Bahar alışveriş zamanıdır: Alışverişkoliğin krizleriyle nasıl başa çıkılır?

2024 Yazar: James Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:18

Baharın gelmesiyle birlikte depresyon, vitamin eksikliği ve ruhsal bozuklukların alevlenmesi başımıza gelir. Yani yeni şeyler için bir alışveriş turuna çıkmak mı istiyorsunuz? Bekle, bu sadece başka bir alışverişkoliklik dönemi değil mi? Bugün, alışverişkoliğin 21. yüzyılın hastalığı olarak adlandırılıyor. Hızla yayılıyor - yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde, yaklaşık 60 milyon insan alışverişkoliklikten muzdarip ve Avrupa'da - 27 milyon. Rusya'da, bu hastalık nüfusun yaklaşık% 3'ünü etkiler.

Shopaholism gerçekten de alkolizm veya kumarla karşılaştırılabilir bir hastalıktır. Pek çok kişiye zararsız görünen böyle bir hobinin sonuçları, kişinin ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.

Alışverişkolik sorununu inceleyen psikologlar, hastanın psikolojik bir portresini çizebildiler. RIA Novosti, vakaların %90'ında bir alışverişkoliğin 20-30 yaşlarında bir kadın olduğunu yazıyor. Bir alışverişkoliğin mesleğinde rağbet görmemesi ve özel hayatında aksilikler yaşaması çok muhtemeldir. Hastalar arasında genellikle "gergin" pozisyonları işgal eden insanlar vardır.

Öyle ya da böyle, mağazalara düzenli baskınlar yapan insanların bir tür psikolojik kusuru vardır - ister yaşamdan, partnerden, işten, çocuklardan veya kendilerinden memnuniyetsizlik olsun. Doğru, çok uzun zaman önce değil, bilim adamları, ruh hali değişikliklerinden sorumlu olan serotonin hormonunun eksikliğinin alışverişkoliklikten sorumlu olduğunu öne sürdüler. Eksikliği ruh hali değişimlerine, düşük benlik saygısına ve depresyona yol açar.

Düşük benlik saygısı olan insanlar bir alışverişkolik olma riski altındadır. Bu nedenle çantalarında genellikle en iyi şekilde görünmelerine yardımcı olacağını düşündükleri şeyler bulunur - giysi, ayakkabı, kozmetik, mücevher vb.

Alışverişten kafanızı nasıl kaybetmezsiniz?

Bazen insanlar alışverişe olan bağımlılıklarıyla başa çıkmak için uzmanlara başvurmak zorunda kalırlar. Bazı durumlarda, alışverişkoliğin sorununu yalnızca sertifikalı psikologlar çözebilir. Bununla birlikte, çoğu insan için, harcamalarını nasıl kontrol edeceklerine dair bir takım ipuçları, alışverişkoliğin mükemmel bir şekilde önlenmesi olabilir.

1. Pazarı planlayın ve araştırın. Titiz hesaplama, alışverişin ana fikrine uymuyor - kendiliğinden bir satın alma arayışı içinde alışverişe gitmek. Uzmanlar, mağazaya gitmeden önce bile hangi ürünü satın almanız gerektiğini önceden analiz etmenizi tavsiye ediyor. Mağazada karşınıza çıkan ilk şeye acele etmemelisiniz, ancak önce tasarımı, renkleri ve fiyatları karşılaştırmak daha iyidir. Aynı zamanda, yeni bir şeye ek olarak başka bir şey satın almayı bile düşünmemelisiniz - bir el çantası, kemer, ayakkabı vb.

2. Bir şey satın almamalısınız çünkü satış sırasında birkaç kat daha ucuza mal olmaya başladı. Böyle bir gardırop detayının tüm sezon dolapta asılı kalması kuvvetle muhtemeldir.

3. Yeni koleksiyonlardan kaçının. Yeni bir koleksiyonun raflara çıktığı ilk gün asla bir şey almamalısınız. Zamanla satıcılar fiyatları düşürecek ve ayrıca satış sezonunu her zaman bekleyebilirsiniz.

4. Kredi kartlarından kurtulun. Plastik kartlarla ödeme alışkanlığı, alışverişkoliklere bir yığın borç dışında hiçbir şey bırakmaz. Nakit kullanarak, bir kişi para harcamak ve aslında farklı şeyler satın almak arasındaki bağlantıyı daha iyi anlıyor.

5. Masrafların listesi. Makbuzları saklayarak ve satın alınan her şeyi yazarak, bir kişi harcamalarının gerçek resmini daha kolay değerlendirebilir ve hangi önlemleri alması gerektiğini anlayabilir.

6. Harcamalarınızı kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız en azından bir süre alışveriş yapmaktan kaçının. Bazen satın almanın gerçekten bu kadar önemli olup olmadığını düşünmek için kendinize biraz zaman tanımalısınız.