadır). Sarmadan önce cildi buharla ve temizleyin. Ardından istenilen ürünü sorunlu bölgelere uygulayın ve ardından alttan üste sarmal şeklinde streç film ile sıkıca sarın. Ekstra sıcaklık için kendinizi bir çarşafa veya havluya sarabilir ve 40-80 dakika kadar ıslayabilirsiniz. Ardından ürünü durulayın ve nemlendirici (veya daha iyi sıkılaştırıcı) bir krem uygulayın.

Cilt için bir başka faydalı prosedür, cildi hızla sıkılaştıran hafif bir mikro akım tedavisi olan miyostimülasyondur. Tabii ki, bu prosedür sadece salonda gerçekleştirilir.

Fiziksel aktivite

Uzmanların sadece beslenmeyi kısıtlayarak değil, aynı zamanda fiziksel aktivite ile de kilo vermeyi önermeleri boşuna değildir. Spor, sırayla ciltteki kasılma süreçlerinden ve dolayısıyla cilde elastikiyetin geri dönüşünden sorumlu olan kas tonusunun artmasına yardımcı olur. Egzersiz sırasında metabolizma hızlanır, kan kaslara akar ve beraberinde cildi güçlendirmeye yardımcı olan besinleri ve kollajeni taşır. Ayrıca, egzersiz daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir, böylece bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz.

En iyi cilt sıkılaştırma aktiviteleri yüzme, aerobik, mekik, çember bükümleri ve halter egzersizleridir.

sert önlemler

Prensip olarak, cilt sarkması sorununa entegre bir yaklaşım harikalar yaratabilir. Ama yine de oldukça önemsiz bir kilo kaybı ile çalışır. 20 kg'dan fazla kilo vermek genellikle ek müdahale gerektirir - cerrahi, özellikle yaşlı insanlar kilo verirse (cilt yaşla birlikte daha da kötüleşir). Bu durumda, abdominoplasti kurtuluş olabilir - "önlük" olarak adlandırılan karın sarkık derisinin ortadan kaldırılması (bu bölgede cildi elastik hale getirmek en zor olanıdır). İşlem sırasında gevşek kaslar dikilir ve fazla deri kesilir. Bu durumda, kesiden gelen iz, iç çamaşırın arkasına kolayca gizlenir. Vücudun diğer tüm bölgeleri de plastik yardımı ile düzeltilebilir. Ancak cerrah bıçağının çok zor durumlar için ekstrem bir durum olduğunu bir kez daha hatırlıyoruz. O, düşünülmesi gereken en son şeydir.