Bir bağımlılığın hikayesi

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Hayat streslidir. Ve bugün, giderek daha fazla kız, sonuçları düşünmeden, sorunlara basit bir çözüm olarak antidepresanları seçiyor. Kahramanımız duygularını ve ruh halini hapsız nasıl düzenleyeceğini unuttu.

Kalbimi kırdı. Harika bir yaşam için tüm umutlar bir gecede çöktüğünde genellikle böyle derler. 3 yıl çıktık ve sonra birine aşık oldu. Neredeyse bir yıl önceydi. O zamandan beri iyi seçenekler olmasına rağmen kimseyle kalıcı bir ilişki kurmadım. Büyük bir şirkette pazarlama departmanını yönettiğim için erkeklerle tanışma fırsatım oluyor. Ama bu hikayeden sonra, özgüvenim önemli ölçüde acı çekti, "yeniden başlama" korkusu vardı. Boş, sıkıcı ve iç karartıcı oldu, hiçbir şey memnun etmedi. Sürekli halsizlik ve yorgunluk hissedildi. Genellikle işi unutmayı tavsiye ederler, ancak bu aynı zamanda memnuniyet de sağlamadı.

Ofisten ayrılmayı bıraktım ve bilgisayara bakarak günde 10 fincan kahve içtim. Ayrıca hobisini de bıraktı: Olumlu bir tutum ve ilham olmadığında nasıl resim yapabilirsin?

Hayat bir kara filme dönüştü: renkler koyulaşıyordu, endişe büyüyordu, bir sonraki köşede kötü bir şey olmak üzere gibiydi. Sinirlilik ve kaygı, sağlıklı bir şekilde uyumamı zorlaştırdı, sabahları gün çoktan geçmiş gibi hissettim. Bazen kendimi basit şeyler yapmaya zorlamak zordu. Onları kontrolsüz bir şekilde, otomatik olarak gerçekleştirdim - çünkü gerekliydi. Her şeyin kendiliğinden değişmesini bekledim. Beklemekten yorulduğumda eczaneye gittim ve hafif bir sakinleştirici istedim.

"Yanlış" ruh hali

Bitkisel sakinleştirici almaya başladım. Sabahları bir ilaç canlandı ve akşamları diğeri uyku hapı görevi gördü. Öğle yemeğinde bir meslektaşımla sohbet ettim. Aynı yaştayız, hem enerjik hem de iş severiz, ama onu daha önce hiç kötü bir ruh halinde görmemiştim, şef projesini herkesin önünde taciz etse bile. Sinsi bir gülümsemeyle bir meslektaşım çantasından bir kutu kapsül çıkardı.

“Antidepresan haplar, herhangi bir stresten kurtulur ve dahası iştahı bastırır. Daha az yiyorsunuz ve şişmanlamıyorsunuz”diye ilan etti.

Bu tür hayat kurtaran hapları reçetesiz satın almak imkansızdır, tanıdık bir hemşire bir meslektaşı için bir reçete yazar. Kendime sipariş verdim.

Haplarla yavaş yavaş daha iyi hissettim. Bir ruh hali ortaya çıktı, iş etkinliği arttı, daha sosyal oldum ve artık erkeklerin şirketinden kaçmadım. Ancak ilaç almak için en ufak bir heyecanda çantama uzandığımın her zaman farkında değildim. İlk önce hapları kesinlikle talimatlara göre ve sonra gerektiği gibi aldım. Beni tekrar ele geçirebilecek artan endişeyi hissetmek istemedim. Kendimi herhangi bir endişeden tamamen korumaya karar verdim.

Anti stres tedavisi?

Yazın tatile gidiyordum. Düşündüm ki, neden haplara ihtiyacım var, deniz var! Antidepresanları bırakmak için büyük bir bahane vardı, çünkü son zamanlarda bağırsak problemlerinin ortaya çıkmasının nedeninin onlar olduğunu düşünmeye başladım. Kendimi ruh halimi kontrol eden haplara artık ihtiyacım olmadığına ikna ettim, hayatta her şey yolunda gidiyor.

Paketi komodinin üzerine bırakıp denize uçtum. Uçakta horlayan bir komşuya rastladım, sonra üzerime kahve döktüm. Sinirlenerek hap alma alışkanlığımı bıraktım ve bir panik duygusuna kapıldım: ambalaj yatak odasındaki komodinin üzerinde! Kendimi toparlamaya çalıştım ama sonraki olaylar yapay bir duygudurum düzenleyici atmanın o kadar kolay olmadığını gösterdi.

Beş ay antidepresan aldıktan sonra şiddetli yoksunluk belirtileri başladı. Psikolojik bir çöküntü yaşadım, hapları almaya başlamadan öncekinden daha da kötü hissettim.

Başım dönüyordu, midem ağrıyordu, bacaklarım "pamuk" oldu, kalp atışlarım hızlandı. Çok kötüydü. Tatil tam bir ızdıraba dönüştü. Küçük şeylerden rahatsız olmak. Gidene kadar günleri saydım. Acilen doktor randevusuna gitmem gerekiyordu, çünkü vücudun böyle bir tepkisi beni gerçekten korkuttu.

Irina Shlemina, tıp bilimleri adayı, Moskova Psikiyatri Araştırma Enstitüsü'nde araştırmacı, psikoterapist:

- Krizi aşarak güçleniriz. Sorunlar, tüm hayatımızın çöküşü değil, gelişimimizin gerekli bir parçasıdır. Her durumda antidepresanları ele geçiren bir kişi, içsel gücünü ve kendine olan güvenini hissetme fırsatından mahrum kalır. Çoğu zaman sadece üstesinden gelmek gereklidir. Bazı durumlarda antidepresanların desteği olmadan stresin üstesinden gelmek zordur ancak bu durumlar doktor tarafından belirlenir.

Bir psikiyatrist bir hastayla çalışırken, ne söylendiği değil, dedikleri gibi, hangi ifade ve tonlama ile önemlidir. Bazen bir kişinin sorunu bir neden değil, çözülmesi gereken başka bir sorunun sonucu olarak ortaya çıkar.

Belki hastamızla tek bir yetkin görüşme yeterli olabilir ya da bir seçenek olarak anti-stres ilaçları ile bir dizi seans yeterli olabilir. Ancak kesinlikle kontrendike olmayan şey, sevdiklerinizin psikolojik desteğidir.

Boğulan bir adamın kurtarılması…

Doktorun antidepresan bağımlılığı hakkında bir şey söylemesini bekliyordum. Ama psikoterapist hikayemi sakince aldı, beni korkutmak için acele etmedi. Antidepresanlara fiziksel bir bağımlılık olmadığını söyledi. Ve başlangıçta, sorunlarla kendim başa çıkmak için sadece biraz çabaya ihtiyacım vardı ve bu yüzden onlar sadece bir süreliğine köreldi.

Psikiyatrist bana daha hafif sakinleştiriciler yazdı ve sonra tamamen reddetti ve bir antidepresan olarak spora gitmemi tavsiye etti. Spor salonunda duygularımı kontrol etmeyi ve kendime odaklanmayı öğrendim.

Ve bu doğru, kötü düşünceler kendiliğinden gitti ve onun yerine neşeli bir ruh hali ortaya çıktı. Sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da kendimi daha güçlü hissettim. Böylece uzun süreli bir krizden çıktım.

Moskova Psikiyatri Araştırma Enstitüsü'nün en yüksek kategorideki psikiyatristi Viktor Khanykov:

- Günlük hayatımızda, antidepresanlara tamamen farklı grupların ilaçları denilmeye başlandı. Bu kelime modaya uygun ve bugün kolayca anlaşılabilir - kötü bir ruh haline karşı. Bu nedenle, sakinleştirici olarak antidepresanlara karşı tutum. Ne yazık ki, çoğu zaman, vücudun kendi başına başa çıkabileceği sıradan yaşam sıkıntıları sırasında başvurulur. Antidepresanlara gerçek bir bağımlılık yoktur. Sadece vücudun herhangi bir uzun süreli fizyolojik duruma (hatta anormal) adapte olması ve herhangi bir yöndeki değişimine geçici ağrılı fenomenler eşlik ediyor. Bu nedenle, antidepresanların uzun süreli kullanımlarıyla ortadan kaldırılması rahatsızlık verir. Koltuk değneği faktörü ortadan kalkar, depresyona neden olan duruma geri dönme korkusu vardır.

Ancak bir antidepresan sorunları çözmez, ancak kişi kendi başına nasıl stres yaşayacağını unutacaktır.

"İptal"in tüm bu zorlukları, terapi süresinin ve yeterliliğinin doğru seçilmesiyle aşılabilir. Ayrıca, antidepresan, antipsikotik veya sakinleştiricinin kendisi, yanlış kullanıldığında depresyona neden olabilir veya alevlenmesine neden olabilir. Bu talimatlarda yazılmıştır. Bazen daha da kötüsü: hormonal bozukluklara, kan sayımlarında değişikliklere, görme bozukluklarına vb. neden olabilirler. Otlu OTC sakinleştiriciler (nane, sarı kantaron, papatya) kabul edilebilir. İki veya üç gün boyunca herhangi bir sakinleştirici kullanabilirsiniz, ancak daha sonra bir uzmana görünün. Bir grup anti-stres ilacı var, yani yatıştırıcı değil, strese karşı bağışıklığı ve ayrıca duygudurum düzenleyicileri arttırıyormuş gibi. Ancak uzun bir kullanım süresi gerektiğinden bir doktor tarafından reçete edilirler.

Ayrıca okuyun:

Endişelenmeyi bırakın ve stressiz yaşamaya başlayın

Reklam olarak yayınlandı